Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Ounjẹ ọmọ: awọn ẹfọ akọkọ ninu ounjẹ

Awọn ẹfọ jẹ ọja “agba” akọkọ ti ọmọ naa ba mọ lẹhin wara iya. Lati jẹ ki ibatan yii dagba si ọrẹ ti o lagbara, o ṣe pataki lati mọ bii, nigbawo ati iru ẹfọ lati fun ọmọ naa. Loni a jiroro awọn arekereke ti awọn ounjẹ tobaramu ẹfọ.

Akoko ti Otitọ

Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Ara ti awọn eegun naa ni anfani lati jẹ ẹfọ nipasẹ oṣu 5-6. Ṣugbọn ọjọ -ori kii ṣe pataki pataki nibi. O yẹ ki o gbẹkẹle awọn ami pataki diẹ sii. Ọmọ naa yẹ ki o ni iwuwo o kere ju ilọpo meji lati akoko ibimọ. O gbọdọ yọkuro ahọn-titari ahọn, kọ ẹkọ lati joko ki o tẹ mọlẹ. Ami ti o han gedegbe julọ ni pe ọmọ fẹ awọn ẹfọ, iyẹn ni pe, ni itara pupọ si ohun ti awọn miiran jẹ. Ti ipin deede ti wara ko ba to fun ọmọ naa, o to akoko lati yipada si ẹfọ.

Ọsan ni banki

Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Ewebe puree ninu awọn pọn jẹ iranlọwọ nla ni ounjẹ ọmọ naa. O ti pese sile lati awọn ọja hypoallergenic ti o ga julọ, ti o dara pẹlu awọn vitamin. Nigbati o ba yan ounjẹ ti a ti ṣetan, ṣe iwadi ni muna ni igbesi aye selifu ati akopọ. Ko yẹ ki o ni giramu kan ti iyo ati awọn turari. Ideri yẹ ki o jẹ die-die concave inu, ati nigbati o ṣii, ṣe agbejade kan. Ṣaaju ki o to jẹun, fi ipin kan ti awọn poteto ti a ṣan sori awo kan ki o ma ṣe da pada ni eyikeyi ọran. Ranti, ni fọọmu ṣiṣi, ounjẹ ti wa ni ipamọ nikan fun ọjọ kan.

Nife pẹlu ọwọ ara rẹ

Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Diẹ ninu awọn iya pese ọwọ tiwọn fun awọn ọmọ wẹwẹ poteto fun awọn ọmọ ikoko. Ni idi eyi, awọn ẹfọ naa wẹ daradara pẹlu fẹlẹ labẹ omi ṣiṣan. Lẹhinna wọn ti mọtoto, ge ati jinna laisi iyọ eyikeyi, pelu ni awọn awopọ enameled. Ẹrọ onigun duro awọn vitamin pupọ julọ. Niwọn igba ti ounjẹ ti ọmọ lati awọn ọjọ akọkọ ti igbesi aye jẹ wara olomi, o ṣe pataki lati pọn ọra-wara daradara. Aladapo tabi sieve atijọ ti o dara yoo ran ọ lọwọ. Pọnti ti o nipọn ju dara julọ lati dilute pẹlu broth ti ko lagbara tabi wara.

Idanwo

Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Lakoko ifunni afikun ti ẹfọ, ijọba ati awọn ofin ti ounjẹ ọmọ jẹ pataki pupọ. Bẹrẹ pẹlu idaji teaspoon kan ti awọn poteto mashed, ni pataki ni owurọ. Ṣe ilọpo meji ni iṣẹ ni gbogbo ọjọ titi yoo fi de 50-100 milimita. Ni akoko kanna, wo iṣesi ti ọmọ naa. Ti awọn abawọn ba wa lori ara tabi awọn iṣoro pẹlu ikun, lẹsẹkẹsẹ dawọ ifunni Ewebe yii. Ti ohun gbogbo ba lọ laisiyonu, lẹhin ọsẹ kan, ṣafihan ẹfọ tuntun si ounjẹ. Ati lẹhin awọn oṣu meji, ṣafikun ida kan ti olifi tabi epo linseed si puree.

