Awọn akoonu
Eto ibisi ọmọkunrin jẹ ikojọpọ ti awọn ara inu ati ti ita. Awọn ara inu pẹlu: awọn keekeke ti ibalopo - awọn idanwo, awọn vas deferens, semic vesicles, ati ẹṣẹ pirositeti. Awọn ara ita wa ni ipoduduro nipasẹ scrotum ati kòfẹ. Okunrin urethra jẹ idari-ọna fun sperm ti nwọle lati awọn iṣan seminal.
Awọn Otitọ Nkan:
- Iṣẹ ibalopo ti o pọ julọ ninu awọn ọkunrin waye ni wakati kẹsan ni owurọ 9.
- Ni Guusu ila oorun Asia, awọn obi wọ awọn ẹwa pataki pẹlu awọn aworan ti abala ori ọmọkunrin.
Awọn ọja to wulo fun eto ibisi ọkunrin
Fun iṣẹ deede ti eto ibisi ọkunrin, awọn ọja wọnyi gbọdọ jẹ:
- Awọn ẹyin, ẹja caviar. Wọn ni ipa lori idagbasoke kikun ti eto ibisi akọ.
- Awọn eso Pine. Kopa ninu iwuwasi ti spermatogenesis, ọpẹ si awọn vitamin ati microelements ti wọn ni.
- Eran pupa, eja, adie. Pipe orisun ti amuaradagba.
- Olifi, epo sunflower. Orisun ti o dara ti Vitamin E ati awọn ọra ti ilera.
- Osan. Wọn mu nọmba eegbọn pọ si ati pe wọn tun jẹ iduro fun iṣẹ wọn.
- Ọya ati ẹfọ elewe. Wọn ni chlorophyll, eyiti o ṣe atilẹyin ajesara ati sọ ara di ara.
- Wolinoti. Mu iṣelọpọ agbara, ati tun mu agbara ọkunrin pọ si. Ni irin, kalisiomu, irawọ owurọ, zinc ati awọn vitamin C ati E.
- Oysters. Ṣeun si awọn vitamin ati awọn microelements ti wọn ni, wọn jẹ aphrodisiac olokiki agbaye.
- Almondi. Lodidi fun jijẹ iṣẹ ṣiṣe sperm. O jẹ orisun ti o dara ti amuaradagba. Ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, potasiomu ati sinkii, bakanna pẹlu awọn vitamin B, Vitamin E ati folic acid.
- Karọọti. Ṣeun si beta-carotene ti o wa ninu rẹ ati awọn eroja ti o wa kakiri - potasiomu, iṣuu magnẹsia ati irawọ owurọ, o mu spermatogenesis dara si.
- Buckwheat. Ọlọrọ ni irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, manganese ati sinkii, bakanna bi Vitamin C ati beta-carotene. Ni awọn amino acids pataki 8 ninu.
- Oyin. Ṣe ilọsiwaju eto ti irugbin ọkunrin. Ṣe alekun awọn aye ti idapọ ẹyin.
- Sesame. Ọlọrọ ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, iron, zinc ati bàbà. Ṣe atunṣe awọn ipele testosterone.
Awọn iṣeduro gbogbogbo
Fun iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn abẹ-ara, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi iwọntunwọnsi ti awọn ọja ti o ni iwọn kikun ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wulo. Eyi yoo pese eto ibisi akọ pẹlu ipese pataki ti awọn eroja.
Ara ọkunrin paapaa nilo awọn ọlọjẹ pipe, awọn epo ẹfọ, eyin, ẹja eran ati ọya ati ẹfọ. Awọn carbohydrates ati awọn ọra ti o pọ, apọju pupọ, eyiti o dinku ipele ti testosterone ninu ara ni pataki, ṣe ipalara iṣẹ ibalopọ ọkunrin.
Oje karọọti, saladi karọọti pẹlu atishoki Jerusalemu wulo pupọ fun imudara iṣẹ ti eto ibisi ọkunrin.
Fun idena ti awọn ibajẹ ti ibalopo, awọn dokita ni imọran lati mu awọn kidinrin dara nigbagbogbo. Nitori iṣẹ wọn ni ibatan pẹkipẹki si sisẹ eto ibisi.
Awọn àbínibí awọn eniyan fun ṣiṣe deede iṣẹ ati mimọ
Awọn ewe wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati dena iredodo ti eto ibisi ọkunrin ati mu iṣẹ ibalopo ṣiṣẹ:
- Pupa pupa. O ni iredodo-iredodo ti o ni irẹlẹ, ipa imunomodulatory. Wẹ ara mọ, daabobo awọn oludoti ipalara.
- Alfalfa. Iyi iṣẹ-ṣiṣe ibalopo. Kopa ninu imukuro awọn majele. O ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Ni potasiomu, iṣuu magnẹsia, kalisiomu ati manganese.
- Seleri. Ṣe ilọsiwaju iṣelọpọ sperm ọpẹ si iṣuu magnẹsia, potasiomu ati Vitamin C ti o wa ninu rẹ.
- Ni afikun si awọn eweko ti a ti sọ tẹlẹ, awọn oluṣe ti o dara fun iṣẹ-ibalopo jẹ: igi aloe, nettle ati dandelion.
- Awọn ọja oyin yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ibisi fun ọpọlọpọ ọdun.
Otitọ itan. A ti lo Ginseng fun awọn ọgọọgọrun ọdun lati jẹki irọyin ti awọn emperors agbalagba.
O le ka nipa ọna ti iwẹnumọ eto ibisi nibi.
Awọn ọja ipalara fun eto ibisi ọkunrin
- Iyọ tabili - fa idaduro ọrinrin, mu titẹ ẹjẹ pọ si, binu parenchyma kidinrin ati awọn tubules semiferous.
- Ọti - mu awọn iyipada idibajẹ wa ninu awọn ẹro, nitori abajade eyiti awọn ẹya abuku ti spermatozoa farahan, eyiti o jẹ boya ko le loyun tabi gbe awọn Jiini ti o kan.
- Ounjẹ ati awọn mimu ti a fi sinu akolo fun ibi ipamọ igba pipẹ - fa irufin spermatogenesis.
- Awọn ọja ti a mu. Wọn ni ipa crustacean. Fa ohun apọju ti awọn obinrin ibalopo homonu.
- Awọn mimu ati awọn oje pẹlu fructose - ja si iparun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ ti awọn ẹya ara.
- Beer - ni titobi nla, nfa ilosoke ninu estrogen ninu ara eniyan - awọn homonu abo ati idinku ninu testosterone.