Awọn akoonu
Akoko ko duro duro ati ọpẹ si awọn iwadii ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ati awọn iyemeji wa awọn otitọ nipa ounjẹ, eyiti o dabi ẹni pe a ko le mì ṣugbọn o di arosọ ti o wọpọ. Loni a yoo sọ fun ọ nipa awọn arosọ tuntun marun eyiti ọpọlọpọ wa tun gbagbọ. Ṣugbọn ni asan!
Kofi ni idaji keji ti ọjọ fa irọra
Lootọ boya kofi naa fun ọ ni agbara tabi rara o da lori iṣesi kọọkan ti ara rẹ. Nipa iwọn iṣẹ ṣiṣe ti jiini, eyiti o jẹ iduro fun iṣelọpọ ti caffeine, awọn eniyan ti pin si awọn oriṣi 3: giga, deede ati ifamọ kekere ti kanilara.
Ọpọlọpọ eniyan ti o wa ninu ẹgbẹ pẹlu ifamọ deede, wọn ko le mu kọfi kere si wakati 6 ṣaaju oorun. Awọn eniyan lati ẹgbẹ akọkọ, pẹlu ifamọ giga, yẹ ki gbogbo rekọja ẹgbẹ kọfi naa ni gbogbogbo. Ṣugbọn awọn eniyan ti o ni ifura kekere ti kọfi le mu paapaa koda ṣaaju ibusun - ati pe ohunkohun ko ṣẹlẹ!
Ti o ba gbona oyin, o ṣe awọn agbo ogun ti o lewu
Ni eyikeyi oyin ni nkan ti a pe ni hydroxymethylfurfural (HMF) Ati nigbati o ba gbona, ifọkansi naa pọ si. Ṣugbọn a ni lati da ọ loju pe HMF wa ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati paapaa ni titobi nla. Bẹẹni, ati pe ko si ẹri imọ-jinlẹ ti awọn ewu ti HMF si eniyan.
Awọn ọja Detox wulo pupọ
Ni ọdun 2009 ẹgbẹ kan ti awọn onimo ijinlẹ sayensi pe awọn oluṣelọpọ olokiki ti awọn ọja detox 15 wọn beere lati ṣalaye bi awọn ọja wọn ṣe ṣe pẹlu awọn majele diẹ. Ati pe ko si ọkan ninu awọn olupilẹṣẹ ti o le fun ni idahun ti o daju.
Ounjẹ apapọ eniyan ti ko ni awọn ihuwasi pataki paapaa o to ti afọmọ ti oni-iye. Nitorinaa, adaṣe ninu ere idaraya tabi ṣiṣiṣẹ ṣaaju ki o to ibusun tun jẹ awọn aṣayan detox nla. Emeritus sọ, Ọjọgbọn Ọjọgbọn ti oogun isọdọkan Exeter University of Edzard Ernst.
Awọ adie jẹ bombu idaabobo awọ kan
Tani yoo ti ronu, ṣugbọn awọ-ara adie jẹ orisun ti o niyelori ti collagen, eyiti o jẹ ki o daadaa ni ipa lori ipo iṣan, awọ ara ati awọn isẹpo.
Ati awọn ọra awọ ara adie jẹ akọkọ ti awọn onjẹjajẹ ayanfẹ ayanfẹ awọn ohun elo ọra ti ko ni idapọ - awọn ti o dinku ipele ti idaabobo awọ buburu ati mu alekun dara.
Iyọ wọpọ jẹ ipalara ati pe o dara julọ lati rọpo nipasẹ “iwulo” diẹ sii
Ko oyimbo. Okun, Asiatic, Iranian, dudu awọn wọnyi jẹ dajudaju, awọn aropo ti o wulo diẹ sii fun iyọ ti o wọpọ. Ṣugbọn awọn iyatọ ninu akopọ wọn jẹ kekere pe lati gba anfani ti a ṣe ileri o nilo lati jẹ awọn poun ti iyọ ti o wulo yii.
Ọra Plus ni ojurere ti iyọ - pe o jẹ iodized lori iṣelọpọ. Ati akoonu ti iodine ninu ara jẹ pataki julọ. Nitorinaa, yiyan laarin iṣuu soda kiloraidi ati awọn iru miiran o yẹ ki o fun ààyò si iodized.
Awọn arosọ 10 miiran nipa ounjẹ - wo fidio ni isalẹ:
