Kofi jẹ ohun mimu ti o gbajumọ julọ. Ati gbogbo ọpẹ si oriṣiriṣi rẹ, nitori lojoojumọ o le mu ohun mimu kọfi ti o yatọ patapata ni itọwo ati akoonu kalori.
Espresso
Eyi ni ipin ti o kere julọ ti kọfi ati pe a ka pe o lagbara julọ laarin awọn ohun mimu kọfi ni awọn ofin ti agbara. Bi o ti lẹ jẹ pe eyi, espresso jẹ ipalara kekere si eto inu ọkan ati inu ikun. Ọna ti igbaradi ti kọfi yii jẹ alailẹgbẹ ni pe lakoko ilana igbaradi opo ti kafeini ti sọnu, lakoko itọwo ọlọrọ ati oorun oorun wa. A nṣe Espresso ni iwọn didun ti 30-35 milimita ati, ni awọn ofin ti kalori, “ṣe iwọn” nikan 7 kcal fun 100 giramu (laisi gaari).
Amẹrika
Eyi ni espresso kanna, ṣugbọn o pọ si iwọn didun pẹlu iranlọwọ ti omi, eyiti o tumọ pẹlu pipadanu itọwo. Kikoro atorunwa ninu ohun mimu akọkọ parẹ, itọwo naa di asọ ti o kere si loorekoore. 30 milimita ti espresso ṣe milimita 150 ti kọfi ti Americano. Akoonu kalori rẹ jẹ 18 kcal.
Kofi Turki
Kofi Turki jẹ ọlọrọ ni awọn turari. O ti pese sile lori ipilẹ awọn irugbin, ilẹ daradara. Kofi Ilu Tọki ti ṣe ni turk pataki kan lori ina ṣiṣi pupọ pupọ ki o ma ṣe sise lakoko igbaradi ati pe ko padanu gbogbo itọwo rẹ. Kofi Tọki jẹ ọlọrọ kafeini pupọ ati pe ko dun pupọ ni awọn kalori.
macchiato
Ohun mimu miiran ti a ti pese sile lori ipilẹ espresso ti a ti ṣetan. Wara ti wa ni afikun si i ni awọn iwọn ti 1 si 1. Macchiato jẹ diẹ bi cappuccino, ati ni diẹ ninu awọn iyatọ o ti pese ni rọọrun nipa ṣafikun foomu wara ti a ti ṣetan si kọfi ti o ti ṣetan. Ni awọn ofin ti akoonu kalori, nipa 66 kcal jade.
cappuccino
Cappuccino tun pese sile lori ipilẹ espresso ati foomu wara, wara nikan ni a tun ṣafikun si mimu naa. Gbogbo awọn eroja ni a mu ni awọn ẹya ti o dọgba - apapọ apa kan kọfi, apakan apakan wara ati apakan irukutu. Cappuccino ni a ṣiṣẹ ni gbona ninu gilasi gbona, akoonu kalori rẹ jẹ 105 kcal.
Latte
Ohun mimu yii jẹ akoso nipasẹ wara, ṣugbọn sibẹ o jẹ ti ibiti kofi. Ipilẹ latte jẹ wara ti o gbona. Fun igbaradi, mu apakan espresso ati awọn ẹya mẹta ti wara. Lati jẹ ki gbogbo awọn fẹlẹfẹlẹ han, a ti ṣiṣẹ latte naa ni gilasi giga ti o han. Awọn kalori akoonu ti ohun mimu yii jẹ 112 kcal.
idasesile
Kofi yii ti wa ni itutu tutu ati pe a ṣe pẹlu espresso ilọpo meji ati milimita 100 ti wara fun iṣẹ. Awọn paati ti a pese silẹ ni a nà pẹlu aladapo titi di didan ati, ti o ba fẹ, a ṣe ohun mimu pẹlu yinyin ipara, omi ṣuga ati yinyin. Kalori akoonu ti Frappe laisi ohun ọṣọ jẹ 60 kcal.
Mokkacino
Awọn ololufẹ chocolate yoo nifẹ ohun mimu yii. O ti wa ni imurasilẹ ni bayi lori ipilẹ ohun mimu latte, nikan ni ipari ipari omi ṣuga oyinbo chocolate tabi koko ti wa ni afikun si kọfi naa. Awọn akoonu kalori ti Mokkachino jẹ 289 kcal.
Alapin funfun
O fee ṣe iyatọ lati latte tabi cappuccino ninu ohunelo rẹ, Flat White ni itọwo kọfi ti ara ẹni kọọkan ati ipara miliki tutu. Ohun mimu ti wa ni ipese lori ipilẹ espresso meji ati wara ni ipin 1 si 2. Akoonu kalori Flat funfun laisi gaari - 5 kcal.
Kafe ni Irish
Kọfi yii ni ọti ninu. Nitorinaa, o yẹ ki o farabalẹ faramọ ohun mimu tuntun. Ipilẹ ti kọfi Irish jẹ awọn iṣẹ mẹrin ti espresso ti a dapọ pẹlu ọti oyinbo Irish, suga ohun ọgbin ati ipara ti a nà. Awọn akoonu kalori ti ohun mimu yii jẹ 113 kcal.