Ohunelo Hawthorn Puree. Kalori, akopọ kemikali ati iye ijẹẹmu.

Hawthorn Puree Eroja

ori igbo 1000.0 (giramu)
omi 2.0 (gilasi ọkà)
Ọna ti igbaradi

Fi awọn eso hawthorn ti a kojọ fun ọjọ kan fun pọn, wẹ daradara, gbe sinu obe pẹlu omi ati sise titi ti o fi rọ ati sise. Bi won ninu awọn eso ti o jinna nipasẹ kan sieve, di ibi ti a ti pese sinu awọn gilasi gilasi ti o ni ifo.

O le ṣẹda ohunelo tirẹ ti o ṣe akiyesi pipadanu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni nipa lilo iṣiro ohunelo ninu ohun elo naa.

Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali.

Tabili fihan akoonu ti awọn ounjẹ (awọn kalori, awọn ọlọjẹ, awọn ara, awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn alumọni) fun 100 giramu apakan to se e je.
ErojaopoiyeDeede **% ti iwuwasi ni 100 g% ti iwuwasi ni 100 kcal100% deede
Iye kalori29.9 kCal1684 kCal1.8%6%5632 g
Awọn carbohydrates8 g219 g3.7%12.4%2738 g
omi38.8 g2273 g1.7%5.7%5858 g
vitamin
Vitamin A, RE7700 μg900 μg855.6%2861.5%12 g
Retinol7.7 miligiramu~
Vitamin C, ascorbic22 miligiramu90 miligiramu24.4%81.6%409 g
Vitamin E, Alpha tocopherol, TE1.1 miligiramu15 miligiramu7.3%24.4%1364 g

Iye agbara jẹ 29,9 kcal.

Hawthorn funfun ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni gẹgẹbi: Vitamin A - 855,6%, Vitamin C - 24,4%
  • Vitamin A jẹ iduro fun idagbasoke deede, iṣẹ ibisi, awọ ara ati ilera oju, ati mimu ajesara.
  • Vitamin C ṣe alabapin ninu awọn aati redox, iṣiṣẹ eto ajẹsara, n mu ifasita iron pọ si. Aipe nyorisi alaimuṣinṣin ati awọn gums ẹjẹ, awọn imu imu nitori ibajẹ pọsi ati fragility ti awọn iṣan ẹjẹ.
 
Awọn akoonu kalori ati akopọ kemikali ti awọn alamọdaju ti gbigba si 100 g ti hawthorn puree
  • 53 kCal
  • 0 kCal
Tags: Bii o ṣe ṣe ounjẹ, akoonu kalori 29,9 kcal, akopọ kemikali, iye ijẹẹmu, kini awọn vitamin, awọn ohun alumọni, bii o ṣe ṣe puree Hawthorn, ohunelo, awọn kalori, awọn ounjẹ

Fi a Reply