Awọn akoonu
Apejuwe
Ọkan ninu awọn epo ikunra ti o gbajumọ julọ n gbe laaye si gbaye-gbale rẹ. Epo irugbin eso ajara ni a ti mọ lati awọn akoko ti Greek atijọ ati pe a ka si “elixir ti ọdọ.”
Epo irugbin eso ajara ti ko ni iyasọtọ jẹ ọja ti o niyelori pẹlu awọn ohun-ini alailẹgbẹ. Awọn ohun-iwadii ti ile-aye jẹrisi pe a lo ọja yii ni Egipti atijọ ati Greece ni sise sise, gẹgẹbi ohun elo ninu awọn ọja ohun ikunra lati mu pada siliki ati didan si irun.
Awọn ohun-ini ati akopọ alailẹgbẹ
Epo eso ajara adayeba ti a ṣe lati awọn oriṣiriṣi eso ajara ti o dara julọ ti o dagba ni Crimea. Iwọnyi jẹ idagbasoke ti aṣa ati awọn agbegbe ti o dagba ọti-waini, olokiki fun awọn ikore ọlọrọ. A gba epo naa lati awọn irugbin eso ajara, ṣugbọn ọja ti ko ni iyasọtọ ti titẹ tutu 1 akọkọ ni awọn ohun -ini ti o niyelori.
- Oleic acid Titi di 30%
- Linoleic acid 60 - 80%
- Palmitic acid Titi di 10%
Epo naa jẹ iyatọ nipasẹ ifọkansi giga ti eka vitamin, micro- ati macroelements, phytosterols, polyunsaturated ọra acids, bii flavonoids, phytoncides, tannins, ati ensaemusi.
A le ṣe afiwe akopọ rẹ pẹlu epo sunflower, ṣugbọn ni awọn ofin ti iye ijẹẹmu, ọja wa niwaju oka ati awọn epo soybean. Awọn ohun-ini pataki ati awọn anfani ni ipinnu nipasẹ ipele giga ti Omega-6 linoleic acid, eyiti o ni anfani lati ṣetọju rirọ ati ilera ti awọ ara, iṣẹ ṣiṣe ti o tọ ti ọkan, eto ajẹsara ati iṣelọpọ ọra.
Ni afikun, Omega-6 ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ṣiṣẹ ti endocrine ati awọn eto aifọkanbalẹ, mu fifọ imukuro awọn majele, majele, awọn iyọ iyọ irin, ati awọn radionuclides lati ara.
Awọn eka vitamin ti o ni ọlọrọ n ṣe ipinnu awọn ohun -ini antioxidant ti epo, eyiti o jẹ nipa awọn akoko 20 diẹ sii munadoko ni ija awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ju Vitamin C. Awọn akoonu giga ti Vitamin E ṣe iranlọwọ lati dinku ipele ti idaabobo “buburu” ninu ẹjẹ, mu okun iṣan lagbara awọn odi, mu iṣẹ ọkan dara, ati mu iṣẹ ibisi pada.
Vitamin A, E ati C ni ipa anfani lori iran, awọ -ara, epithelium mucosal. Iru awọn ohun -ini bẹẹ fi ọja si ipo akọkọ laarin awọn analogues, gbigba laaye lati lo ni awọn aaye pupọ, pẹlu iṣoogun ati ohun ikunra.
Ipa ẹda ara ẹni ni a fihan ni egboogi-thrombotic, egboogi-iredodo ati egboogi-sclerotic igbese. Ti o ni resveratrol ninu akopọ ṣe ilọsiwaju lymph ati microcirculation ẹjẹ, dinku eewu awọn arun ti eto aifọkanbalẹ aarin, idagbasoke ti isanraju, ati idinku ninu rirọ ti awọn ogiri iṣan.
Lilo deede ti epo irugbin eso ajara jẹ bọtini si ẹwa, ilera ati gigun gigun. Akopọ alailẹgbẹ ati awọn ohun-ini ti ọja ṣe iranlọwọ fun ara lati munadoko awọn arun bii aarun igbaya ọgbẹ, awọn èèmọ buburu ti awọn ẹyin ati itọ.
Awọn anfani ti epo irugbin eso ajara
Epo eso ajara ni a npe ni "elixir ti ọdọ" nigbakan. O jẹ nipasẹ-ọja ti ọti-waini ati pe o ti mọ lati awọn ọjọ ti Greece atijọ. Nigbagbogbo o wa ninu akopọ ti ọpọlọpọ awọn ọja ohun ikunra: awọn ipara, awọn iboju iparada, balms. Laarin awọn epo ẹfọ miiran, o ni ọkan ninu awọn akopọ ti o yatọ julọ.
