Awọn akoonu
Ẹṣẹ keekeke ti ọkunrin (panṣeti) jẹ ẹya ara ti o gbẹkẹle androgen ti ko sanwo ati isanwo ni isalẹ àpòòtọ. O bo urethra lati gbogbo awọn ẹgbẹ, jiju sinu rẹ (lakoko ejaculation) awọn nkan bii immunoglobulins, awọn ensaemusi, awọn vitamin, bii citric acid ati awọn ion sinkii ti o ṣe pataki fun iṣẹ deede ti àtọ.
Ikọkọ ti ẹṣẹ pirositeti tun ni ipa ninu dilution ti ejaculate. Ẹṣẹ pirositeti de opin kikun rẹ nikan ni ọdun 17.
Awọn iṣeduro gbogbogbo
Fun iṣẹ deede ti ẹṣẹ pirositeti, o jẹ dandan lati jẹ awọn ounjẹ ojoojumọ ti o ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki fun ẹṣẹ akọ. Ni ọran yii, ejaculate yoo ni ibiti o ni kikun ti awọn nkan pataki fun idapọ deede.
Pẹlupẹlu, o ni imọran lati yago fun awọn ounjẹ wọnyẹn ti o le ni ipa odi lori yomijade ti panṣaga. Iwọnyi pẹlu: apọju awọn ọra, awọn carbohydrates ati awọn ounjẹ ti o fọ iṣẹ ti ẹṣẹ naa.
Awọn ọja ti o wulo fun itọ-itọ
Awọn ounjẹ wọnyi ni a nilo fun iṣẹ ti itọ-itọ:
- Ẹyin. Ṣeun si lecithin ti o wa ninu wọn, wọn ni ipa ni idagbasoke kikun ti ẹṣẹ pirositeti, eyiti o wa ninu iṣelọpọ iwontunwonsi ti yomijade ti ẹṣẹ abo.
- Eran malu, eja ati adie. Orisun pipe ti amuaradagba. Kopa ninu kolaginni ti immunoglobulins (awọn ọlọjẹ pataki).
- Awọn irugbin elegede. Wọn ni iye nla ti provitamin A, Vitamin E, bakanna bi nkan kakiri pataki fun pirositeti - sinkii.
- Olifi ati epo sunflower. Orisun ti o dara fun Vitamin E. O jẹ dandan fun idapọ iwọntunwọnsi ti awọn aṣiri ibalopọ.
- Osan. Wọn mu ajesara pọ si, jẹ iduro fun mimu ipele acidity ti ejaculate naa.
- Walnuts. Stimulates iṣelọpọ. Kopa ninu ṣiṣẹda awọn aṣiri pirositeti. Ni irin, kalisiomu, irawọ owurọ, ati sinkii ati awọn vitamin C ati E.
- Oysters, igbin, rapana. Ṣeun si awọn vitamin ati awọn microelements ti wọn ni, wọn jẹ orisun ti o dara ti awọn nkan pataki pataki fun spermatogenesis deede.
- Almondi. O jẹ orisun ti o dara julọ ti amuaradagba. Ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia, potasiomu, sinkii ati irawọ owurọ. Ni afikun, o ni awọn vitamin bii awọn vitamin B, Vitamin E ati folic acid.
- Buckwheat. Ṣeun si awọn amino acids pataki mẹjọ ti o ni ninu, o tun ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede ti pirositeti.
Awọn àbínibí awọn eniyan fun ṣiṣe deede iṣẹ-itọ
Lati yago fun iredodo ti pirositeti (ti a tun pe ni prostatitis), apapọ jogging, ifọwọra, iwẹ perineal, ati awọn adaṣe Kegel jẹ pataki. Ṣugbọn o ṣe pataki julọ, o jẹ ounjẹ ti o pẹlu lilo awọn titobi nla ti awọn irugbin elegede, ẹja okun ati awọn eso.
Awọn abajade to dara julọ ni idena ti prostatitis ni lilo deede ti kefir pẹlu bran.
Paapaa, o jẹ dandan lati pọ si ninu ounjẹ iru awọn ẹfọ bii beets, Karooti, seleri ati parsnips.
Awọn ọja ipalara fun pirositeti
- iyọ… Nipa ṣiṣe idaduro ọrinrin, o mu titẹ ẹjẹ pọ si, eyiti o ni ipa lori odi ti iṣẹ-ti paneti.
- otiO jẹ ki ibajẹ ti awọn lobules ti ẹṣẹ pirositeti jẹ. Gẹgẹbi abajade, o ṣẹ kan wa ninu akopọ agbara ti ejaculate, eyiti o le di alailẹgbẹ.
- Mu eran… Ni ibinu, wọn ni ipa odi lori iṣẹ ti ẹṣẹ pirositeti.
- Oti biaNitori iye nla ti awọn homonu abo abo, o ma n fa hypertrophy pirositeti nigbagbogbo.