Njẹ eso
 

Njẹ eso tabi Fruitianism jẹ eto ijẹẹmu ti o pẹlu awọn ounjẹ ọgbin aise nikan. Orisun akọkọ ti agbara ninu eto yii jẹ awọn eso ati awọn eso. O jẹ ohun ti o wọpọ lati rii awọn eso eso ti o faramọ eto ijẹẹmu ti a ṣe ilana ninu iwe Douglas Graham “80/10/10”. Ero ti o wa lẹhin eto Graham ni pe ounjẹ rẹ yẹ ki o jẹ o kere ju 80% awọn carbohydrates, ko si ju 10% sanra ati 10% amuaradagba, gbogbo eyiti o yẹ ki o wa lati inu aise, awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin. Nitorinaa, fun awọn alatilẹyin ti eto yii, ounjẹ eso jẹ igbagbogbo bojumu.

Ọpọlọpọ awọn olujẹ eso tun wa ti o ṣe atilẹyin awọn imọran ti Arnold Eret (alamọdaju, adaṣe naturopathic ti o ngbe ni awọn ọdun XNUMXth-XNUMXth). Eret gbagbọ pe “awọn eso aise ati, ti o ba fẹ, awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe jẹ ounjẹ eniyan ti o peye. Eyi jẹ ounjẹ mucusless. ” 

 Sibẹsibẹ, ti o jọra si awọn olujẹ onjẹ aise, awọn olujẹ eso ele tun wa ti o le jẹ eso tabi awọn ẹfọ gbongbo, awọn eso, awọn irugbin, olu olu, nigbakan paapaa awọn eso ti o gbẹ, eyiti o ti nira pupọ lati pe ni eso -eso. Awọn eniyan wa si ounjẹ ijẹẹmu mejeeji lati oju iwoye onimọ -jinlẹ ati lati inu ironu ironu mimọ. … Lẹhinna, ti gbogbo wa ba ngbe ni awọn ipo ti ara, a yoo jẹ awọn eso iyasọtọ. Nitoribẹẹ, bii ọpọlọpọ awọn ẹranko, a le ṣe deede si ọpọlọpọ awọn ounjẹ lọpọlọpọ, ṣugbọn sibẹsibẹ, a ṣe apẹrẹ ara wa ni ọna ti awọn eso jẹ “idana” ti o peye fun. Otitọ ni pe eto ounjẹ wa jẹ apẹrẹ fun okun rirọ tiotuka ati ọya elege. Bẹẹni, eniyan paapaa le jẹ ẹran, ṣugbọn lẹhinna koko -ọrọ wa yoo bajẹ pupọ, nitori ara yoo ma yomi majele nigbagbogbo. O dabi pe o kun ọkọ ayọkẹlẹ ti o gbowolori pẹlu idana ti ko dara julọ, tabi paapaa epo ti a ko pinnu fun awọn ọkọ ayọkẹlẹ. Bawo ni awa yoo lọ ninu iru ọkọ ayọkẹlẹ bẹẹ?

Lati oju wiwo ounjẹ, ko si ohunkan ti o le ni itẹlọrun gbogbo awọn iwulo eniyan bii awọn eso didùn. Nipa iseda, gbogbo wa jẹ ehin didùn. Apẹẹrẹ gige kan - fun ọmọ kekere ni nkan ti elegede ti o dun ati gige kan, yiyan jẹ kedere. Eyi ni diẹ ninu awọn Aleebu ti fructoaters sọrọ nipa:

- Ala daradara

- isansa ti awọn aisan

- tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara si

- lẹwa ni ilera ara

- aini awọn oorun aladun lati ara

- agbara, idunnu

- awọn ero mimọ ati imọlẹ

- idunnu, ayọ ati iṣesi ti o dara

- ibaramu pẹlu agbaye ni ayika rẹ ati pupọ diẹ sii. Je eso ki o gbadun igbesi aye eniyan ti o ni idunnu ati ilera!

    

Fi a Reply