Halva tahini-peanut - iye calorific ati akopọ kemikali

ifihan

Nigbati o ba yan awọn ọja ounjẹ ni ile itaja, ni afikun si irisi ọja, o jẹ dandan lati san ifojusi si alaye nipa olupese, akopọ ti ọja, iye ijẹẹmu ati awọn data miiran ti a fihan lori apoti, eyiti o tun ṣe pataki. fun olumulo.

Kika akopọ ti ọja lori apoti, o le kọ ẹkọ pupọ nipa ohun ti a jẹ.

Ijẹẹmu to dara jẹ iṣẹ igbagbogbo lori ara rẹ. Ti o ba fẹ gaan lati jẹ ounjẹ ti o ni ilera nikan, kii yoo gba agbara agbara nikan ṣugbọn imọ pẹlu - o kere ju, o yẹ ki o kọ bi a ṣe le ka awọn aami ati oye awọn itumọ.

Tiwqn ati akoonu kalori

Iye ounjẹAkoonu (fun 100 giramu)
Kalori502 kcal
Awọn ọlọjẹ12.7 g
fats29.2 g
Awọn carbohydrates47 gr
omi3.9 g
okun5.1 gr

Vitamin:

vitaminOrukọ kemikaliAkoonu ni 100 giramuIwọn ogorun ti ibeere ojoojumọ
Vitamin ARetinol deede0 mcg0%
Vitamin B1thiamin0.4 miligiramu27%
Vitamin B2riboflavin0.12 miligiramu7%
Vitamin Cacid ascorbic0 miligiramu0%
Vitamin Etocopherol2.8 miligiramu28%
Vitamin B3 (PP)niacin6.9 miligiramu35%

Awọn nkan ti o wa ni erupe ile:

ohun alumọniAkoonu ni 100 giramuIwọn ogorun ti ibeere ojoojumọ
potasiomu302 miligiramu12%
kalisiomu465 miligiramu47%
Iṣuu magnẹsia243 miligiramu61%
Irawọ owurọ325 miligiramu33%
soda74 miligiramu6%
Iron5.3 miligiramu38%

Pada si atokọ ti Gbogbo Awọn Ọja - >>>

ipari

Nitorinaa, iwulo ọja da lori tito lẹtọ rẹ ati iwulo rẹ fun awọn afikun awọn eroja ati awọn paati. Lati maṣe padanu ni agbaye ailopin ti aami lebẹrẹ, maṣe gbagbe pe ounjẹ wa yẹ ki o da lori awọn ounjẹ titun ati aiṣe ilana gẹgẹbi awọn ẹfọ, awọn eso, ewebẹ, awọn eso-igi, awọn irugbin ẹfọ, awọn akopọ eyiti ko nilo lati kọ ẹkọ. Nitorinaa ṣafikun ounjẹ tuntun si ounjẹ rẹ.

Fi a Reply