Awọn akoonu
IWỌ NIPA TI AWỌN NIPA
Iṣeyọri da lori iru iṣowo ti o yan. Ninu idasile to dara, ọlọgbọn pataki kan yoo pinnu iru awọ rẹ ati ṣe ilana iye akoko naa, ṣeduro awọn ohun ikunra ti o yẹ. Ti o ba ni awọ miliki, awọn freckles, bilondi tabi irun pupa, awọn oju ina, a fagile solarium naa, nitori awọ rẹ ko ni anfani lati daabo bo ara rẹ lati itanna ultraviolet. Gbiyanju dara-soradi ara - kikun awọ pẹlu awọn ohun ikunra pataki pẹlu awọn nkan idẹ.
Ti awọ rẹ ba fẹ die ni oorun, ṣugbọn igbagbogbo pupa ati ti o ni itara si sisun-oorun, igba akọkọ ko yẹ ki o gun ju iṣẹju 3 lọ. Fun awọn eniyan ti o ni awọ dudu diẹ, irun dudu tabi irun awọ, grẹy tabi awọn oju didan, igba naa le pọ si awọn iṣẹju 10. Fun awọn ti oorun sun ni rọọrun ati pe o fee jo - awọ dudu, awọn oju dudu ti o dudu ati awọ dudu tabi irun dudu, a ṣe iṣeduro igba ti o to iṣẹju 20, nitori melanin ti ara daabobo “awọn koko” ni pipe.
Ni eyikeyi idiyele, bawo ni igbagbogbo o ṣe le ṣabẹwo si ibi iṣowo soradi le ṣee pinnu ni ẹyọkan. Ṣe akiyesi bi o ṣe yara tutu, tan ti o lẹwa han loju ara rẹ, ki o tun ṣe atunṣe bi o ti nilo. Fun diẹ ninu awọn, lẹẹkan ni ọsẹ yoo to, fun awọn miiran lẹmeji oṣu. Igbimọ Sayensi ti Ilu Rọsia lori Idaabobo Radiation - ọkan wa - gbagbọ pe awọn akoko oorun 50 fun ọdun kan (ti o to to iṣẹju mẹwa 10) kii ṣe eewu si ilera.
Eke, duro, joko
Petele tabi inaro solarium? Yiyan da lori awọn ayanfẹ kọọkan rẹ. Ẹnikan fẹràn lati fa baluwe naa, ẹnikan fẹràn iwẹ. Bakan naa ni o wa ninu solarium: alabara kan fẹran lati dubulẹ ati mu oorun oorun ni solarium naa, ekeji ko fẹ lati jafara akoko ati awọn oorun ni awọn solariums inaro. O kan nilo lati ranti pe turbo solarium tumọ si akoko tanning onikiakia, nitorinaa o fee le ni anfani lati mu u. Awọn solariums inaro tun ni ipese pẹlu awọn atupa alagbara, nitorinaa o ko le duro ninu wọn fun diẹ ẹ sii ju iṣẹju 12-15 lọ. Wọn pese tan paapaa nitori otitọ pe ko si olubasọrọ laarin oju awọ ati gilasi. Ni Yuroopu, olokiki julọ ni awọn solariums petele. Wọn ti wa ni igbagbogbo fi sori ẹrọ ni awọn ile-iṣere soradi ati awọn ibi isinmi spa. Wọn ti ni ipese pẹlu awọn aṣayan afikun - aromatherapy, afẹfẹ, afẹfẹ afẹfẹ.
