Akoonu Kalori pẹlu Ẹyin pẹlu mayonnaise, 1-86 ọkọọkan. Akopọ kemikali ati iye ijẹẹmu.

Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali.

Tabili fihan akoonu ti awọn ounjẹ (awọn kalori, awọn ọlọjẹ, awọn ara, awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn alumọni) fun 100 giramu apakan to se e je.
ErojaopoiyeDeede **% ti iwuwasi ni 100 g% ti iwuwasi ni 100 kcal100% deede
Iye kalori256 kCal1684 kCal15.2%5.9%658 g
Awọn ọlọjẹ4.1 g76 g5.4%2.1%1854 g
fats24.5 g56 g43.8%17.1%229 g
Awọn carbohydrates4.7 g219 g2.1%0.8%4660 g
Alimentary okun0.6 g20 g3%1.2%3333 g
omi64.5 g2273 g2.8%1.1%3524 g
Ash1.4 g~
vitamin
Vitamin A, RE280 μg900 μg31.1%12.1%321 g
Retinol0.06 miligiramu~
beta carotenes1.32 miligiramu5 miligiramu26.4%10.3%379 g
Vitamin B1, thiamine0.08 miligiramu1.5 miligiramu5.3%2.1%1875 g
Vitamin B2, riboflavin0.13 miligiramu1.8 miligiramu7.2%2.8%1385 g
Vitamin E, Alpha tocopherol, TE10.1 miligiramu15 miligiramu67.3%26.3%149 g
Vitamin PP, KO1.3 miligiramu20 miligiramu6.5%2.5%1538 g
niacin0.4 miligiramu~
Awọn ounjẹ Macronutrients
Potasiomu, K193 miligiramu2500 miligiramu7.7%3%1295 g
Kalisiomu, Ca33 miligiramu1000 miligiramu3.3%1.3%3030 g
Iṣuu magnẹsia, Mg18 miligiramu400 miligiramu4.5%1.8%2222 g
Iṣuu Soda, Na210 miligiramu1300 miligiramu16.2%6.3%619 g
Irawọ owurọ, P.76 miligiramu800 miligiramu9.5%3.7%1053 g
Wa Awọn eroja
Irin, Fe1.6 miligiramu18 miligiramu8.9%3.5%1125 g
Awọn carbohydrates ti o ni digestible
Sitashi ati awọn dextrins2.3 g~
Mono- ati awọn disaccharides (sugars)2.4 go pọju 100 г
Awọn ọkọ ayọkẹlẹ
idaabobo147 miligiramumax 300 iwon miligiramu
Awọn acids fatty ti a dapọ
Awọn acids fatty ti a dapọ3.2 go pọju 18.7 г
 

Iye agbara jẹ 256 kcal.

Ẹyin pẹlu mayonnaise, 1-86 ọkọọkan ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni gẹgẹbi: Vitamin A - 31,1%, beta-carotene - 26,4%, Vitamin E - 67,3%
  • Vitamin A jẹ iduro fun idagbasoke deede, iṣẹ ibisi, awọ ara ati ilera oju, ati mimu ajesara.
  • B-carotene jẹ provitamin A ati pe o ni awọn ohun-ara ẹda ara ẹni. 6 mcg ti beta-carotene jẹ deede si 1 mcg ti Vitamin A.
  • Vitamin E ni awọn ohun elo ẹda ara ẹni, o jẹ dandan fun sisẹ ti awọn gonads, iṣan ọkan, jẹ olutọju gbogbo agbaye ti awọn memọmu sẹẹli. Pẹlu aipe ti Vitamin E, a ṣe akiyesi hemolysis ti erythrocytes ati awọn rudurudu ti iṣan.
Tags: akoonu kalori 256 kcal, akopọ kemikali, iye ijẹẹmu, awọn vitamin, awọn ohun alumọni, bawo ni o ṣe wulo Ẹyin labẹ mayonnaise, 1-86 kọọkan, awọn kalori, awọn ounjẹ, awọn ohun-ini to wulo Ẹyin labẹ mayonnaise, 1-86 kọọkan

Iye agbara, tabi akoonu kalori Njẹ iye agbara ti a tu silẹ ninu ara eniyan lati ounjẹ lakoko tito nkan lẹsẹsẹ. Iwọn agbara ti ọja jẹ wiwọn ni kilo-kalori (kcal) tabi kilo-joules (kJ) fun 100 giramu. ọja. Awọn kilocalorie ti a lo lati wiwọn iye agbara ti ounjẹ ni a tun pe ni “kalori ounje,” nitorinaa asọtẹlẹ kilo nigbagbogbo yọkuro nigbati o sọ awọn kalori ni (kilo) awọn kalori. O le wo awọn tabili agbara alaye fun awọn ọja Russia.

Iye ijẹẹmu - akoonu ti awọn carbohydrates, awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ ninu ọja naa.

 

Iye onjẹ ti ọja onjẹ - ipilẹ awọn ohun-ini ti ọja onjẹ, ni iwaju eyiti awọn iwulo nipa ti ara fun eniyan fun awọn nkan pataki ati agbara ni itẹlọrun.

vitamin, awọn nkan alumọni ti o nilo ni awọn iwọn kekere ninu ounjẹ ti awọn eniyan mejeeji ati awọn eepo pupọ. Awọn Vitamin ni igbagbogbo ṣapọ nipasẹ awọn eweko ju ti ẹranko lọ. Iwulo eniyan lojoojumọ fun awọn vitamin jẹ miligiramu diẹ tabi microgram diẹ. Ko dabi awọn nkan ti ko ni nkan, awọn vitamin ni a parun nipasẹ alapapo lagbara. Ọpọlọpọ awọn vitamin jẹ riru ati “sọnu” lakoko sise tabi ṣiṣe ounjẹ.

Fi a Reply