O ni diẹ sii ju 70% linoleic acid. Pẹlupẹlu, epo jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin, awọn acids ọra ati awọn eroja ti o wa. O ni paapaa pupọ ti Vitamin E.
Awọn nkan ti o wa ninu epo irugbin eso ajara ni ipa ti o dara lori ilera ti awọ ara, o mu ki iṣelọpọ ti kolaginni ati elastin ṣe (ọpẹ si iwaju resveratrol ati awọn vitamin A, C), eyiti o fun awọ ara rirọ ati iduroṣinṣin. Epo naa ni awọn ohun-ini imularada ọgbẹ, eyiti o mu ki isọdọtun ti awọn ara ti o bajẹ yara.
Ni afikun, epo wọ inu awọn fẹlẹfẹlẹ jinlẹ ti epithelium ati mu wọn lọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ja awọn ipele akọkọ ti cellulite, mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si ati dinku awọn ifihan ti rosacea ati awọn iṣọn alantakun.
A tun lo epo irugbin eso-ajara lati tọju irun ti o bajẹ ati gbigbẹ, ati awọn eekanna ti o fẹlẹfẹlẹ.
Ipalara ti epo irugbin eso ajara
Epo irugbin eso-ajara le fa ifura inira, ṣugbọn awọn aye jẹ kekere. Ṣaaju lilo, o le ṣe idanwo kan: fọ ju epo kan si ọwọ rẹ ki o ṣe akiyesi fun idaji wakati kan. Ti ibinu ko ba han, lẹhinna epo le ṣee lo laisi awọn ihamọ. Pupa ati wiwu le tọka ifarada ẹni kọọkan lẹhinna epo ko le ṣee lo.
Pẹlu iṣakoso ti a ko ni iṣakoso ati lilo loorekoore ti epo laisi isọdimimọ ti awọ, titiipa awọn poresi ati, bi abajade, igbona ṣee ṣe.
Bii o ṣe le yan epo irugbin eso ajara
Jọwọ fiyesi si apoti ṣaaju ki o to ra. A ta epo didara ni gilasi dudu ni awọn igo kekere, ati igbesi aye atokasi ti a tọka ko le kọja ọdun 1.
Awọn orilẹ-ede ti n ṣe agbejade akọkọ ti epo yii ni Ilu Italia, Faranse, Spain ati Argentina, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ iṣakojọpọ tun wa ati ọja wọn kii yoo buru.
Nigbamii ti, o yẹ ki o fiyesi si erofo. Ti ọkan ba wa, lẹhinna epo jẹ ti didara ti ko dara tabi pẹlu awọn afikun atọwọda. Smellórùn náà kò sí nítòsí, ó jọ bíi nutty. Awọ ti awọn sakani epo lati awọ ofeefee si alawọ alawọ dudu, da lori iye ti chlorophyll ninu ohun elo aise.
A ṣe iṣeduro lati tọju epo ti o ra sinu firiji tabi ibi itura miiran, kuro ni ina taara.
Nlo epo irugbin eso ajara
Epo eso ajara le ṣee lo daradara. Ni afikun si ipa alatako, awọn iboju iparada tabi ohun elo epo bi ipara kan ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara gbẹ ati, ni akoko kanna, ṣe deede iwọntunwọnsi ọra ti awọ ara. Eyi n gba epo laaye lati lo nipasẹ awọn eniyan ti o gbẹ mejeeji ati idapọ si awọ ọra. O le paapaa lo si agbegbe oju ti o ni imọlara.
Pẹlu epo yii ti a fi si paadi owu kan, o le yọ atike kuro ki o wẹ awọ rẹ mọ. Lẹhin iru ilana yii, ko nilo afikun moisturizing ti awọ ara.
A lo epo irugbin eso-ajara fun ifọwọra, paapaa egboogi-cellulite. Nigbagbogbo wọn ṣafikun diẹ sil drops ti epo pataki, ṣe igbona ni awọn ọpẹ ati awọn agbegbe iṣoro ifọwọra ti ara. A ṣe iṣeduro ni iṣaju lati ya wẹ, lọ si ile iwẹ lati ṣii awọn poresi, “gbona” ara ki o faagun awọn ohun elo ẹjẹ.
