Ounjẹ fun awọn keekeke olomi
 

Awọn keekeke Sebaceous jẹ awọn keekeke ti yomijade ti ita ti o wa ni awọn ipele fẹlẹfẹlẹ ti awọ eniyan. Iwọn wọn jẹ awọn sakani lati 0,2 si 2 mm. Wọn de idagbasoke nla wọn julọ nipasẹ akoko ti balaga. Eyi jẹ nitori iṣelọpọ awọn homonu bii testosterone ati progesterone. Ni igbakanna, a ṣe agbejade testosterone ninu awọn ọmọkunrin ti o di ọkunrin, ati pe a ṣe agbejade progesterone ni awọn ọmọbirin ti o di obinrin.

Awọn keekeke ti o wa ni ifọmọ jẹ aṣoju nipasẹ awọn keekeke alveolar ti o rọrun, awọn iṣan ara wọn wa ni awọn nọmba nla lori irun ori. Ni afikun, awọn keekeke wọnyi ni a rii fere jakejado ara. A rii wọn lori awọn ète, ipenpeju, ni ikanni afetigbọ ti ita ati lori awọn akọ-abo. Wọn ko si lori awọn ọpẹ ati atẹlẹsẹ, bakan naa pẹlu lori palmar ati awọn ipele eweko ti awọn ika ọwọ.

O jẹ igbadun!

  • Lakoko ọjọ, awọn keekeke ti n ṣiṣẹ deede gbejade to 20 giramu ti sebum, awọn iṣẹ akọkọ eyiti eyiti o jẹ bacteriostatic, bi daradara bi aabo awọ ati irun lati gbigbẹ.
  • Nibẹ ni o wa lati 4 si 360 awọn keekeke olomi lori centimita kan ti awọ naa.

Awọn ọja to wulo fun awọn keekeke ti sebaceous

  • Walnus. Wọn ni iye nla ti awọn acids fatty polyunsaturated ati pe o jẹ ẹya pataki ti ounjẹ eniyan. Ni afikun, phytoncide juglone ti o wa ninu wọn ṣe pataki mu iṣẹ bacteriostatic ti sebum pọ sii.
  • Eyin adie. Nitori iye giga ti awọn ounjẹ wọn, awọn ẹyin ṣe ipa pataki ni ipese awọn eegun eegun pẹlu ounjẹ to peye.
  • Karọọti. Awọn oludoti ti o wa ninu awọn Karooti jẹ iduro fun mimu iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn eegun eegun. Eyi jẹ nitori wiwa provitamin A ninu awọn Karooti, ​​ni irisi beta-carotene.
  • Eja ti o sanra. Awọn acids polyunsaturated ti o wa ninu ẹja n kopa lọwọ ni iṣelọpọ sebum, eyiti o ṣe ipa pataki antibacterial ati iṣẹ aabo.
  • Eran adie. O jẹ orisun ti amuaradagba, eyiti o ṣe ipa pataki ninu kikọ awọn sẹẹli ti awọn keekeke ti o jẹ ara.
  • Eweko Okun. Ni iye nla ti iodine, eyiti, papọ pẹlu phytoncide juglone, ni ipa ninu ipese sebum bacteriostatic.
  • Kokoro dudu dudu. Ṣe itusilẹ itusilẹ ti serotonin, eyiti o jẹ iduro fun pipese gbogbo ara, ati awọn keekeke ti o jẹ ọlọjẹ ni pataki, pẹlu iye deede ti atẹgun. O le nikan je ni awọn iwọn kekere.
  • Owo. Orisun ti o dara ti awọn antioxidants. Kopa ninu mimu iwọntunwọnsi iyọ omi-iyọ ti awọn sẹẹli ti awọn keekeke sebaceous.
  • Ọya ati ewe ẹfọ. O tayọ orisun ti iṣuu magnẹsia, potasiomu ati kalisiomu Organic. Ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti awọn keekeke sebaceous. Idilọwọ excess sebum yomijade.
  • Beet. Wẹ ara ti majele ati majele. N ṣe igbega iwuwasi ti awọn eegun eegun.

Awọn iṣeduro gbogbogbo

Fun iṣẹ ṣiṣe deede ti ara, o ṣe pataki pe ẹya ara rẹ ti o tobi julọ, ti a pe ni awọ-ara, ni ilera ati pe o le ṣe awọn iṣẹ aabo rẹ ni deede. Ṣugbọn lati ṣe eyi, o jẹ dandan pe awọn sẹẹli awọ-ara ni turgor ti o dara ati ni aabo lati awọn ipa ti awọn microorganisms pathogenic. Ati fun eyi, bi a ti mẹnuba loke, awọn keekeke ti o jẹ eeyọ jẹ iduro. Ati pe fun wọn lati mu ipa wọn ṣẹ, o jẹ dandan lati pese fun wọn kii ṣe pẹlu ounjẹ to pe, ṣugbọn pẹlu ikẹkọ ti o yẹ.

  • Ni ọran yii, ifọwọra pẹlu lilo awọn agbeka patting ṣe iranlọwọ dara julọ, bi abajade eyiti awọn ohun elo ẹjẹ ti awọ ara wa ni mu ṣiṣẹ, eyiti o ṣe itọju awọn keekeke ti o jẹ ara.
  • Pẹlupẹlu, lati yago fun didi awọn keekeke ti, o jẹ iwulo lati lọ si ibi iwẹ olomi (ṣaju, o ni imọran lati kan si alagbawo ọkan).
  • Iwe itansan tun dara, bi abajade eyi, iṣẹ ti awọn keekeke ti o n ṣe ilọsiwaju dara si.

Awọn ọna fun ṣiṣe itọju ati iwosan awọn keekeke olomi

Awọn abajade to dara fun sisọ awọn keekeke ti o wa lara, ati fun idena irorẹ, ni a fihan nipasẹ olutọju ile elegbogi, eyiti o ni awọn nkan bii imi-ọjọ ati resorcinol. Ṣeun si awọn paati wọnyi, awọn ọna sebaceous fẹẹrẹ, fifọ ẹgbin ati awọn edidi sebaceous jade. O le bere fun iru chatterbox ni awọn ile elegbogi ti o wa ni igbaradi ara ẹni ti awọn oogun.

 

Awọn ọja ipalara fun awọn keekeke ti sebaceous

  • Awọn ohun mimu ọti-lile. Mimu ọti nmu iwuri fun ibẹrẹ ti spasm ninu awọn iṣan excretory ti awọn keekeke sebaceous, bi abajade eyiti idena pipe wọn ati hihan wen (lipomas) ṣee ṣe.
  • Awọn ọja ipamọ igba pipẹ. Nitori akoonu giga ti awọn olutọju ninu wọn, wọn tun ni ipa ti ko dara lori awọn sẹẹli ti awọn keekeke ti iṣan.
  • Ndin ati awọn didun lete. Awọn ololufẹ ti iyẹfun ohun gbogbo ati aladun, ṣiṣe eewu ti idilọwọ iṣẹ deede ti awọn keekeke ti o jẹ ara. Ni ọran yii, iṣelọpọ ti o pọ sii ti sebum bẹrẹ, bi abajade eyi ti awọ ara gba irisi aibuku, didan, ati irorẹ han lori rẹ.

Ka tun nipa ounjẹ fun awọn ara miiran:

Fi a Reply