Eroja Black Elderberry Jam
| alàgbà | 1000.0 (giramu) |
| suga | 1000.0 (giramu) |
| omi | 2.0 (gilasi ọkà) |
Ọna ti igbaradi
Ṣe awọn eso ti a ti pese silẹ nipasẹ oluṣeto ẹran, ṣafikun gaari granulated, omi ati sise titi iwuwo ti o fẹ.
O le ṣẹda ohunelo tirẹ ti o ṣe akiyesi pipadanu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni nipa lilo iṣiro ohunelo ninu ohun elo naa.
Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali.
Tabili fihan akoonu ti awọn ounjẹ (awọn kalori, awọn ọlọjẹ, awọn ara, awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn alumọni) fun 100 giramu apakan to se e je.
| Eroja | opoiye | Deede ** | % ti iwuwasi ni 100 g | % ti iwuwasi ni 100 kcal | 100% deede |
| Iye kalori | 189 kCal | 1684 kCal | 11.2% | 5.9% | 891 g |
| Awọn carbohydrates | 50.4 g | 219 g | 23% | 12.2% | 435 g |
| omi | 19.3 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 11777 g |
| vitamin | |||||
| Vitamin C, ascorbic | 4.8 miligiramu | 90 miligiramu | 5.3% | 2.8% | 1875 g |
| Awọn ounjẹ Macronutrients | |||||
| Potasiomu, K | 1.5 miligiramu | 2500 miligiramu | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Kalisiomu, Ca | 1 miligiramu | 1000 miligiramu | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Iṣuu Soda, Na | 0.5 miligiramu | 1300 miligiramu | 260000 g | ||
| Wa Awọn eroja | |||||
| Irin, Fe | 0.2 miligiramu | 18 miligiramu | 1.1% | 0.6% | 9000 g |
Iye agbara jẹ 189 kcal.
Awọn akoonu kalori ATI KỌMỌRỌ KỌMPUTA ti awọn onigbese RECIPE Black Elderberry Jam PER 100 g
- 73 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Bii o ṣe ṣe ounjẹ, akoonu kalori 189 kcal, akopọ kemikali, iye ijẹẹmu, kini awọn vitamin, awọn ohun alumọni, bawo ni a ṣe ṣe jamamu elderberry dudu, ohunelo, awọn kalori, ounjẹ