Iwosan iwosan
 

Ingwẹ jẹ iwulo adaṣe nikan fun ilera ati, ni ibamu si ọpọlọpọ awọn onjẹ ounjẹ, nikan ninu ọran yii, kiko ounjẹ pẹ ni idalare. Fastwẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ọpọlọpọ awọn arun, ni pataki, haipatensonu, arthrosis, àtọgbẹ mellitus, àléfọ, ati bẹbẹ lọ O gba ọ niyanju lati lo ãwẹ itọju bi ọna ti pipadanu iwuwo nikan labẹ abojuto ti awọn alamọja, ki o ma ṣe dagbasoke diẹ ninu awọn arun to ṣe pataki nitori ko ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn arekereke ti ilana ãwẹ eka…

Iwẹwẹ iwosan jẹ ijusile pipe ti ounjẹ. Ninu ilana ti ebi, ara bẹrẹ lati lo awọn ifipamọ tirẹ, lakoko gbigba gbogbo awọn nkan pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede nitori biosynthesis oriṣiriṣi ti ipele cellular. Ounjẹ inu (ailopin) yoo ṣiṣẹ ni itọju nikan nigbati iye ti o nilo ba jẹ, ti o ba gba ararẹ laaye nkankan kalori giga, fun apẹẹrẹ, compote tabi jelly, lẹhinna dipo imularada yoo yorisi idinku ara. Pẹlu ãwẹ ti o tọ, eyiti a pe ni atunbere ti gbogbo awọn ilana inu inu waye.

Awọn oriṣi akọkọ ti ãwẹ:

  1. 1 Gbẹ tabi ãwẹ pipe - ni a ṣe akiyesi ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ ti iwẹwẹ iwosan, eyiti o tumọ si ijusile pipe fun lilo ounjẹ ati awọn olomi (paapaa omi). Iye akoko ọna aawe yii jẹ ọjọ 1-3. A ko ṣe iṣeduro lati ṣe adaṣe pipe ni ile, aaye ti o dara julọ fun eyi ni awọn ile-iṣẹ ilera ati awọn ibi mimọ, nibiti aawẹ n waye ni ayika awọn eniyan ti a tun yọ kuro ni ounjẹ ati labẹ abojuto iṣọra ti awọn dokita. O yẹ ki o pari aawẹ gbigbẹ gẹgẹbi awọn eto idagbasoke pataki ati abojuto awọn amoye.
  2. 2 Omi ebi - ọna aawẹ ti o wọpọ julọ, eyiti o baamu mejeeji fun pipadanu iwuwo ati fun itọju ọpọlọpọ awọn aarun. Ọna yii ngbanilaaye lilo omi nikan ni eyikeyi opoiye. Lati jẹki ipa imularada, o ni iṣeduro lati mu omi ti a ti pọn. O tun jẹ dandan lati jade kuro ni aawẹ lori omi pẹlu iṣọra, labẹ abojuto iṣoogun.

Orisi aawẹ nipasẹ iye akoko:

  • Lọjọ kan - Eyi jẹ iyara ojoojumọ tabi eyiti a pe ni ọjọ awẹ, ninu eyiti lilo omi nikan ni a gba laaye. A ṣe iṣeduro lati lo iyara ọjọ ni gbogbo ọsẹ lati sọ di mimọ ati atunbere ara
  • Ọjọ mẹta - akoko ti o dara julọ julọ ti aawẹ, lakoko eyiti o le ṣe aṣeyọri ipele giga ti ipa ti ipa imularada rẹ ati ni akoko kanna yago fun awọn abajade odi ti idasesile ebi. A le yara ni ọjọ mẹta ni ile, ṣugbọn ṣaaju pe o ni imọran lati kan si dokita kan.
  • Ọjọ meje (ni ọsẹ) - iru aawẹ yii ni ifọkansi ni imularada ọpọlọpọ awọn aisan ati mimọ ara. A yara ọjọ meje ni a ṣe labẹ abojuto dokita kan.
  • Long - aawẹ yii le ṣiṣe ni awọn ọjọ 10 tabi odidi oṣu kan ati pe a ṣe ni iyasọtọ ni awọn eka pataki tabi awọn sanatoriums.

