Ko si omi kankan ti o kun ara wa pẹlu ọrinrin. Diẹ ninu awọn mimu mu gbigbẹ, ati mimu wọn ko ni iṣeduro, paapaa ni awọn iwọn kekere.
Gbogbo awọn mimu ni omi, ṣugbọn o ni ipa oriṣiriṣi lori ara ninu akopọ rẹ. Diẹ ninu awọn mimu saturate pẹlu ọrinrin; awọn miiran jẹ ayase fun gbigbẹ.
Hydrator didoju jẹ omi. Ara gba apakan rẹ, apakan naa si jade nipa ti ara.
Tii ati kọfi, ati awọn ohun mimu kafeini miiran, fa fifọ fifọ omi lati awọn sẹẹli naa. Bi abajade, rirẹ nigbagbogbo, ajesara kekere. Ti o ba jẹ olufẹ kọfi ti o nifẹ ni owurọ, iṣẹju 20 lẹhin lilo rẹ, o yẹ ki o mu gilasi kan ti omi ti ko ni erogba lati gba omi ti o sọnu pada.
Ọti -ọti tun fa gbigbẹ, bi o ti ni ipa diuretic kan. Pupọ awọn ohun mimu ọti -waini ni gaari pupọ, eyiti o fa ongbẹ.
Awọn akopọ ti awọn ohun mimu tutu ati awọn ohun mimu agbara tun ni kafeini, diuretic ti o lagbara, ati mu ara gbẹ. Ti re, o fi ami kan ranṣẹ si ọpọlọ nipa ongbẹ ati lẹhinna ikun. Pupọ eniyan dapo ongbẹ pẹlu ebi, bẹrẹ lati jẹ ounjẹ diẹ sii.
Ni gbogbo ọjọ ara eniyan npadanu to lita 2.5 ti ito, ati lati kun fun awọn adanu wọnyi le jẹ omi mimọ nikan laisi awọn afikun eyikeyi - eyi jẹ laisi tii, oje, ati awọn ohun mimu miiran ati awọn ounjẹ omi.