A ti lo awọn ewebe lati ṣe alekun iranti ati iṣẹ oye. Ọpọlọpọ iwadii ti wa ni Yuroopu ati AMẸRIKA lori awọn ipa ti awọn afikun adayeba lori ọpọlọ. Awọn abajade jẹ ileri. Dandelion, fun apẹẹrẹ, ni awọn vitamin A ati C, ati awọn ododo rẹ jẹ ọkan ninu awọn orisun ti o dara julọ ti lecithin, ounjẹ ti o mu awọn ipele acetylcholine pọ si ninu ọpọlọ ati pe o le ṣe ipa ni idena arun Alzheimer.
Ibanujẹ ati aapọn le nigbagbogbo ṣe akoso awọn igbesi aye ẹdun eniyan ti wọn ba ni idojuko awọn iṣoro to lagbara, gẹgẹbi ilera. Nigbagbogbo wiwa awọn iṣoro ni a tẹle pẹlu rilara ti ainireti, awọn aami aisan ti o jọra si ipo aibanujẹ. Pupọ ninu awọn aami aiṣan wọnyi ni a le koju pẹlu atilẹyin nipa ti ẹmi, ati nigbamiran awọn afikun awọn ohun ọgbin ṣe iranlọwọ. Diẹ ninu awọn ewe ti o ṣe iranlọwọ nigbagbogbo lati dojuko awọn aami ẹdun ti ibanujẹ ni a ṣalaye ni isalẹ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi nilo lati kan si dokita kan ṣaaju lilo oogun oogun.
Bọmu lẹmọọn ( osise): Eweko ti o ni aabo ati ti kii ṣe afẹsodi nigbagbogbo lo lati tọju aibalẹ, ibanujẹ, aibalẹ, ati awọn efori ti iṣan. Awọn epo rirọ ti ọgbin (paapaa citronella) jẹ itutu paapaa ni awọn ifọkansi kekere, nitorinaa lo ọgbin yii pẹlu iṣọra.
Ginseng (Panax ginseng ati Panax quinquefolius): Eweko adaptogenic nigbagbogbo lo lati ṣe alekun iṣesi, mu iranti pọ si ati idojukọ, mu alekun ti ara ati ti opolo pọ si, mu awọn ikun idanwo dara, ati mu aifọkanbalẹ kuro.
Siinsian ginseng (Eleutherococcus senticosus): Eweko adaptogenic nigbagbogbo lo lati mu ifọkansi pọ si ati idojukọ laisi awọn imulẹ ti o tẹle ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ohun ti n ru bi kanilara.
Gotu kola (Twinkle Asian): Ewebe kan nigbagbogbo lo lati mu iranti dara si, iṣojukọ ati iṣẹ iṣaro.
Yerba mate (ilex paraguariensis): Ohun ọgbin abemiegan kan ti o le mu iṣẹ iṣaro ṣiṣẹ, mu ifọkansi pọ si ati irọrun awọn iṣesi ibanujẹ.
Tutsan (Hypericum perforatum): Ewebe kan nigbagbogbo lo ninu itọju irẹwẹsi si aibanujẹ apọju.
Gbongbo Golden, gbongbo Arctic tabi Rhodiola Rosea (Rhodiola rosy): Ewebe nigbagbogbo lo lati mu agbara opolo ati ti ara pọ, iṣẹ iṣaro, iranti ati iṣẹ aapọn. Nipa pipese agbara ọpọlọ, eweko yii ṣe iranlọwọ lati bori aibikita ati awọn aami aiṣan miiran ti ibanujẹ.
Olufẹ (Olufẹ): ohun ọgbin aladodo ti o ṣe agbega oorun jinlẹ. Ewebe itutu agbara yii tun ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele aibalẹ ọjọ. Passionflower le ṣee ṣe bi tii, tincture, tabi mu ni fọọmu kapusulu.
Kọfi (Piper methysticum): Itusita kan ti a lo ni akọkọ lati ṣe iranlọwọ isinmi laisi ailorukọ aifọkanbalẹ. O tun ṣe iranlọwọ lati dinku aifọkanbalẹ.
Valerian (Valerian osise): Ewebe kan ti a nlo nigbagbogbo bi irọra.
Lilo aromatherapy tun le jẹ ọna ti o dara ati ti o munadoko fun ṣiṣe pẹlu awọn ami ẹdun. Awọn epo pataki ni a le fun lati gbun oorun wọn, ati ni awọn igba miiran wọn le lo ni oke, nigbagbogbo ni ibamu pẹlu awọn epo ifọwọra gẹgẹbi epo irugbin eso ajara, epo almondi, tabi epo piha.
Rosemary (rosmarinus osise): “Eweko iranti”, atunse aromatherapy ti o gbajumọ julọ fun imudarasi iranti, aifọkanbalẹ, idinku rirẹ ati ṣiṣe alaye ti ọpọlọ.
Peppermint (Mint x peppermint): ni itutu agbaiye ati ipa itura, peppermint epo pataki ti o mu iṣesi dara si, imudarasi oye ti ọpọlọ ati imudarasi iranti.
Basil (O pọju Basil): Epo Basil jẹ boya tonic oorun oorun ti o dara julọ fun eto aifọkanbalẹ. Nigbagbogbo a maa n lo lati ko ori kuro, ṣe iranlọwọ fun rirẹ opolo, ati lati mu wípé ọpọlọ wa pọ sii.