Ounje lẹhin iṣẹ abẹ

Eyikeyi iṣẹ abẹ ni aapọn fun ara. Ti o ni idi ti ounjẹ lẹhin ti o yẹ ki o jẹ iyatọ ati pe o ṣe atunṣe bi o ti ṣee ṣe ati pe o ni iye ti o to ti awọn eroja pataki fun imularada ni kiakia. Pẹlupẹlu, ko nira rara lati ṣajọ rẹ, nitori ọpọlọpọ awọn ọja pataki ni a le rii ni ibi idana ounjẹ ti gbogbo iyawo ile.

Ounjẹ lẹhin iṣẹ abẹ

Fun ọpọlọpọ wa, ounjẹ jẹ orisun agbara ati agbara ti a nilo lati pari iṣẹ ojoojumọ wa, ṣugbọn ko si nkankan diẹ sii. Nibayi, ni otitọ, ounjẹ lasan jẹ ile itaja ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o le ni ipa nla lori ara wa, pẹlu igbega si imularada iyara ti awọn ọgbẹ lẹhin iṣẹ abẹ.

Eyi ṣẹlẹ, ni ibamu si dokita abẹ ati onkọwe ti ọpọlọpọ awọn atẹjade, Selena Parekh, “nitori akoonu inu wọn ti awọn nkan pataki pẹlu egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini imularada ọgbẹ. Nitorinaa, pẹlu pẹlu awọn ounjẹ wọnyi ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ, o le yarayara pada si igbesi aye deede lẹhin iṣẹ abẹ.».

Nitori otitọ pe awọn oriṣi awọn iṣẹ lọpọlọpọ wa, o jẹ dandan lati ṣe atokọ akojọ aṣayan ojoojumọ nikan ni ajọṣepọ pẹlu dokita ti n wa, nitori oun nikan mọ bi itọju naa ti n lọ ati ohun ti o tọ lati bẹru.

Awọn ofin gbogbogbo fun gbigbero ounjẹ kan

Ni ibere fun ilana imularada lati tẹsiwaju ni iyara, ati pe eniyan tikararẹ ko ni idojuko gbogbo iru awọn ilolu, gẹgẹbi àìrígbẹyà tabi awọn iṣoro ounjẹ, ni akoko ifiweranṣẹ o jẹ dandan:

1. 1 jẹ ipin, ṣugbọn nigbagbogbo (5-6 igba ọjọ kan);
2. 2 fun ààyò si awọn ounjẹ gbogbo dipo awọn “ti a ṣe ilana”. Ni awọn ọrọ miiran, osan wa dipo oje osan, awọn poteto ti a yan dipo awọn didin Faranse, bbl Nikan nitori awọn ounjẹ ti a ṣe ilana kii padanu awọn ohun -ini anfani wọn nikan, ṣugbọn tun ni ọra diẹ sii, iyọ, suga ati gbogbo iru awọn afikun lati faagun igbesi aye ipamọ wọn. Tialesealaini lati sọ, kini ipalara ti igbehin le mu wa si ara ti o ti rẹ tẹlẹ?
3. 3 ranti nipa okun. Nkan yii ṣe ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn iyọkuro àìrígbẹyà. O wa ninu awọn irugbin, awọn irugbin, eso ati ẹfọ;
4. 4 yan awọn ounjẹ nikan pẹlu irọrun amuaradagba digestible. O ni awọn amino acids pataki ti o ṣe igbelaruge iwosan ọgbẹ iyara ati isọdọtun awọ. O le rii ninu awọn ẹran ti o tẹẹrẹ gẹgẹbi adie, Tọki, tabi ẹran ẹlẹdẹ ti ko ni ẹwẹ, bakanna bi ẹja ati ẹja.
5. 5 fun ni ounjẹ ti o lagbara ni ojurere ti awọn bimo ti a ti tan ina, awọn irugbin olomi olomi ati awọn omitooro;
6. 6 jẹ ounjẹ alabapade nikan, yago fun ounjẹ tio tutunini tabi akolo lati le gba pupọ julọ ninu rẹ.

Kini ara le nilo lẹhin iṣẹ-abẹ

Nọmba awọn vitamin ati awọn alumọni wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bọsipọ yarayara. O:

