Awọn akoonu
Awọn ẹrọ adaṣe iyanu ti o jo ọra lakoko ti o joko lori aga, aṣọ ọgbọ iyanu, ṣiṣẹda nọmba ti o rẹwa laisi ikopa rẹ, ati awọn ọna iyara miiran lati padanu iwuwo - gbogbo eyi jẹ iwuwo pipadanu pupọ.
Ọkan ninu awọn imọran ti o gbajumọ julọ ni gbigbawẹ.
Kini idi ko ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ara ti o tẹẹrẹ ati ẹlẹwa diẹ sii, ati awọn abajade wo ni o le fa?
Iyipada iyipada
Ọkan tabi meji “ebi npa” ọjọ ni ọsẹ kan ti ọpọlọpọ ṣe akiyesi bi ọna igbẹkẹle lati dinku iwuwo ati lati sọ ara wọn di deede si awọn ipin kekere ti ounjẹ laisi sẹ ni awọn ọjọ miiran ninu awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ.
Sibẹsibẹ, ko ṣiṣẹ. Dipo ti pa awọn ẹtọ ọra run, ebi npa, nikan buru si idogo wọn.
Idite ti awọn ọjọ ti ebi npa ni pe ara dahun si aini awọn gbigbe bi si wahala ati lẹsẹkẹsẹ dinku oṣuwọn ti iṣelọpọ ati tun bẹrẹ lati tọju agbara agbara.
Bi abajade, nigbati o ba pada si ọra ounjẹ deede bẹrẹ lati kojọpọ paapaa yiyara.
ẹgbẹ ipa
Nigbagbogbo awọn eniyan ti n gbiyanju lati pa ebi lẹhin ọjọ kan tabi meji laisi ounje ni rilara ti ayọ, imẹẹrẹ jakejado ara, euphoria. Eyi jẹ iriri tuntun. Dajudaju, wọn sọ si imularada ti nlọ lọwọ. Ṣugbọn ni otitọ, ni a pe ni ipa ti ara ẹni ti awọn ara ketone lori ọpọlọ.
O jẹ awọn agbo ogun Organic, awọn ọja agbedemeji ti carbohydrate ati iṣelọpọ ọra. Wọn ti ṣẹda ni akọkọ ninu ẹdọ nipasẹ ifoyina ti ko pe ti awọn acids fatty ti o fa awọn rudurudu ti iṣelọpọ agbara.
Abajade miiran ti aawẹ deede - awọn ayipada ninu ihuwasi jijẹ. Eniyan naa bẹrẹ si nifẹ si ounjẹ diẹ sii ni awọn ọjọ ti ko ni aawẹ, ati nigbakan apọju apọju. Abajade le jẹ paapaa iwuwo iwuwo tuntun.
Ti ebi ba gun
Lakoko aawẹ gigun ara bẹrẹ lati jẹ laibikita fun awọn ti ara wọn nipa fifọ kii ṣe awọn ọra nikan ṣugbọn awọn ọlọjẹ pẹlu. Nitori naa yoo jẹ iṣan ti o rẹwẹsi, awọ alaimuṣinṣin, ati nigbakan imunilara ati idagbasoke aijẹ ajẹsara-agbara ti ibajẹ oriṣiriṣi.
Tun ṣe irẹwẹsi eto mimu. Awọn eniyan le ni awọn akoran ati otutu. Idaabobo ti o dinku mu ki eewu awọn èèmọ to sese ndagbasoke pọ sii.
Lori abẹlẹ ti ebi gigun nitori aito aipe ti awọn eroja rufin iṣẹ ti eto endocrine, rudurudu ti tito nkan lẹsẹsẹ, awọn rudurudu ti eto aifọkanbalẹ, irẹwẹsi awọn agbara ọgbọn, le paapaa dagbasoke ailesabiyamo.
O jẹ paapaa ebi ti o farada lile fun isanraju. O nyorisi si awọn ijakadi loorekoore, awọn rudurudu ti aiji, dinku titẹ ẹjẹ ati rudurudu ọkan. Nitorinaa, nigbati o ba ni pipadanu iwuwo isanraju yẹ ki o ṣe labẹ abojuto ti alamọja kan ati pẹlu ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ati adaṣe.
Wẹ pẹlu dokita rẹ
Ṣaaju ki o to gbawẹ ti paṣẹ ninu nọmba awọn aisan aiṣan bii appendicitis nla, ẹjẹ ẹjẹ nipa ikun, awọn abajade ti awọn ọgbẹ to ṣe pataki ti o kan ipo aimọ.
Ṣugbọn paapaa fun iru awọn alaisan, awọn solusan iṣọn nipa iṣan ti glucose, amino acids, awọn elekitiro-eleto lati pese fun ara pẹlu o kere ju iye to kere julọ ti agbara ati awọn ounjẹ.
Bayi ni iṣọkan gba iwoye pe gbogbo awọn alaisan nilo iwulo ounje to dara, paapaa ni ipo aifọwọyi. Fun idi eyi ti o dagbasoke apopọ amọja kan ti o pẹlu akojọpọ amino acids pipe, awọn ọra digestible, awọn carbohydrates, ati titẹ nipasẹ iwadii, ti alaisan ko ba le jẹ.
O nilo lati ranti
Ara dahun si wahala (bii ebi) pẹlu ikojọpọ gbogbo awọn orisun fun iwalaaye. Ti o ba ni awọn akojopo ti o rọrun lati ru ebi naa, nitorinaa aawẹ ko dinku ọra, ṣugbọn si ipamọ iyara rẹ. Ranti pe to dara, awọn ounjẹ ojoojumọ jẹ deede yoo yorisi ibi-afẹde ti o fẹ ni iyara ju awọn ọjọ ti ebi npa lọ.
Oju wiwo miiran nipa iṣọ awẹ ni fidio ni isalẹ:
