Awọn akoonu
Alaye gbogbogbo lori ṣiṣe itọju oluṣafihan
Nipa awọn ifun ati awọn iṣẹ ti o nṣe, bawo ni a ṣe le pinnu idiwọ lati wẹ awọn ifun naa mọ, bii o ṣe le ṣetan ara rẹ fun ilana afọmọ, awọn iṣeduro gbogbogbo ati kini lati ṣe lẹhin awọn ilana naa. Ohun ti a gba ni abajade ati bii igbagbogbo o jẹ dandan lati sọ di mimọ. Ati pe kini awọn itọkasi ati awọn ikilo. Nkan naa ni iṣeduro gíga fun kika nipasẹ gbogbo eniyan ti o nifẹ ninu atejade yii!
Ilọfun onjẹ
Ọna to rọọrun ati to tọ julọ lati wẹ awọn ifun di mimọ ni lati ṣafihan nigbagbogbo awọn ounjẹ kan sinu ounjẹ rẹ, eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati sọ di mimọ ni ọna ti ara. Nkan naa ṣe atokọ Top 9 iru awọn ounjẹ bẹ ati awọn iṣeduro ijẹun gbogbogbo.
Mimọ inu ifun pẹlu awọn ewe
O pe ni ọkan ninu awọn ọna ti o jẹ onírẹlẹ ati ti o munadoko julọ ti o le ṣee lo mejeeji bi iwọn idiwọ ati fun itọju. Fun imuse rẹ, awọn ohun ọgbin ati awọn akopọ ni a yan ni iṣọra, ati ṣaaju lilo rẹ, niwaju awọn itọkasi si wọn ni a ko yọ.
Iwẹnu ile-ifun pẹlu awọn àbínibí awọn eniyan
Ibanujẹ ikun, irora inu ati irẹwẹsi ayeraye - eyi kii ṣe atokọ pipe ti awọn iṣoro ti o fa nipasẹ ifun inu. Njẹ o ṣe akiyesi wọn ni ile? Lẹhinna awọn ọna eniyan ti iwẹnumọ ọkan ninu awọn ẹya pataki julọ ninu ara eniyan yoo ran ọ lọwọ!
Mimọ inu ifun titobi ni ibamu si ọna ti Yuri Andreev
Nkan naa n pese awọn ọna 3 ti Ọjọgbọn Yuri Andreev, ti a ṣalaye ninu iwe rẹ "Awọn ọwọn mẹta ti ilera". Lile, diẹ onírẹlẹ ati awọn ọna ti o rọrun - gbogbo eniyan le yan nkan fun ara wọn. Awọn iṣeduro ati awọn iṣọra fun ilana kọọkan ni a ṣalaye.