O wa lati idile Cucurbitaceae, jẹ ibatan ti kukumba ati eke-Berry… Ati pe o dun ati oorun didun pupọ. Imungbẹ ongbẹ ti o dara ati igbadun pupọ ni igba ooru. Eyi jẹ gbogbo, dajudaju, nipa melon! Kini idi ti o dara, kini iwulo, ati awọn ounjẹ ti o dun ti o le ṣe ounjẹ pẹlu rẹ - ka ninu atunyẹwo yii.
Akoko
Melon ara ilu Ti Ukarain wa lati ọsẹ ti o kẹhin ti Oṣu Keje, gbogbo Oṣu Kẹjọ ati Kẹsán, a le gbadun aṣa iyanu yii. Ṣugbọn paapaa ni akoko, a ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn melons oriṣiriṣi wa, ṣugbọn a mu ohun gbogbo wa ati kii ṣe ọja agbegbe.
Bii o ṣe le mu melon ti o dara
Nigbati o ba yan melon kan, ṣayẹwo rẹ; o gbọdọ jẹ alaini awọn abawọn, awọn fifọ, ati dents. Lofinda naa jẹ ọlọrọ, ati pe erunrun naa jẹ rirọ nigba ti a fi ika rẹ tẹ; o yẹ ki orisun omi. Iru iru melon ti o pọn yẹ ki o gbẹ, ati imu imu.
Awọn ohun elo ti o wulo fun melon
- Melon jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin B1, B2, PP, Ati C. o ni irin pupọ; Yato si, o jẹ ọlọrọ ni potasiomu, kalisiomu, iṣuu soda ati chlorine, carotene, folic ati ascorbic acids.
- Berry yii kere ni awọn kalori ati pe o ni awọn kalori 33 nikan fun 100 giramu ti ọja naa.
- Melon jẹ pataki fun rirẹ ati ẹjẹ, atherosclerosis, ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ miiran.
- Ti o ba n mu awọn egboogi - melon ni anfani lati dinku majele wọn.
- Nitori akoonu awọn enzymu, o ti gba daradara nipasẹ awọn ifun ati ṣe iranlọwọ iṣẹ ṣiṣe deede rẹ.
- Awọn dokita ṣeduro jijẹ melon fun eyikeyi arun ẹdọ ati awọn okuta inu kidinrin ati àpòòtọ.
- Melon ṣe ilọsiwaju eto mimu, ni ipa itutu lori eto aifọkanbalẹ.
- Melon jẹ ohun ija ikoko ni otitọ si ẹwa obinrin nitori pe ohun alumọni yoo ṣetọju alabapade ti awọ rẹ ati ilera irun.
- Ṣugbọn dismutase superoxide enzymu gbe awọn ẹmi rẹ soke, awọn irọra aito, ailera, ati ibinu.
- Sibẹsibẹ, ṣọra. A ko ṣe iṣeduro melon ni ikun ti o ṣofo ati lati darapo pẹlu awọn ounjẹ miiran. Jẹun laarin awọn ounjẹ.
- Melon jẹ itọkasi ni awọn iya ti n mu ọmu, ọgbẹ suga, ọgbẹ inu, ati ọgbẹ duodenal 12, awọn rudurudu oporoku.
Bii o ṣe le lo melon
Melon jẹ o kun titun. Ati ki o si dahùn o, ṣe sinu jerky. O ti lo lati ṣe Jam, oyin melon, Jam, Jam, marmalade, ati eso ti a ti gbin. Bakannaa, melon pickled. Ati pe o ṣe awọn sorbets fruity iyanu.
Fun diẹ sii nipa awọn anfani ilera melon ati awọn ipalara - ka nkan nla wa: