Awọn akoonu
Apejuwe gbogbogbo ti arun na
Cellulite - awọn ayipada eto ninu abala ọra subcutaneous tabi abuku ẹrọ ti awọ, eyiti o waye bi abajade ti hypertrophy ti awọn sẹẹli ọra oju, mu ilosoke ninu lipodystrophy dagba.
Awọn ipele idagbasoke Cellulite:
- 1 ipele - wiwu kekere ti awọ ati awọn iko kekere, eyiti o han nigbati a ba rọ awọ naa sinu agbo.
- 2 ipele - “peeli osan” lori agbegbe nla ti awọ ara, eyiti o ṣe afihan ararẹ pẹlu titẹ ina tabi ni awọn ibanujẹ ati edidi ti awọ ara.
- 3 ipele - ọpọlọpọ edema subcutaneous, awọn irẹwẹsi ati awọn nodules, àsopọ isopọ labẹ awọ ara ni irisi awọn sẹẹli.
- 4 ipele - ọpọlọpọ awọn cavities nla, awọn agbegbe ti lile, awọn nodules, wiwu, ọgbẹ nigbati a fi ọwọ kan, awọ tutu pẹlu iyọ awọ.
Awọn ọja to wulo fun cellulite
- ọti-waini pupa gbigbẹ (yọ awọn majele kuro, mu iṣan ẹjẹ dara) ko jẹ diẹ sii ju ọgọrun milimita fun ọjọ kan;
- awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni potasiomu (awọn ẹfọ, burẹdi, ẹfọ, awọn eso gbigbẹ, osan, wara, ọ̀gẹ̀dẹ̀, ẹfọ) yọ omi ti o pọju kuro ninu awọn awọ ara, ṣe alabapin si iduroṣinṣin ati rirọ ti awọ ara;
- awọn ẹfọ titun ati awọn eso ti o mu iṣelọpọ pọ si, igbelaruge didenukole ti awọn ọra, yọ majele kuro ninu ara (o dara lati jẹ lori ikun ti o ṣofo tabi ni alẹ);
- awọn ọja pẹlu Vitamin E (olifi, flaxseed ati soybean epo, walnuts, sunflower epo, hazelnuts, cashews, soybeans, awọn ewa, eran malu, buckwheat, ogede, eso pia, awọn tomati) mu sisan ẹjẹ ati rirọ awọ;
- ẹja, ẹja okun ni awọn ohun alumọni, awọn antioxidants, ṣe iranlọwọ lati yọ majele ati majele kuro ninu ara;
- Ewebe adayeba ti a fun ni tuntun ati awọn oje eso, eyiti o ṣe alabapin si didenukole awọn sẹẹli ọra (o dara lati lo o lori ikun ti o ṣofo tabi laarin awọn ounjẹ);
- omi ti a wẹ, tii alawọ ni awọn titobi nla ṣe iranlọwọ lati wẹ ara mọ;
- oatmeal pẹlu awọn eso, awọn eso, eso ajara, oyin (ọlọrọ ni okun ati awọn eroja wa kakiri ti o ni anfani) ṣe imudara iṣelọpọ, tito nkan lẹsẹsẹ, mu awọ ara lagbara ati sọ ara di mimọ.
Awọn àbínibí eniyan fun cellulite
- oje aloe tuntun (ẹẹdogun mẹdogun) gba lojoojumọ;
- awọn amọ amọ gbona: amọ funfun tabi bulu, awọn irugbin mẹta ti epo ọsan pataki, ṣibi mẹta ti eso igi gbigbẹ oloorun, aruwo ninu apo pẹlu omi gbona, lo adalu si awọ naa, fi we pẹlu fiimu mimu, bo pẹlu ibora kan, tọju fun o kere ju wakati kan;
- awọn balùwẹ ti o joko pẹlu osan ati epo olifi;
- Waye ọti kikan apple fun ọsẹ meji ni irọlẹ lẹhin iwẹ si oke lati awọn kneeskun si itan;
- boju kọfi kan (nipọn ti kofi mimu ti ara, amọ bulu, omi ti o wa ni erupe ile) yẹ ki o loo si awọ tutu pẹlu awọn agbeka ifọwọra;
- murasilẹ kikan (ni awọn ẹya dogba apple cider kikan ati omi, Mint, rosemary tabi epo lẹmọọn) kan si awọ ara, fi ipari si pẹlu fiimu idimu, bo pẹlu ibora, mu fun o kere ju wakati kan, lubricate awọ ara pẹlu ọrinrin lẹhin rinsing;
- adalu awọn epo pataki: epo eso -ajara (10 sil drops), epo geranium (sil drops 8), epo bergamot (sil drops 10), epo igi gbigbẹ oloorun (sil drops 3), epo nutmeg (5 sil drops), dapọ pẹlu epo ipilẹ ti o jẹ eke, lo fun ifọwọra.
Awọn ọja ti o lewu ati ipalara fun cellulite
- ọti-lile (paapaa ọti, awọn amulumala ọti-lile, Champagne) n ṣe igbega ti ogbologbo awọ, run Vitamin C ninu ara;
- awọn ounjẹ iyọ ati lata (marinades, pickles, ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn eerun igi, ẹja ti a mu ati ẹran, egugun eja) ṣe alabapin si idaduro omi ti o pọ si ninu ara, idagba awọn sẹẹli cellulite, dida edema lori ara ati oju;
- sugary ati awọn ounjẹ ọra ti o ṣe agbekalẹ iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ọra;
- tii dudu, kọfi kọsẹ, eyiti o fa idaduro omi ninu awọn ara.
Ifarabalẹ!
Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!