Awọn akoonu
Afọtẹ jẹ ẹya ara iṣan ti o ṣofo ti o wa ninu pelvis. Ṣiṣẹ fun ikopọ ti ito ti nbo lati awọn kidinrin ati iyọkuro atẹle lati ara.
Da lori iye ti omi ti o ti wọ inu rẹ, àpòòtọ le dinku ki o dagba ni iwọn. Ni apapọ, o le mu 500 si 700 milimita ti omi bibajẹ.
Awọn iṣeduro gbogbogbo
Lati tọju àpòòtọ rẹ ni ilera, o nilo lati tẹle awọn itọsọna wọnyi:
- Mu nigbagbogbo, ṣugbọn diẹ diẹ diẹ. Ni idi eyi, nkuta naa yoo ni aabo lati apọju ti omi ti n wọ inu rẹ.
- Maṣe mu ito duro fun igba pipẹ, bibẹkọ, eewu giga ti awọn okuta wa ninu apo àpòòtọ.
- Imukuro awọn ounjẹ ti o fa híhún àpòòtọ ati spasm ureteral.
- Yago fun awọn ounjẹ ti o le fa iṣelọpọ okuta.
- Ṣe opin gbigbemi iyọ, awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn purines ati acid oxalic.
- Fi awọn ẹfọ ati awọn eso sinu ounjẹ, ati awọn ọja wara fermented.
Lati ṣetọju ilera ti àpòòtọ, awọn ọna sise wọnyi jẹ iwulo: farabale, yan, fifẹ ina ni bota, sise jijin.
Awọn ounjẹ ilera fun àpòòtọ
- Cranberry. Nitori awọn ohun-ini imularada rẹ, Berry yii le daabobo apo-apo lati ipilẹ okuta.
- Apples ati plums. Pectin ti o wa ninu awọn eso wọnyi ni anfani lati di awọn majele ki o yọ wọn kuro ninu ara.
- Ẹka. Nitori akoonu ti awọn vitamin B ninu wọn, wọn mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si ni pataki si àpòòtọ.
- Eja ti o sanra. Ni awọn acids ọra pataki ati Vitamin D. Paapa pataki ni awọn akoko tutu pẹlu awọn ọjọ oorun diẹ.
- Rosehip. Vitamin C, eyiti o wa ninu awọn ibadi dide, yoo fun ohun orin si awọn odi ti àpòòtọ.
- Buckthorn okun. Awọn provitamin A ti o wa ninu rẹ n ṣiṣẹ lọwọ ninu iṣẹ atunṣe ti àpòòtọ. Ni afikun, o ṣe atilẹyin iṣẹ adehun, nitori eyiti àpòòtọ ṣe adaṣe si omi ti o wa.
- Awọn irugbin elegede. Wọn ni Vitamin E ninu, eyiti o jẹ iduro fun mimu mukosa àpòòtọ dani ati yiyọ ito ti a kojọpọ.
Awọn ọna ibilẹ ti itọju ati fifọ àpòòtọ
Awọn ewe ti o tẹle ṣe ifunni iredodo, wẹ àpòòtọ: tii Ivan, wort St. John, apamọwọ oluṣọ -agutan, ẹṣin ẹṣin aaye, ewe lingonberry.
Fun yiyan ti eweko ti o dara julọ, bii ọna gbigbe, o ni imọran lati kan si dokita rẹ.
Lakoko akoko elegede, lati Oṣu Kẹjọ si Oṣu Kẹwa, awọn aṣoju ti oogun ibilẹ ṣeduro imularada elegede, eyiti yoo yọ apo ito kuro ninu iyanrin ati awọn okuta kekere.
Ninu elegede.
O ṣe pataki lati jẹ elegede lati 2 si 3 owurọ, joko ni iwẹ wẹwẹ ti o kun fun omi gbona. Akoko, lati 2 si 3 owurọ, ni ibamu si awọn canons ti oogun ila-oorun, ni ibamu si meridian ti awọn kidinrin ati apo-iwe. Ọpọlọpọ awọn ilana iwẹnumọ jẹ pataki lakoko akoko naa.
Awọn ọja ipalara fun àpòòtọ
- iyọ… O fa idaduro omi ninu ara, nitori abajade eyiti edema ati híhún ti awọn ogiri àpòòtọ ṣee ṣe. O yẹ ki o fi opin si lilo iyọ, ṣugbọn kii ṣe fi silẹ patapata, nitori ninu ọran yii iwọntunwọnsi iyọ-omi ti gbogbo ara le ni idamu.
- Mu awọn ẹran ati picklesNitori awọn oludoti ti o wa ninu wọn, wọn ni anfani lati fa spasm ti ureter, ati, nitorinaa, ṣe idiwọ itujade ito.
- Lata awopọ ati turari… Wọn binu awọn odi ti àpòòtọ naa.
- Owo, sorrelTains Ni awọn oxalates ti o le fa iṣelọpọ okuta.