Etí onjẹ
 

Eti jẹ ẹya ara ti o nira ti o ni ode, aarin ati eti inu. Awọn apẹrẹ ti ṣe apẹrẹ lati ni oye awọn gbigbọn ohun. O ṣeun fun wọn, eniyan ni anfani lati ṣe akiyesi awọn igbi omi ohun pẹlu igbohunsafẹfẹ ti to iwọn gbigbọn 16 si 20 fun iṣẹju-aaya kan.

Eti ti ita jẹ iyọda kerekere ti o n tan awọn gbigbọn ohun ti nwọle si eti eti ati lẹhinna si eti ti inu. Ni afikun, awọn otoliths ti o wa ninu eti ti inu jẹ iduro fun iwọntunwọnsi vestibular ti ara.

Eyi jẹ igbadun:

  • Awọn ọkunrin ni o ṣeeṣe lati ni iriri pipadanu igbọran. Eyi jẹ nitori otitọ pe wọn nigbagbogbo n kopa ninu awọn iṣẹ alariwo ati pe eyi jẹ igbagbogbo ninu igbọran wọn.
  • Orin alariwo jẹ ipalara kii ṣe ni awọn mọọbu ati awọn disiki nikan, ṣugbọn pẹlu ninu awọn agbekọri rẹ.
  • Ohùn okun ti a gbọ nigbati a fi oju omi si eti wa kii ṣe okun gaan, ṣugbọn ohun ti ẹjẹ ti nṣàn nipasẹ awọn iṣọn eti.

Awọn ọja ilera fun awọn etí

  1. 1 Karọọti. Lodidi fun ipese ẹjẹ deede si etí.
  2. 2 Eja ti o sanra. Nitori akoonu ti awọn acids ọra omega-3, awọn ẹja ni anfani lati ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti hallucinations afetigbọ.
  3. 3 Walnus. Wọn dẹkun ilana ti ogbo. Ṣe ilọsiwaju iṣẹ eti inu. Ṣe igbiyanju iṣẹ isọdọmọ ti ara ẹni.
  4. 4 Eweko Okun. Ewebe jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ṣe pataki pupọ fun sisẹ deede ti eti. O ni iye nla ti iodine, eyiti o jẹ iduro fun iwọntunwọnsi vestibular nipasẹ iwuwasi ti iṣẹ ṣiṣe nafu.
  5. 5 Eyin adie. Wọn jẹ orisun ti iru nkan pataki bi lutein. O ṣeun fun u, iwọn awọn ohun ti o gbọ nipasẹ eti gbooro.
  6. 6 Ṣokulati dudu. O mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn ohun elo ẹjẹ ṣiṣẹ, ṣe alabapin ninu ipese atẹgun si eti ti inu.
  7. 7 Adiẹ. O jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ, eyiti o jẹ awọn bulọọki ile ti awọn ẹya inu ti eti.
  8. 8 Owo. Owo jẹ ọlọrọ ni awọn ounjẹ ti o daabobo eti lati pipadanu igbọran ati pipadanu igbọran.

Awọn iṣeduro gbogbogbo

Ni ibere fun awọn eti lati wa ni ilera ati igbọran dara julọ, o tọ lati tẹle nọmba awọn iṣeduro:

  • Iṣẹ ṣiṣe deede ti “iranlowo gbigbọran” jẹ irọrun nipasẹ idakẹjẹ, orin idakẹjẹ, fun apẹẹrẹ, awọn alailẹgbẹ ati ibaramu ọrẹ ni ile ati ni iṣẹ. Awọn ohun ti npariwo ati aapọn nla le dinku igbọran gbọ ni iyara pupọ. Nitorinaa, ni ọran ti awọn ariwo to lagbara, lo awọn agbeseti tabi awọn olokun pataki.
  • Wiwọ awọn fila igba ati ajesara to lagbara yoo ṣe iranlọwọ lati daabobo ọ lọwọ media otitis, eyiti ko ṣee ṣe laisi igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ (iṣẹ ṣiṣe ti ara, ounjẹ to dara ati lile ti ara).
  • Lorekore, o jẹ dandan lati yọ awọn edidi imi -oorun kuro ni awọn etí, nitori wọn le fa ailagbara igbọran igba diẹ.

Awọn àbínibí awọn eniyan fun ṣiṣe deede iṣẹ ati ṣiṣe afọmọ awọn eti

Lati le ṣetọju ilera ti etí rẹ fun ọpọlọpọ ọdun, bii idilọwọ pipadanu igbọran, o nilo lati ṣe awọn ilana atẹle.

 

Fun media otitis, lo compress kan ti a ṣe lati basil. Mu 2 tablespoons ti ewebe, tú awọn gilaasi meji ti omi farabale. Ta ku fun iṣẹju mẹwa 10. Ṣe compress lojoojumọ titi iwọ yoo fi bọsipọ.

Pẹlu iyi si pipadanu igbọran, awọn iwẹ iwẹ pẹlu afikun ti sage Meadow ṣe iranlọwọ pupọ. Tú ikunwọ awọn ewe pẹlu idaji lita ti omi farabale. Awọn etí yẹ ki o wa ni igbona ni omiiran, laisi sunmọ isunmọ (ki o ma ba sun ara rẹ). Tun ṣe ni igba pupọ ni ọjọ kan.

Pẹlupẹlu, fifa etí pẹlu omi okun yoo fun awọn abajade to dara. Lati ṣe eyi, o nilo lati mu 1 tablespoon ti iyọ okun elegbogi. Tu ninu gilasi kan ti omi gbona. Ṣe turunda kan lati inu irun owu ki o mu ese rẹ pẹlu rẹ, ni lilo ojutu ti a pese silẹ.

Awọn ọja ipalara fun awọn etí

  • Awọn ohun mimu ọti-lile… Wọn fa vasospasm, ti o mu ki iṣẹlẹ awọn hallucinations afetigbọ wa.
  • iyọ… Fa idaduro ọrinrin ninu ara. Bi abajade, ilosoke ninu titẹ ẹjẹ ati, bi abajade, tinnitus.
  • Eran ti o sanra… O dabaru pẹlu ipese ẹjẹ si awọn auricles nitori akoonu ti iye nla ti awọn ọra ti ko ni ilera. Ṣe alekun awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ.
  • Awọn sausages ti a mu, "crackers" ati awọn ọja miiran ti ipamọ igba pipẹSubstances Ni awọn oludoti ti o fa idamu ti ohun elo vestibular.
  • Tii tiiCaf Ni caffeine ninu, eyiti o ni ipa lori iṣan ẹjẹ ati ipalara fun igbọran. Nitorinaa, o ni imọran lati jẹ awọn mimu ti ko ni kafiini. Gẹgẹbi ibi-isinmi ti o kẹhin, mu ko ju gilaasi 2 ti kofi tabi tii ni ọjọ kan.

Ka tun nipa ounjẹ fun awọn ara miiran:

Fi a Reply