Pecan epo - apejuwe epo. Awọn anfani ilera ati awọn ipalara

Apejuwe gbogbogbo

Epo Pecan jẹ ohun ti o ṣọwọn ati ti o niyelori, a fa jade lati eso igi kan ti o dagba ni Ariwa America. A pe pecan ni ibatan ti o sunmọ julọ ti Wolinoti; labẹ ikarahun tinrin rẹ, eso kan ti wa ni pamọ, eyiti o ni awọn ohun-ini ijẹẹmu ti o niyele.

Pecans - ọkan ninu awọn eso ti o ni itọju julọ, kii ṣe nikan jẹ onjẹ apọju, ṣugbọn tun ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn alumọni.

O jẹ ọpẹ si eyi pe awọn ara India ti lo ni pipẹ lati le ye igba otutu igba otutu. Nigbati a ba mu ni ẹnu, pecan ṣe idilọwọ idagbasoke ti awọn iṣan ati iṣan, dinku idaabobo awọ, ati tun mu agbara ati agbara pada, ati ṣe atilẹyin ẹjẹ.

Pecan epo - apejuwe epo. Awọn anfani ilera ati awọn ipalara

Fun iṣelọpọ ti epo ti o ga julọ, a lo imọ-ẹrọ ti a fi tutu tutu, eyiti o jẹ ki o ṣee ṣe lati tọju gbogbo awọn ohun-ini iwulo to wulo ti awọn eso. Epo Pecan ni adun ti o ṣe iranti olifi, pẹlu huwa elege elege ati adun ẹwa adun kan.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ifọkansi ti awọn eroja ti o ni anfani ninu epo ga pupọ, o ga julọ ju ninu awọn eso funrarawọn. Awọn paati ti nṣiṣe lọwọ nipa imọ-jinlẹ ti epo pecan ni ọpọlọpọ awọn anfani, ni akọkọ ipa rere lori eto iṣan ara.

Ọja yii ni a lo fun lilo inu ati ita ni ọpọlọpọ awọn ọran. Ti a mọ fun agbara idena rẹ ninu igbejako otutu, ati awọn ohun-ini alatako.

Pecan epo itan

Pecan gbooro lori awọn igi nla ti o le de giga ti awọn ogoji mita. Awọn igi ti pẹ ati pe wọn le so eso fun ọdun 300.

Pecan epo - apejuwe epo. Awọn anfani ilera ati awọn ipalara

Ilẹ abinibi ti ọgbin ni a ka si Ariwa America, nibiti awọn ara India ti ṣajọ awọn eso egan ni akọkọ. Wọn pese wọn silẹ fun lilo ọjọ iwaju ni ọran igba otutu ti ebi npa, nitori awọn eso jẹ onjẹ bi ẹran. Ni ode oni, ọpọlọpọ awọn iru ti pecans ni a gbin ni Ilu Amẹrika, ati pe wọn tun jẹ eso ayanfẹ aṣa ti awọn ara ilu Amẹrika.

Ni ode, nut jẹ iru si Wolinoti, o si jẹ ibatan rẹ. Ṣugbọn itọwo ati oorun aladun ti pecan jẹ asọ ti o tutu julọ, ati isansa ti kikoro jẹ ki o jẹ afikun afikun si awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.

Bi o ṣe le yan

O tọ lati yan epo ti a fi tutu tutu, eyiti o yẹ ki o ni oorun aladun elege ati awọ diduro laisi awọn flakes ati erofo.

Bii o ṣe le tọju epo pecan

Fipamọ epo ṣiṣi ni itura, ibi okunkun ninu apo gilasi kan pẹlu ideri pipade ni wiwọ.

Pecan epo ni sise

Epo Pecan jẹ lilo julọ lati wọ ọpọlọpọ iresi, polenta, olu ati awọn awo saladi. Ọja yii lọ daradara pẹlu awọn ounjẹ ẹja (pẹlu ẹja), adie ati awọn ounjẹ ẹran. Fun apẹẹrẹ, o le ṣafikun si batter nigbati o ba din -din ẹja.

Epo epo yii tun wa ni idapo pẹlu balsamic vinegar ati cheeses. Ni afikun, bota pecan le ṣafikun adun nutty si eyikeyi awọn ọja ti a yan ni ile. Awọn akoonu kalori Dajudaju, akoonu kalori ti epo ga pupọ. Nitorinaa, ti o ba wọ awọn saladi pẹlu rẹ, maṣe bori rẹ.