• Vitamin C. Lẹhin iṣiṣẹ naa, awọn ifipamọ rẹ ninu ara ti dinku ni iyara, nitori lakoko asiko yii eto ajẹsara n gbiyanju lati ṣe idiwọ idagbasoke eyikeyi awọn arun ati ja pẹlu gbogbo agbara rẹ lodi si awọn microorganisms pathogenic. Bibẹẹkọ, lilo deede ti awọn ounjẹ pẹlu Vitamin C kii ṣe imupadabọ awọn aabo ara nikan, ṣugbọn tun gba ọ laaye lati ni iṣelọpọ iṣelọpọ collagen diẹ sii, eyiti o jẹ pataki fun isọdọtun awọ ara.
• Vitamin A. Ṣe apakan ninu dida awọn paati ti ara asopọ, ṣe igbelaruge isọdọtun awọ ara.
• Zinc jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe iranlọwọ ajesara ati igbega iwosan ọgbẹ ni kutukutu.
• Irin - O jẹ iduro fun dida awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ati ipele ti o dara julọ ti ẹjẹ pupa ninu ẹjẹ. Aipe rẹ nyorisi ẹjẹ, tabi ẹjẹ, lakoko ti akoonu rẹ ninu ounjẹ yorisi imularada yarayara.
• Vitamin D - ṣe atilẹyin idagba ati idagbasoke ti àsopọ egungun.
• Vitamin E - ṣe aabo awọn sẹẹli lati majele, ni awọn ohun -ini antioxidant.
• Vitamin K - jẹ lodidi fun didi ẹjẹ.
• Folic acid - kopa ninu dida awọn sẹẹli ẹjẹ pupa. Ara paapaa nilo rẹ lẹhin awọn iṣẹ ṣiṣan.
• Irawọ owurọ - Awọn oniwosan le ṣe ilana rẹ lẹhin ikun tabi iṣẹ abẹ. Ninu ọran igbeyin, fun apẹẹrẹ, ni akoko ifiweranṣẹ, ara ti n mu pada bọpopo egungun ti o sọnu nitori abajade ikuna kidirin, lakoko lilo irawọ owurọ diẹ sii ju deede. Lati yago fun awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu aini rẹ, o nilo lati mu iye awọn ounjẹ pọ si pẹlu akoonu rẹ ninu ounjẹ rẹ.

Top awọn ounjẹ 12 fun imularada yarayara

Awọn almondi jẹ orisun ti Vitamin E ati nkan ti o wa ni erupe ile pataki fun iwosan ọgbẹ kiakia.

Awọn ewa jẹ orisun irin, lori eyiti iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa gbarale.

Oyan adie jẹ orisun amuaradagba kan ti o ni idaamu fun idagbasoke ati idagbasoke ti iṣan ara, eyiti o bajẹ lẹhin iṣẹ abẹ ati pe o nilo lati pada sipo.

Awọn eso Citrus jẹ orisun ti Vitamin C, eyiti o ni ipa ninu ilana ti iṣelọpọ collagen ati isọdọtun awọ.

Ata adun jẹ orisun awọn vitamin A, C, E ati fibrin, eyiti o ni ipa lọwọ ninu ilana isọdọtun awọ.

Atalẹ - ko ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni nikan, ṣugbọn tun gingerol, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu sisan ẹjẹ pọ si ati awọn ilana iṣelọpọ, pẹlu ni agbegbe ti o bajẹ ti ara, ọpẹ si eyiti ilana iwosan ọgbẹ yiyara.

Omi - ṣe idaniloju iṣẹ ti gbogbo awọn ara ati awọn eto, dinku rilara ti rirun ati rirẹ, ṣe iyọkuro dizziness, ati tun yọ awọn majele kuro ninu ara, eyiti o jẹ agbekalẹ bi abajade iredodo ninu ọgbẹ lẹhin iṣẹ abẹ. O le rọpo rẹ pẹlu tii alawọ ewe, compote eso ti o gbẹ, awọn ọbẹ rosehip ati jelly. Nibayi, iye omi ti o mu fun ọjọ kan yẹ ki o pinnu nipasẹ dokita, da lori iru iṣẹ ati ipa -ọna rẹ.

Ẹja eja - Wọn jẹ ọlọrọ ni sinkii, eyiti o ni ipa lori iyara ti iwosan ọgbẹ.

Karooti jẹ orisun ti Vitamin A, eyiti o jẹ iduro fun idagbasoke awọn sẹẹli epithelial, mu ajesara pọ si, ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini iwosan ọgbẹ.

Wara jẹ orisun ti kalisiomu ati awọn probiotics ti o mu ilọsiwaju ṣiṣẹ ti eto ounjẹ.

Oatmeal - o ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B, E, PP, ati irin, potasiomu, sinkii, kalisiomu, iṣuu soda, irawọ owurọ ati iṣuu magnẹsia. O ṣeun fun wọn, ipele suga ẹjẹ jẹ iwuwasi, iṣẹ ti apa tito nkan lẹsẹsẹ ṣe ilọsiwaju, ati ara funrararẹ bọsipọ ni iyara. Nibayi, lẹhin iṣiṣẹ, o yẹ ki o jẹ ni ipin olomi-olomi.

Eja jẹ orisun ti awọn ọlọjẹ, awọn vitamin ati awọn alumọni.

Idawọle abẹ jẹ igbagbogbo idanwo fun ara. Ati pe o wa ni agbara wa lati ṣe iranlọwọ fun u lati koju rẹ ati lati ri agbara rẹ pada ni yarayara bi o ti ṣee. Ranti eyi, farabalẹ gbero ounjẹ rẹ, tẹtisi awọn iṣeduro ti awọn amoye ati ki o wa ni ilera!