Nigba miran nigba àdánù làìpẹ ninu papa ti wa ni gbogbo laaye ati ewọ awọn ọna, gẹgẹ bi awọn Express awọn ounjẹ tabi ifebipani. Ṣugbọn eyi yoo fun awọn abajade igba kukuru nikan ati awọn iṣoro ilera.
Ati pe botilẹjẹpe o le fẹ ni aṣeyọri ni irọrun - yipada diẹ ninu awọn iwa ojoojumọ ti o ṣe alabapin si ere iwuwo.
Kini o jẹ, kọ ẹkọ lati fidio kekere ni isalẹ:
Awọn ihuwasi 5 Ti O Dẹkun Ki O Sọnu Iwuwo
Ni iṣaaju, a sọrọ nipa awọn igbesi aye igbesi aye 4 ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo laisi ijẹkujẹ.
Jẹ ilera!