Awọn akoonu
Nigbagbogbo, pẹlu awọn arun ti gallbladder, iwa eniyan n bajẹ. O di ibinu ati aisimi. Ati pe gbogbo rẹ ni nipa eto ara kekere yii, eyiti o fun wa ni wahala pupọ nigbakan!
Gallbladder jẹ ẹya ara ti o wa ni apa ọtun ti ara eniyan, ni isalẹ ẹdọ. Eyi jẹ “ibi ipamọ” ti bile, eyiti, lakoko ounjẹ ti o tẹle, ni a sọ sinu ifun lati yara tito nkan lẹsẹsẹ. Iwọn ti gallbladder jẹ kekere, nipa iwọn ti ẹyin adie alabọde. Ni inu, o kun fun iwoye, bile alawọ ewe. Bii o ṣe le jẹ ki eto ara wa ni ilera fun ọpọlọpọ ọdun ni yoo jiroro ninu nkan wa.
Awọn ounjẹ ilera fun apo-pẹlẹpẹlẹ
- Karooti, ata ata ati elegede. Gbogbo awọn ẹfọ wọnyi ni carotene, eyiti, nigbati o ba yipada si Vitamin A, ilọsiwaju iṣẹ ti gallbladder.
- Herring ati cod. Wọn ni awọn acids pataki ti kilasi Omega ati pe o jẹ ipin pataki ti bile.
- Rowan. Ni awọn oludoti, wiwa eyiti eyiti o wa ninu bile, ilọsiwaju didara rẹ ni ọpọlọpọ igba!
- Eso kabeeji funfun. Lagbara lati di majele. Ṣe apakan ti nṣiṣe lọwọ ni idaniloju ilera ti gallbladder ati ni dida bile.
- Omi-eye. Ni iye nla ti iodine ti Organic, eyiti o jẹ aṣoju prophylactic lodi si ọpọlọpọ awọn arun gallbladder.
- Beet. Iru si eso kabeeji funfun, o ni awọn ohun -ini mimọ ti a lo ni aṣeyọri ni dida bile.
- Apples. Ṣeun si awọn pectins ati irin ti o wa ninu wọn, wọn ni anfani lati mu alekun bile ti a fi pamọ pọ si.
- Awọn apricoti gbigbẹ, eso ajara ati awọn ọjọ. Orisun ti potasiomu, eyiti o jẹ dandan lati ṣetọju ohun orin deede si awọn odi ti gallbladder.
- Chicory. Ṣe ilọsiwaju iṣan ẹjẹ ati awọn ilana ti iṣelọpọ ninu apo iṣan.
- Rosehip. Nitori akoonu ti iye nla ti Vitamin C adayeba, o ṣe ipa pataki ninu atilẹyin igbesi aye ti ara yii.
Awọn iṣeduro gbogbogbo
Ni ibere fun gallbladder lati wa ni ilera nigbagbogbo ati ni ipo ti o dara, awọn ofin atẹle gbọdọ wa ni atẹle:
- ṣe deede iṣẹ ẹdọ (o le mu awọn irugbin thistle wara ti a fọ);
- yago fun apọju;
- yago fun hypothermia;
- ṣeto onje kikun ati deede;
- yago fun wahala.
Awọn àbínibí awọn eniyan lati ṣe deede gallbladder
Lati rii daju pe iṣiṣẹ deede ti apo-iṣan, o yẹ ki o ṣetọju mimọ rẹ. Fun eyi, awọn ewe wọnyi ni o yẹ:
- siliki agbado;
- chicory;
- ile ẹfin;
- yarrow;
- Mint;
- iyanrin iyanrin (aiku);
- agbado;
- dandelion;
- agbagba;
- apapọ.
Lati ṣeto akopọ, gbogbo awọn ewe yẹ ki o gba ni iye kanna. Ta ku wọn bi atẹle: tú awọn ṣoki mẹta ti adalu pẹlu awọn gilaasi meji ti omi sise ki o jẹ ki o pọnti. O le fi oyin kun. Mu lakoko ọjọ lori ikun ti o ṣofo. Iye akoko gbigba wọle jẹ oṣu kan.
Awọn ọja ipalara fun gallbladder
- Ẹru Olu ati eran obe - ni awọn nkan ti o le fa iṣelọpọ okuta.
- Eran sisun Epo (paapaa ọdọ aguntan ati ẹran ẹlẹdẹ) - ẹru nla lori gallbladder, nitori wọn nilo iye nla ti bile lati ṣe ilana wọn.
- Horseradish, radish, ata ilẹ ati eweko - ni ipa ti o mu awọn odi ti gallbladder binu.
- Awọn ohun mimu ọti-lile - fa spasm ti iwo bile ati, bi abajade, ipofo ti bile.