Laisi ounjẹ, o le ṣe laarin awọn oṣu diẹ, ṣugbọn rilara ti ebi jẹ aifẹ fun ara. Kini idi ti ko tọ lati kopa ninu awọn ounjẹ ti o da lori lilo kekere ti ounjẹ?
Ounjẹ mu wa si agbara ara wa nipasẹ glucose. Laisi ounjẹ, ara bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni ipo eto-ọrọ ati tun ṣe awọn ẹtọ glucose; o bẹrẹ lati fọ glycogen. Awọn orisun inu ti ara ti dinku.
Lakoko ọjọ, ara n dinku gbogbo glycogen iṣan o si lọ si iṣelọpọ agbara lati awọn ẹtọ ti ọra. Eniyan naa bẹrẹ si ni rirẹ, ko ni agbara, ibinu. Opolo ti ebi npa ko ni ilana alaye naa. Lẹhin gbogbo ẹ, ounjẹ nikan ni alẹ, o nilo 120 giramu ti glucose.
Lẹhin ti ara wa ni idaniloju patapata ti isansa ti glucose, ọpọlọ bẹrẹ lati fa awọn iyoku. Ara dawọ lati ṣe isulini, ati laisi rẹ, glucose ko le de awọn isan.
Ni ọsẹ kan lẹhinna, ara n ṣiṣẹ ni ipo ti eto-ọrọ ẹru kan. Iwọn igbohunsafẹfẹ ti awọn aiya ọkan ti dinku, iwọn otutu ti o dinku ati titẹ ẹjẹ. Ni akoko kanna, ọpọlọ tun n gba agbara ti o pọ julọ ti o ṣeeṣe. Awọn ọra acids bẹrẹ lati ni ilọsiwaju sinu ara ketone, fifun ọpọlọ ni ọpọlọ dipo glucose.
Aini ounjẹ ni aito ni awọn vitamin ati awọn alumọni. Laisi orisun, eto ara eniyan bẹrẹ lati fọ-awọn eniyan ti ebi npa ni eewu ti ku lati awọn akoran ti ko ni pataki ti eto alaabo ko le ja.
Fun iṣelọpọ ti glukosi, ọpọlọ bẹrẹ lati lo awọn ọlọjẹ ti ara rẹ. Wọn ṣubu, ẹjẹ wa ni amino acids, ẹdọ ṣe iyipada wọn sinu glukosi - iṣẹlẹ yii ni a npe ni autophagy. Ni akọkọ lati jiya awọn iṣan, fifun amuaradagba rẹ. Ati pe ọkunrin naa n jẹun funrararẹ.
Awọn iṣeduro ãwẹ jẹ nigbagbogbo nipa awọn ọjọ 1-2, ati nigbagbogbo, ilokulo ti ebi le bẹrẹ awọn ilana ti ko ni iyipada ninu ara, ati mu pada ilera ara rẹ yoo jẹ lile pupọ.
Ohunkohun ti iṣoro naa gbiyanju lati yanju pẹlu ebi, iwọ yoo wa ọna nigbagbogbo lati lo awọn akojọpọ awọn ọja kan. Ounjẹ to dara - gbogbo ara ni ilera!