Akoonu kalori ti Epigonus dudu Far East (kadinal). Akopọ kemikali ati iye ijẹẹmu.

Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali.

Tabili fihan akoonu ti awọn ounjẹ (awọn kalori, awọn ọlọjẹ, awọn ara, awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn alumọni) fun 100 giramu apakan to se e je.
ErojaopoiyeDeede **% ti iwuwasi ni 100 g% ti iwuwasi ni 100 kcal100% deede
Iye kalori172 kCal1684 kCal10.2%5.9%979 g
Awọn ọlọjẹ16.5 g76 g21.7%12.6%461 g
fats11.8 g56 g21.1%12.3%475 g
omi70.4 g2273 g3.1%1.8%3229 g
Ash1.3 g~
vitamin
Vitamin PP, KO2.739 miligiramu20 miligiramu13.7%8%730 g
Awọn ounjẹ Macronutrients
Potasiomu, K335 miligiramu2500 miligiramu13.4%7.8%746 g
Kalisiomu, Ca30 miligiramu1000 miligiramu3%1.7%3333 g
Iṣuu magnẹsia, Mg35 miligiramu400 miligiramu8.8%5.1%1143 g
Iṣuu Soda, Na100 miligiramu1300 miligiramu7.7%4.5%1300 g
Efin, S165 miligiramu1000 miligiramu16.5%9.6%606 g
Irawọ owurọ, P.220 miligiramu800 miligiramu27.5%16%364 g
Wa Awọn eroja
Irin, Fe0.63 miligiramu18 miligiramu3.5%2%2857 g
Iodine, Emi50 μg150 μg33.3%19.4%300 g
Koluboti, Co.20 μg10 μg200%116.3%50 g
Manganese, Mn0.05 miligiramu2 miligiramu2.5%1.5%4000 g
Ejò, Cu110 μg1000 μg11%6.4%909 g
Sinkii, Zn0.7 miligiramu12 miligiramu5.8%3.4%1714 g
 

Iye agbara jẹ 172 kcal.

Epigonus dudu jina ila-oorun (kadinal) ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni gẹgẹbi: Vitamin PP - 13,7%, potasiomu - 13,4%, irawọ owurọ - 27,5%, iodine - 33,3%, koluboti - 200%, bàbà - 11%
  • Awọn vitamin PP ṣe alabapin ninu awọn aati redox ti iṣelọpọ agbara. Idaamu Vitamin ti ko to ni a tẹle pẹlu idalọwọduro ti ipo deede ti awọ-ara, apa ikun ati eto aifọkanbalẹ.
  • potasiomu jẹ ion inu intracellular akọkọ ti o ṣe alabapin ninu ilana ilana ti omi, acid ati dọgbadọgba elektroeli, ṣe alabapin ninu awọn ilana ti awọn iwuri ara, ilana titẹ.
  • Irawọ owurọ gba apakan ninu ọpọlọpọ awọn ilana iṣe iṣe nipa ara, pẹlu ijẹẹmu agbara, nṣakoso iwọntunwọnsi acid-base, jẹ apakan ti phospholipids, nucleotides ati nucleic acids, jẹ pataki fun iṣelọpọ ti egungun ati eyin. Aipe nyorisi anorexia, ẹjẹ, rickets.
  • Iodine ṣe alabapin ninu sisẹ ẹṣẹ tairodu, n pese iṣelọpọ ti awọn homonu (thyroxine ati triiodothyronine). O ṣe pataki fun idagba ati iyatọ ti awọn sẹẹli ti gbogbo awọn awọ ara ti ara eniyan, mimi mitochondrial, ilana ti iṣuu soda transmembrane ati gbigbe ọkọ homonu. Gbigbọn ti ko to nyorisi goiter endemic pẹlu hypothyroidism ati fifin idinku ninu iṣelọpọ agbara, iṣọn-ara iṣọn-ẹjẹ, idaduro idagbasoke ati idagbasoke ero inu awọn ọmọde.
  • Cobalt jẹ apakan ti Vitamin B12. Ṣiṣẹ awọn enzymu ti iṣelọpọ ti ọra acid ati iṣelọpọ folic acid.
  • Ejò jẹ apakan ti awọn ensaemusi pẹlu iṣẹ-ṣiṣe redox ati ti o ni ipa ninu iṣelọpọ irin, n mu ifasimu awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates wa. Kopa ninu awọn ilana ti pipese awọn ara ti ara eniyan pẹlu atẹgun. Aipe naa farahan nipasẹ awọn rudurudu ninu iṣelọpọ ti eto inu ọkan ati egungun, idagbasoke ti dysplasia àsopọ ti o ni asopọ.
Tags: akoonu kalori 172 kcal, akopọ kemikali, iye ijẹẹmu, awọn vitamin, awọn ohun alumọni, kini lilo ti epigonus dudu ti Ila-oorun (Cardinal), awọn kalori, awọn ounjẹ, awọn ohun-ini to wulo ti Epigonus dudu dudu (kadinali)

Iye agbara, tabi akoonu kalori Njẹ iye agbara ti a tu silẹ ninu ara eniyan lati ounjẹ lakoko tito nkan lẹsẹsẹ. Iwọn agbara ti ọja jẹ wiwọn ni kilo-kalori (kcal) tabi kilo-joules (kJ) fun 100 giramu. ọja. Awọn kilocalorie ti a lo lati wiwọn iye agbara ti ounjẹ ni a tun pe ni “kalori ounje,” nitorinaa asọtẹlẹ kilo nigbagbogbo yọkuro nigbati o sọ awọn kalori ni (kilo) awọn kalori. O le wo awọn tabili agbara alaye fun awọn ọja Russia.

Iye ijẹẹmu - akoonu ti awọn carbohydrates, awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ ninu ọja naa.

 

Iye onjẹ ti ọja onjẹ - ipilẹ awọn ohun-ini ti ọja onjẹ, ni iwaju eyiti awọn iwulo nipa ti ara fun eniyan fun awọn nkan pataki ati agbara ni itẹlọrun.

vitamin, awọn nkan alumọni ti o nilo ni awọn iwọn kekere ninu ounjẹ ti awọn eniyan mejeeji ati awọn eepo pupọ. Awọn Vitamin ni igbagbogbo ṣapọ nipasẹ awọn eweko ju ti ẹranko lọ. Iwulo eniyan lojoojumọ fun awọn vitamin jẹ miligiramu diẹ tabi microgram diẹ. Ko dabi awọn nkan ti ko ni nkan, awọn vitamin ni a parun nipasẹ alapapo lagbara. Ọpọlọpọ awọn vitamin jẹ riru ati “sọnu” lakoko sise tabi ṣiṣe ounjẹ.

Fi a Reply