Pecan epo - apejuwe epo. Awọn anfani ilera ati awọn ipalara

Iye onjẹ fun 100 giramu:

Awọn ọlọjẹ, - gr
Ọra, 99.8 g
Awọn kabohydrates, - gr
Eeru, - gr
Omi, - gr
Akoonu caloric, kcal 898

Awọn anfani ti epo pecan

Tiwqn ati niwaju awọn eroja

Epo Pecan ni to 15% awọn ọlọjẹ, iye kanna ti awọn carbohydrates ati nipa 70% acids ọra. Awọn Vitamin E, A, B, folic acid, irawọ owurọ, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, sinkii ati potasiomu jẹ ki ọja yi ṣe pataki pupọ fun awọ ara. Epo Pecan ni awọn acids ọra ti ko ni itọsi (2% Omega-3, 42% Omega-6, 47% Omega-9) ati awọn ọra ti o kun fun ọra (7% palmitic ati 2% stearic).

Awọn ohun-ini ti o wulo ati ti oogun

Fun awọn idi ti oogun, bota pecan ni imọran lati jẹun ni inu tabi bi atunṣe ita. O ṣe iranlọwọ daradara pẹlu awọn efori, ni itọju awọn otutu ati okunkun ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ.

Nigbati a ba lo ni ita, epo yii dinku awọn hematomas, awọn iyọkuro ibinu, ṣe iwosan oorun, awọn ikun kokoro, ati ọpọlọpọ olu ati awọn akoran kokoro. Ọja pecan ni a gbagbọ pe o ni awọn ipa anfani lori ilera ti awọn agbalagba ati tun lati daabobo lodi si awọn aarun ara.

A nlo epo yii nigbagbogbo fun awọn iṣọn ara varicose ati lati jẹki ajesara ati isọdọtun sẹẹli. A ṣe iṣeduro epo Pecan fun itọju ti gbigbẹ ati awọ ti ogbo, a ma nlo ni igbagbogbo bi epo ifọwọra, nitori o le pese igbin pipe. Lo ninu ẹwa.

Pecan epo - apejuwe epo. Awọn anfani ilera ati awọn ipalara

Ninu oogun ti ode oni, a ko lo awọn pecans, ati paapaa ni oogun awọn eniyan, eso kekere ko mọ diẹ. Awọn ẹya ni Ariwa America nigbakan ma pọn awọn leaves igi tabi fa epo jade lati eso, ni iyanju pe oogun.

Awọn iboju iparada-iboju ni a ṣe lori ipilẹ ti awọn pecans itemole lati tọju ati wẹ awọ ara mọ pẹlu awọn patikulu nut. A fi epo Pecan si ọpọlọpọ awọn ohun ikunra lati jẹki ipa wọn. Ninu fọọmu mimọ rẹ, epo ṣe awọ ara ati ṣe iranlọwọ ja awọn ami isan.

Lo ninu ẹwa

Fun awọn idi ikunra, a lo epo pecan nut lati rirọ, moisturize, ohun orin ati tọju awọ ara. Ọja yii ni egboogi-ti ara ti o dara julọ ati ipa atunṣe, ati fiimu aabo ti o kere julọ ti o ṣe lori awọ lẹhin lilo epo ṣe aabo awọ ara lati awọn ipa ti awọn ifosiwewe ayika ti o lewu.

Kosimetik pẹlu epo yii dara fun gbogbo awọn oriṣi awọ, ṣugbọn a ṣe akiyesi paapaa anfani fun awọ gbigbẹ ati ti ogbo. Epo n mu agbara awọ pọ si lati bọ pada lati inu oorun, irunu, irorẹ ati geje kokoro, ṣe iwosan microcracks ati awọn akoran awọn ako olu.

Pecan epo - apejuwe epo. Awọn anfani ilera ati awọn ipalara

Ni ọran ti awọn ijona, o ni imọran lati dapọ awọn epo ti pecans ati awọn aarun alikama, tabi ṣafikun awọn epo pataki ti cajaput, geranium, lẹmọọn, dide ati eso eso ajara si epo ipilẹ. Nitorinaa, o le lo epo pecan ni idapọ pẹlu ọja kan lati jijẹ alikama (1: 1) si awọn agbegbe ti o kan.

Aṣayan keji pẹlu fifi awọn sil drops 2-3 ti awọn epo pataki si tablespoon ti epo pecan. Nitori awọn ohun-ini lilọ kiri ti o dara julọ, a lo ọja yii nigbagbogbo bi epo ifọwọra.

Ipa ifọwọra le ni irọrun ni rọọrun nipa ṣafikun 1-2 sil drops ti awọn epo oorun didun ti rosemary, eyiti o gbona daradara, Lafenda, eyiti o tutu awọ ara, tabi ylang-ylang, eyiti o ni ipa moriwu, fun tablespoon ti epo ipilẹ. Epo Pecan wulo ninu itọju eekanna.

Ni ọpọlọpọ igbagbogbo, adalu ọja yii pẹlu lẹmọọn ati awọn epo pataki ylang-yla ni a lo fun eyi. Lati ṣe eyi, ṣafikun awọn sil drops 1-2 ti awọn epo aladun si tablespoon ti epo nut. Ifọra ọja deede si awọn eekanna rẹ ati awọ periungual ṣe iranlọwọ lati dinku fragility, mu agbara pada ati mu hihan eekanna mu.

