Njẹ eso
 

Njẹ Eso tabi Fruitianism jẹ eto ijẹẹmu ti o pẹlu awọn ounjẹ ọgbin aise nikan. Orisun akọkọ ti agbara ninu eto yii ni eso ati awọn berries. O wọpọ pupọ lati rii awọn eso ti o faramọ eto ounjẹ ti a ṣe alaye ninu iwe Douglas Graham “80/10/10”. Ero ti o wa lẹhin eto Graham ni pe ounjẹ rẹ yẹ ki o wa ni o kere ju 80% awọn carbohydrates, ko ju 10% ọra ati amuaradagba 10%, gbogbo eyiti o yẹ ki o wa lati inu aise, awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin. Nitorinaa, fun awọn alatilẹyin eto yii, ounjẹ eso jẹ igbagbogbo ti o dara julọ.

 

Ọpọlọpọ awọn onjẹ eso tun wa ti o ṣe atilẹyin awọn imọran ti Arnold Eret (olukọ ọjọgbọn, alamọdaju ti o ngbe ni awọn ọdun XNUMXth-XNUMXth). Eret gbagbọ pe “awọn eso alaise ati, ti o ba fẹ, alawọ ewe alawọ ewe ẹfọ dagba ounje eniyan ti o pe. Eyi jẹ ounjẹ ti ko ni mucus. ” 

 Sibẹsibẹ, bakanna si awọn ti n jẹ ounjẹ aise lax, awọn olujẹ eso ọlẹ tun wa ti o le jẹ eso tabi awọn ẹfọ gbongbo, eso, awọn irugbin, aise olu, nigbami paapaa eso ti o gbẹ, eyiti o nira tẹlẹ lati pe ni eso-eso. Awọn eniyan wa si ijẹẹmu eso mejeeji lati oju-iwoye imọ-jinlẹ ati lati inu ironu ti o mọgbọnwa. … Lẹhin gbogbo ẹ, ti gbogbo wa ba gbe ni awọn ipo ti ara, a yoo jẹ awọn eso nikan. Dajudaju, bii ọpọlọpọ awọn ẹranko, a le ṣe deede si ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ṣugbọn sibẹsibẹ, a ṣe apẹrẹ ara wa ni ọna ti awọn eso jẹ “epo” ti o bojumu fun. Otitọ ni pe a ṣe apẹrẹ eto mimu wa fun okun asọ ti tio tuka ati elege ọya. Bẹẹni, eniyan paapaa le jẹ ẹran, ṣugbọn nigbana koko wa yoo bajẹ gidigidi, nitori ara yoo ma yomi awọn majele nigbagbogbo. O dabi lati kun ọkọ ayọkẹlẹ ti o gbowolori julọ pẹlu epo ti ko dara julọ, tabi paapaa epo ti a ko pinnu fun awọn ọkọ ayọkẹlẹ. Ibo ni a o rin ninu iru oko bayi?

 

Lati oju iwo ti ounjẹ, ko si ohunkan ti o le ni itẹlọrun gbogbo awọn aini eniyan bi awọn eso didùn. Nipa iseda, gbogbo wa ni ehin to dun. Apẹẹrẹ ti o ni gige - funni ọmọde kekere kan nkan ti dun Elegede ati iwe kekere kan, yiyan yan kedere. Eyi ni diẹ ninu awọn Aleebu ti awọn fructoaters sọrọ nipa:

- Ala daradara

- isansa ti awọn aisan

- tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara si

- lẹwa ni ilera ara

 

- aini awọn oorun aladun lati ara

- agbara, idunnu

- awọn ero mimọ ati imọlẹ

 

- idunnu, ayọ ati iṣesi ti o dara

- ibaramu pẹlu agbaye ni ayika rẹ ati pupọ diẹ sii. Je eso ki o gbadun igbesi aye eniyan ti o ni idunnu ati ilera!

    

 

Fi a Reply