Uncomfortable Zucchini

Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Ni deede, awọn ẹfọ akọkọ ti ọmọ yẹ ki o jẹ aṣa kii ṣe fun agbegbe rẹ nikan, ṣugbọn fun ẹbi paapaa. Ni ori yii, yiyan gbogbo agbaye jẹ zucchini. O le ṣafihan sinu ounjẹ lati oṣu 5-6. Ko fa awọn aati inira ati pe ko binu si awọ ara mucous. Zucchini ti wa ni rọọrun ati ni kikun, rọra ni itara itusilẹ ti oje inu ati iṣẹ awọn ifun. O jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin A ati C, potasiomu, kalisiomu ati iṣuu magnẹsia. Gbogbo eyi jẹ ki idaabobo ọmọ alatako lagbara pupọ.

Curly obirin

Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Bii o ṣe le ṣafihan ẹfọ keji si ounjẹ afikun ọmọ naa? Ọna ti o ni idaniloju ni lati ṣafikun rẹ ni sise, fọọmu ilẹ si puree deede. Nitorinaa ọmọ naa yoo woye aratuntun rọrun, ati pe iwọ yoo tọpa iṣesi naa. Nigbagbogbo, nọmba keji jẹ ori ododo irugbin bi ẹfọ. Okun ti o wa ninu rẹ ko dabi isokuso bi ninu eso kabeeji funfun, ki iṣelọpọ gaasi ti o lagbara ko ṣe idẹruba ọmọ naa. Ori ododo irugbin bi ẹfọ jẹ orisun oninurere ti amuaradagba, awọn vitamin, ati awọn eroja kakiri. O ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ, mu ara eegun lagbara ati ni ipa anfani lori ọkan.

Fọọmu nla

Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Ṣiṣe ounjẹ awọn ọmọ fun awọn oṣu, o le pẹlu elegede lailewu ninu rẹ. Eyi ni igbagbogbo ṣe ni oṣu 6-7. Awọn anfani akọkọ rẹ jẹ Vitamin D ati carotene, eyiti o ṣe idagbasoke idagbasoke iṣọkan ati ṣe idiwọ awọn rickets. Elegede kii ṣe tito nkan lẹsẹsẹ nikan, ṣugbọn o tun tọka fun awọn iṣoro pupọ. Ni pataki, o ṣe idiwọ bloating ti ikun ati rọra yọ ifungbẹ kuro. Elegede tunu eto aifọkanbalẹ ati pese oorun to dara. Ti o ni idi ti Ewebe yii ko ṣe pataki fun awọn eegun ifunra.

Omidan pupa

Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Laisi awọn Karooti, ​​ounjẹ ẹfọ ọmọ naa jẹ aimọ. Apapo carotene ati awọn eroja kakiri pataki jẹ ki o jẹ ọja idagbasoke bọtini. Carotene kanna, titan sinu Vitamin A, ṣe itọju ilera ti awọn oju ati awọ. Ewebe yii ni ipa laxative elege ati ilọsiwaju iṣẹ ti gbogbo awọn ara ti ngbe ounjẹ lapapọ. Fikun-un si eyi egboogi-iredodo ati ipa bactericidal. Bibẹẹkọ, awọn Karooti le mu awọn nkan ti ara korira, nitorinaa tẹ sii sinu ìdẹ daradara.

National Team

Ounjẹ ọmọ: kini awọn ẹfọ akọkọ ti o le fun ọmọ rẹ

Awọn ẹfọ wo ni lati ṣafihan si ọmọ ni ounjẹ lẹhin oṣu mẹfa? Awọn poteto ti o niijẹ ni a maa fun ni oṣu meje. Ṣugbọn ni lokan, ninu puree, ipin rẹ yẹ ki o jẹ 7-30%, nitori sitashi ṣe ẹru awọn ẹya ara ti npa pupọ. Lati awọn oṣu 40-8, gbiyanju alubosa, ni iyasọtọ ni fọọmu sise ati ni apapo pẹlu awọn ẹfọ miiran. Ni awọn oṣu 9, o jẹ titan ti awọn beets ti a da. Ṣọra ti ọmọ naa ba ni ijoko igbẹkẹle. Ewebe yii ni ipa laxative, eyiti o le mu iṣoro naa buru sii.

Awọn ẹfọ wo ni lati fun ọmọde titi di ọdun kan ati iru aṣẹ wo, o jẹ tirẹ, dajudaju. Ohun akọkọ ni pe akojọ aṣayan akọkọ ti ọmọ naa ni ilera, niwọntunwọnsi ati pe ko fa ipalara. Ati pe ti o ba ni iyemeji, rii daju lati kan si alagbawo rẹ.

Fi a Reply