Ati pe ti o ba ṣafikun sil drops 2 ti epo alikama alikama ati awọn epo pataki ti turari, ojia tabi galbanum si milimita 10 ti epo pecan, o gba atunṣe ti o dara julọ fun okun eekanna fifẹ, eyiti o nilo lati tọju ni iṣọra lẹẹkan ni ọsẹ kan eekan kọọkan lọtọ. O gba ni imọran paapaa lati ṣe eyi ni igba ooru ati igba otutu 2-3 igba ni ọsẹ kan fun awọn oṣu 2.

Bii o ṣe ṣe ipara epo pecan

O tun le mura lati epo ati pe ko kere si ipara ọwọ epo ti o wulo, eyiti o wosan daradara awọn dojuijako kekere ati ṣe itọju awọ gbigbẹ. O nilo lati mu 2 tablespoons ti oje alubosa, 3 tablespoons ti pecan ati epo pishi, tablespoons ti almondi ati epo epa, teaspoon 5 ti borax, tablespoons 1 ti glycerin.

Pecan epo - apejuwe epo. Awọn anfani ilera ati awọn ipalara

Gbogbo epo ati glycerin gbọdọ wa ni yo ninu omi wẹ. Ni akoko yii, ninu apo eiyan miiran, o jẹ dandan lati tu borax sinu omi gbona, lẹhinna dapọ awọn akoonu ti awọn ohun elo mejeeji ki o si fi oje alubosa kun nibẹ. Epo Pecan, bii awọn ọja Wolinoti, ni a gba si oluranlowo soradi adayeba. Lati ṣe eyi, o le ṣetan adalu 100 milimita ti epo ipilẹ, 20 silė ti epo karọọti egan ati awọn silė 10 ti bergamot, tangerine tabi epo pataki neroli.

A gba ọ niyanju lati lo ọja ti o pari nikan ni irọlẹ ni alẹ ọjọ ti ọjọ nigbati o gbero lati sunbathe. A tun ka epo Pecan jẹ atunṣe to dara fun imudarasi ipo itanran, gbigbẹ, irun fifọ.

Lati gba boju -boju irun ti o da lori epo pecan, o nilo lati lu ẹyin kan, ṣafikun teaspoon oyin kan ati teaspoons meji ti epo si. A o da adalu yii si ori ati ti a we ni toweli ti o gbona.

Lẹhin awọn iṣẹju 30-40, o le wẹ irun ori rẹ. O yanilenu, ipari si ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ dara si, jẹ ki irun rọ ni sisọ ati gba laaye fun irisi ẹlẹwa. Fun ọpọlọpọ awọn iṣoro awọ, iredodo, híhún, ibajẹ, o le lo epo pecan mimọ, fifa lilu awọn agbegbe ti o kan pẹlu rẹ ni igba 2-4 ni ọjọ kan.

Awọn ohun-eewu eewu ti epo pecan

Epo Pecan ko ni awọn itọkasi pato pato, yatọ si isanraju ati awọn aati inira.

Ipalara akọkọ ti pecan wa ni akoonu kalori giga rẹ. Paapaa awọn eniyan laisi iwuwo ti o pọ julọ ko yẹ ki o gbe lọ pẹlu nut yii, nitori jijẹ apọju le fa aijẹẹjẹ.

Fun isanraju, awọn iṣoro ẹdọ ati ifarahan si awọn nkan ti ara korira, o dara julọ lati ma jẹ pecans rara lati yago fun ipo ti o buru si. Awọn eso jẹ awọn nkan ti ara korira ti o lagbara, nitorinaa awọn iya ti ntọjú ati awọn ọmọde labẹ ọdun 3 nilo lati yọkuro pecans kuro ninu ounjẹ.

Pecan paii

Pecan epo - apejuwe epo. Awọn anfani ilera ati awọn ipalara

A le fun ni ounjẹ eleyi lẹẹkọọkan, nitori o ga pupọ ninu awọn kalori. Oyin ti o wa ni kikun le paarọ rẹ pẹlu omi ṣuga oyinbo maple tabi paapaa wara ti o nipọn - ṣugbọn o ni lati ṣatunṣe didùn nipasẹ fifi suga kun. Akara oyinbo tobi, iye awọn eroja le dinku ti o ba nilo ipin kekere kan.
Fun idanwo naa

  • Iyẹfun alikama - agolo 2
  • Bota - 200 gr
  • Ẹyin - nkan 1
  • Ipara (lati 33% ọra) tabi ọra ipara ọra - tablespoons 4
  • Suga brown - tablespoons 4

Fun kikun

  • Pecans - 120 g
  • Ẹyin nla - Awọn ege 2
  • Suga suga - lati lenu
  • Omi olomi tabi omi ṣuga oyinbo maple - 250 gr
  • Bota - 70 gr

Fi a Reply