Didara ti soradi da lori nọmba awọn atupa ati agbara wọn. Eyikeyi awoṣe ti solarium ti o yan, beere lọwọ awọn oṣiṣẹ iṣowo bi igba pipẹ ti wọn yipada ni fifi sori atupa naa. Tabi rii boya yara tanning ni ijẹrisi rirọpo atupa ti oniṣowo ta. Ti o ko ba ti gba idahun si ibeere rẹ, o dara lati kọ ilana naa. Igbesi aye iṣẹ ti awọn atupa ni ṣiṣe nipasẹ olupese, o le jẹ awọn wakati 500, 800 ati 1000. Awọn atupa ti a ti parẹ ko ṣiṣẹ, ati pe iwọ yoo nikan lo akoko rẹ. Wo boya eto itutu inu ti a ṣe sinu rẹ ti yoo tutu ibusun soradi ti ngbona, lẹhin eyi o ti ṣetan fun alabara tuntun.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ igba, beere nipa ipo ti bọtini idaduro lẹsẹkẹsẹ ti ẹrọ naa. Eyi yoo gba ọ laaye lati da igba naa duro ni imọlara diẹ ti ibanujẹ.
DOCKTT CAN F CANN Oòrùn
Maṣe sunbathe ni solarium kan:
* Lẹhin epilation ati peeli.
* Ti awọn abawọn ọjọ-ori ba wa lori ara, awọn eeku lọpọlọpọ (o ṣee ṣe lati daabobo awọn aaye wọnyi lati ifihan si itanna ultraviolet).
* Fun awọn obinrin ni awọn ọjọ to ṣe pataki, bakanna pẹlu pẹlu awọn aarun ara-obinrin (cysts, iredodo ti awọn afikun, fibroids) ati awọn iṣoro ọmu.
* Ti iṣẹ ti tairodu tairodu ba bajẹ.
* Ti o ba n mu awọn oogun ti o mu ki ifamọ awọ rẹ pọ sii.
Ni akoko kanna, ibusun soradi ṣe iranlọwọ lati ṣe psoriasis ọririn ni ipele ibẹrẹ. Awọn iwẹ Ultraviolet wulo fun awọn ọdọ ti o ni irorẹ ti o ni ibatan ọjọ ori - wọn ṣe aarun ara wọn. Sibẹsibẹ, ninu ọran ti iredodo nla ti awọn keekeke ti o jẹ ara, awọn awọ ara le buru. Awọn aboyun le gba awọn iwẹ ultraviolet nikan gẹgẹbi aṣẹ nipasẹ dokita wọn.
Awọn ofin fun awọn olubere
Ofin akọkọ fun awọn olubere jẹ iṣẹ-mimu ati oye ti o wọpọ.
* Yọọ atike ati ohun ọṣọ kuro ṣaaju lilo solarium.
* Ṣaaju igba naa, maṣe lo eyikeyi ohun ikunra si awọ ara, wọn le ni awọn awoṣe UV - ati pe iwọ yoo tan lainidi. Ṣugbọn ohun ikunra pataki fun solarium yoo jẹ ki tan naa tẹsiwaju ati fun ni iboji didùn.
* Wọ awọn jigi pataki lori oju rẹ. Awọn oluṣọ lẹnsi olubasọrọ yẹ ki o ṣọra paapaa.
* Bo irun ori rẹ pẹlu toweli tabi fila ina kan.
* Daabobo awọn ete rẹ pẹlu balm tutu.
* Bo awọn ami ẹṣọ ara bi diẹ ninu awọn awọ le ṣe ipare tabi fa awọn aati inira.
* Nigbati sunbathing laisi aṣọ wiwẹ, o tun dara julọ lati daabo bo àyà pẹlu paadi pataki - stikini kan.
Ngbaradi fun igba ooru
Solarium ni anfani pataki pupọ kan. Ni akoko orisun omi, lakoko ti oorun gidi ko tii wa, oorun ti o wa ni atọwọda yoo ṣeto ara fun ẹrù igba ooru. Ṣugbọn ni eyikeyi idiyele, o yẹ ki o “din-din” ninu solarium naa: iwọ yoo di idẹ ati ki o gba owo ti a pe ni hyperpigmentation - awọn abawọn ti ko dara lori awọ-ara, eyiti yoo ni lati yọ kuro ni ọfiisi ẹwa.