Awọn anfani ti ãwẹ

  1. 1 Awọn anfani ti iwosan gbigba ni akọkọ wa ni ipa imularada ti o waye nigbati awọn aabo ara wa ni mu ṣiṣẹ.
  2. 2 Idasesile ebi npa jẹ gbigbọn ti eto endocrine, mimọ ati atunto ara, ati pẹlu ipa anfani lori iṣelọpọ.
  3. 3 Bi abajade ti iwosan iwosan, awọn idogo iyọ ti awọn isẹpo ati ọpa -ẹhin yọkuro, eyiti o mu imularada ati gbigbe pada si ara.
  4. 4 Ti ãwẹ ba ni idapọ pẹlu adaṣe ati ifọwọra, lẹhinna ni ọna yii o le yọ awọn ohun idogo cellulite kuro ni awọn agbegbe iṣoro (paapaa lori awọn itan).
  5. 5 Aawẹ wẹ ara mọ ki o mu bayi ṣiṣẹ iṣe ti awọn ilana ti cellular-molikula ati awọn ipele ti ara.
  6. 6 Aawẹ Iwosan n ṣe iranlọwọ lati tun sọji gbogbo awọn ara ati ara lapapọ.

Awọn iṣeduro fun ṣiṣe akiyesi aawẹ iwosan

  • Ni afikun si awọn ohun-ini imularada ti aawẹ, o jẹ aapọn fun gbogbo ara, nitorinaa, o ni imọran lati faragba ilana yii gẹgẹbi dokita ti paṣẹ tabi labẹ abojuto rẹ (paapaa ni iwaju awọn arun onibaje ti endocrine, arun inu ọkan tabi ti ounjẹ. eto).
  • A ṣe iṣeduro ṣaaju gbigbawẹ lati jẹ ki o rọrun lati farada ilana ti o nira pupọ yii. Eyi le ṣee ṣe nipa lilo epo simẹnti, imi -ọjọ iṣuu magnẹsia, tabi imi -ọjọ imi -ọjọ (laxatives saline). Fun agbalagba, giramu 25 ti lulú jẹ to fun gilasi kan ti omi pẹtẹlẹ. Ipa naa yoo wa ni iwọn awọn wakati 4-6.
  • Paapaa, ṣaaju lilo ãwẹ iwosan, o tọ lati yọ omi ti o pọ si kuro ninu ara, yọkuro majele, ati fifọ awọn ara asopọ pọ nipa lilo itọju oje ().
  • Pẹlu aawẹ deede, o ni iṣeduro lati mu ounjẹ rẹ dara si nipasẹ kikun ounjẹ rẹ pẹlu awọn ounjẹ ọgbin akọkọ. O ni imọran lati ṣakiyesi awọn ofin ti ounjẹ ilera ni awọn akoko laarin awọn idasesile ebi.
  • O ṣe pataki kii ṣe lati ṣe akiyesi aawẹ ni deede, ṣugbọn lati jade kuro ninu rẹ ni akoko. Niwọn igba aawẹ ara n jẹun lori ọna ailopin, o nilo lati ṣetọju ilana naa ni iṣọra lati yago fun ipa iparun kan.
  • O ṣe pataki pupọ lati jade kuro ni aawẹ ni deede. Ofin akọkọ ninu ọran yii kii ṣe lati jẹun ju, lati yago fun awọn ounjẹ ti o wuwo ati ti ọra. Pẹlu aawẹ gigun (diẹ sii ju ọjọ kan lọ), o nilo lati kan si dokita kan nipa jijade rẹ.
  • Nigbati o ba padanu iwuwo, o yẹ ki o ko ni gbigbe pupọ nipasẹ aawẹ, nitori pipadanu iwuwo didasilẹ, ni akọkọ, ko ni iduroṣinṣin, ati keji, o le ja si awọn abajade odi ti ko ṣee yipada.
  • Ti a ba ṣe aawẹ pẹlu awọn iyapa diẹ, pẹlu jijade kuro ninu rẹ, lẹhinna eyi kii ṣe kii yoo funni ni abajade ti o fẹ nikan, ṣugbọn o le fa ọpọlọpọ awọn aisan to ṣe pataki tabi ja si iku.
  • Pẹlu lilo deede ti aawẹ iwosan, o ni iṣeduro lati mu iye akoko rẹ pọ si. Ọna ti o dara julọ lati gbe iyara ọsọọsẹ ọsọọsẹ fun awọn oṣu 4, lẹhin eyi o le yipada si awọn ọjọ mẹta ati awọn ọjọ meje ti imularada iwosan.