Fun ilera ti irun gbigbẹ ati irun fifọ, awọn iboju iparada ni a ṣe. A fi epo naa sinu awọn gbongbo ati lo si awọn opin ti irun, lẹhin igba diẹ, wẹ pẹlu shampulu.
Awọn epo aláìsan daradara ti bajẹ, sisan ara. O le ṣee lo ni aaye aaye balm bii awọn iboju iparada eekanna.
Le ṣee lo dipo ti ipara?
A le lo epo irugbin eso bi ipara alẹ ni oju, awọn igunpa gbigbẹ, ẹsẹ, ọwọ, ati bi ororo fun awọn ète ti o ya. O ti yara gba sinu awọ ara ko fi oju fiimu alalepo tabi itan-ororo ororo. Sibẹsibẹ, o munadoko diẹ sii lati darapo rẹ pẹlu awọn epo miiran ti o da lori iru awọ ara tabi lati bùkún awọn ọra-wara. Ṣaaju lilo, a gbọdọ yọ epo kuro ninu firiji ki o le gbona to iwọn otutu ti yara.
Awọn atunyẹwo ati awọn iṣeduro ti awọn onimọ-ara
Epo irugbin eso ajara ni ipa isọdọtun. Bioflavonoids, acids ati awọn vitamin ninu akopọ rẹ ṣe iranlọwọ lati fiofinsi awọn ilana pataki julọ: wọn ṣe iranlọwọ iṣelọpọ iṣelọpọ ti kolaginni ati elastin, mu fiimu aabo abayọ ti awọ pada, ati mu isọdọtun rẹ yara.
Eyi yago fun gbigbẹ, isonu ti rirọ ati, bi abajade, ogbologbo ti awọ ti awọ. O tun le lo epo ni ọna mimọ rẹ, nitori o jẹ ipilẹ, kii ṣe pataki, ko si le fa awọn gbigbona tabi ibinu. Awọn abajade to dara julọ ni a le gba nipasẹ apapọ rẹ pẹlu awọn epo miiran tabi awọn ọra-wara.
Awọn anfani ni sise
Epo irugbin eso ajara ni awọ ofeefee ina ti iwa pẹlu awọ alawọ ewe kekere. Awọn ohun itọwo jẹ ẹlẹgẹ pupọ, pẹlu awọn akọsilẹ lata ti a sọ, itunra kikorò nutti kuru kuru.
Ijọpọ yii n gba ọ laaye lati tẹnumọ itọwo ati oorun-oorun ti awọn ounjẹ ti a ṣe ṣetan, o ti lo fun awọn asọ fun awọn obe, ngbaradi ọpọlọpọ awọn saladi, mayonnaise to ni ilera pupọ. Ohun itọwo piquant ṣe lilo ọja ni gbogbo agbaye; o le ṣee lo ni rọọrun fun fere eyikeyi satelaiti.
Ọkan ninu awọn ẹya ara ẹrọ ti epo-ajara ni itakora rẹ si ooru - “aaye ẹfin” jẹ awọn iwọn 216, eyiti o fun laaye laaye lati lo fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ gbigbẹ jinlẹ tabi ni pan.
Nigbati o ba ngbaradi awọn ounjẹ pupọ, epo -ajara yoo lọ daradara pẹlu ata ilẹ, awọn turari ati awọn ewe tuntun, fondue, marinades. Awọn irugbin ati awọn woro irugbin, awọn n ṣe awopọ ẹgbẹ gba ifamọra piquant ati dani, oorun aladun elege pupọ.
Awọn alamọja alamọdaju ṣeduro rirọpo sunflower Ayebaye tabi bota epa pẹlu epo eso ajara fun diẹ ninu awọn n ṣe awopọ, eyiti yoo yi itọwo awọn ounjẹ ti o mọ daradara ati jẹ ki o di ọlọrọ ati imọlẹ.
Awọn akoonu giga ti acid oleic ati ilodi si awọn eefin jẹ ki o ṣee ṣe lati lo epo eso ajara fun awọn ẹfọ didin, ẹja, ẹran. Awọn poteto arinrin gba erunrun goolu ti o lẹwa pupọ ati olfato didùn, ni idaduro gbogbo awọn ohun -ini to wulo.
Awọn acids Omega-3 n pese itusilẹ giga si ifoyina, ati pe eyi ngbanilaaye epo ajara lati ṣee lo bi aropo fun camelina, flaxseed, awọn epo olifi lati mu igbesi aye igbasilẹ pọ si.