Ounje fun eyin ati gums

Awọn eyin ati awọn gums ni ilera jẹ ohun ọṣọ iyanu fun oju rẹ. Ni awọn aye atijọ, ilera eniyan ati agbara iṣẹ rẹ ni ṣiṣe nipasẹ awọn eyin.

Loni, ẹrin ẹwa jẹ ẹya pataki ti ifamọra eniyan. O ṣe iranlọwọ idasile awọn olubasọrọ ti awujọ, ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri aṣeyọri ni awujọ. Ni afikun si iṣẹ-darapọ-darapupo, awọn eyin ati awọn gums ni pataki anatomical pataki.

Encyclopedia sọ pe awọn eyin jẹ awọn eegun egungun ninu iho ẹnu ti o ṣiṣẹ lati pọn ounjẹ. Ni afikun, wọn ṣe ipa pataki ni pisọ ti ọpọlọpọ awọn ohun. Awọn eyin wa ni awọn apo gingival. Iṣe akọkọ ti awọn gums ni lati daabobo awọn ehin lati sisọ ati sisubu jade.

Awọn iṣeduro gbogbogbo

1. 1 Ilera ti awọn eyin ati awọn gomu rẹ da lori ilera gbogbo ara rẹ. Nitorinaa, awọn dokita ṣe iṣeduro adaṣe deede, eyiti o mu ki iṣan ẹjẹ wa ninu ara ati mu ki eto alaabo lagbara.
2. 2 Ounjẹ yẹ ki o ni iye ti o to fun awọn ẹfọ ti ko ni ekikan ati awọn eso, eyiti o jẹ orisun ti o dara julọ ti awọn vitamin ati awọn alumọni. Ni afikun, jijẹ aise wọn mu ki iṣan ẹjẹ wa ninu iho ẹnu, sọ di mimọ ati ifọwọra awọn gomu, o si fun ara ni ehin enamel.
3. 3 Ifọwọra ika ojoojumọ ti awọn gums jẹ idena ti o dara julọ ti arun asiko.
4. 4 Orisun pataki julọ ti fluoride ni omi. Pẹlu aini fluoride, enamel ehín di irẹwẹsi. Pẹlu apọju rẹ, awọn eyin di bo pẹlu awọn aami dudu. Nitorina, o ni imọran lati mu omi nikan ti o wulo julọ fun awọn ehin!
5. 5 O gbagbọ pe lulú ehin jẹ anfani diẹ sii fun awọn eyin ju ehin ehin. O tun le nu awọn eyin rẹ mọ pẹlu iyo ti a fọ ​​ati epo ẹfọ. Otitọ, lati ṣe itọwo, ohunelo yii ko dara fun gbogbo eniyan. Ṣugbọn ọna yii paapaa ti fọwọsi nipasẹ Ile-iṣẹ ti Ilera ti USSR! O tun le fọ eyin rẹ pẹlu ẽru lati ogede tabi awọn peeli Igba. Yi lulú ti wa ni wi lati whiten ehin enamel daradara.
6. 6 Yogis ati diẹ ninu awọn alafaramo ti awọn igbesi aye ilera lo awọn ẹka ti ṣẹẹri, eso pia tabi oaku bi brush ehin. Lati ṣe eyi, ọkan opin ti ẹka ti wa ni fifẹ lati pin si awọn okun. Lo bii brush ehin deede.
7. 7 Iye omi ti o to lori ikun ti o ṣofo bẹrẹ gbogbo ọna ikun ati inu, eyiti o jẹ idena to dara ti aami ehin ati iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ ni kikun.
8. 8 Ounjẹ ti o tutu pupọ tabi gbona mu ki eewu enamel ti o fọ pọ. O ni imọran lati jẹ ounjẹ nikan ni iwọn otutu otutu.
9. 9 Awọn caries le da duro nipa mimu-pada sipo awọn aabo ara. Ohun akọkọ ni lati ṣe agbekalẹ ounjẹ kan, iye ni kikun ti ounjẹ ojoojumọ. Awọn ilana lile ati ṣiṣe iṣe ti ara tun ṣe iranlọwọ lati yọkuro ti idinku ehin akọkọ - caries.

Awọn ọna ibile ti awọn eeyan iwosan ati awọn gums

• Ohun ọṣọ ti chicory pẹlu wara ni awọn igba miiran ṣe iranlọwọ daradara lati mu pada enamel ehin. Wara ti a di pẹlu chicory yoo ṣiṣẹ bakanna. Mu awọn tablespoons diẹ ni ọjọ kan, o kere ju ọsẹ kan. Ni akoko kanna, nigbagbogbo lo ẹja stewed, eyiti o jẹ orisun ti o dara julọ ti irawọ owurọ ati iodine.
• Awọn tinctures ti Propolis pẹlu calamus ni a ṣe akiyesi atunṣe to lagbara julọ ni oogun eniyan fun okun fun awọn ehin ati awọn gums. Ṣaaju ki o to wẹ, diẹ sil drops ti propolis ati calamus tincture ti wa ni adalu ninu gilasi kan. Rinsing ṣe iranlọwọ fun igbona gomu ati ki o mu enamel ehin lagbara. Propolis jẹ anfani pupọ fun gbogbo iho ẹnu. Ni afikun, o jẹ ọkan ninu awọn paati akọkọ ti ọpọlọpọ awọn oogun fun arun asiko.
• Awọn powders ti o ni kalisiomu tun wa ni lilo lati teramo eyin, mu pada enamel. Fun apẹẹrẹ, awọn ẹyin ẹyin powdered jẹ dara. Ṣugbọn fun gbigba rẹ, o nilo wiwa Vitamin D, eyiti o gbọdọ jẹ boya ni irisi epo ẹja, tabi mu ni oorun.