Kini idi ti aawẹ fi lewu?

Ninu ilana ti aawẹ, awọn ilolu diẹ wa ti o le jẹ pe gbogbo eniyan ti o ba nṣe tabi yoo lo ọna yii yẹ ki o mọ. Ti awọn aami aiṣan ti o wa loke ati awọn ilodi si ko ba han ni didasilẹ, lẹhinna o le tẹsiwaju idasesile ebi. Ti o ba ni ailera fun igba pipẹ, o tọ lati pari aawẹ pẹlu ounjẹ imularada ni ibamu si awọn ofin kan, bakanna ni ṣiṣe awọn ilana iwẹnumọ nigbagbogbo.

 
  • Lakoko ilana aawẹ, iba ati otutu le waye. Awọn ipa ẹgbẹ wọnyi da lori awọn abuda kọọkan ti ara, ipo mimu omi, yiyan aṣọ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara.
  • Okuta iranti le kọ soke ni ẹnu ati nitorinaa oorun aladun. Eyi ṣẹlẹ ni ọpọlọpọ awọn ọran ti ãwẹ gigun. Ọna kan ṣoṣo ti o jade ni lati jẹki imototo ẹnu, ṣugbọn lilo lilo ifọra ehin abrasive ko ṣe iṣeduro. O dara julọ lati lo awọn jeli tabi awọn rinses, o tun le lo awọn atunṣe eniyan - omi pẹlu oje lẹmọọn tabi decoction pẹlu.
  • Ingwẹ tun le fa awọn ijigbọn, eyiti o waye nitori iyọkuro ti iṣuu soda kiloraidi, ati awọn irawọ owurọ ati awọn iyọ kalisiomu. Pẹlu ipa ẹgbẹ yii, a gba ọ niyanju lati mu ida kan ti o gbona fun iyọ tabili.
  • Lẹhin awọn itọju igbona ati ifọwọra lakoko aawẹ, irora apapọ le waye.
  • Wẹ le wa ni de pelu igbagbogbo belching, heartburn, ati eebi. Lati yago fun eyi, o ni iṣeduro lati wẹ ikun tabi nigbagbogbo jẹ omi nkan ti ko ni carbonated ti ko ni erogba. Ti awọn ọna wọnyi ko ba ṣe iranlọwọ, o tọ lati jade kuro ni idasesile ebi.
  • Kiko lati jẹun nyorisi idagbasoke ti rirẹ pẹlẹ, irọra.

Gbigba aawẹ jẹ ni iru awọn ọran bẹẹ:

  • oyun tabi igbaya;
  • awọn arun neuropsychiatric (iyawere tabi aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu imularada);
  • awọn fọọmu ti o nira ti awọn arun ẹjẹ ti o buru, tan kaakiri arun ti ara, paapaa pẹlu gbigbẹ.

Ka tun nipa awọn ọna agbara miiran:

Fi a Reply