Ọpọlọpọ eniyan njẹ Ounjẹ aarọ ti oatmeal nikan, ni aibikita fun awọn iru ounjẹ arọ miiran ti ilera ati ti nhu. Ati asan pupọ, nitori yiyan ti awọn woro irugbin jẹ nla ati lilo ọpọlọpọ ninu wọn paapaa dara julọ ju lilo oatmeal ti aṣa lọ.
Onimọran lori jijẹun ni ilera mọ bi o ṣe le ṣe itọsi ounjẹ ti ilera:
Jamie ti o dara julọ 5: Awọn irugbin ilera julọ | Jamie Oliver
