Ounjẹ ajakalẹ-arun

Awọn ounjẹ ti o wulo fun ajakalẹ-arun

Kalori giga kan, irọrun digestible, ounjẹ olomi olomi jẹ iṣeduro fun awọn alaisan ti o ni ajakalẹ-arun. Ni afikun, nigbagbogbo ni ipele akọkọ ti arun na, a nlo ounjẹ itọju No .. 2, ati lakoko akoko imularada, ounjẹ gbogbogbo Nọmba 15 ni a lo. A gba ọ niyanju pe ki o fọ awọn ounjẹ rẹ si awọn ipin kekere 4-5. Lakoko asiko ti ibajẹ arun naa, iye ounjẹ le dinku, ṣugbọn o jẹ dandan lati jẹ awọn akoko 7-8.

• A ṣe iṣeduro lati jẹ awọn biscuits ti o gbẹ ati akara alikama ti a ṣe lati iyẹfun ti ko ni ọlọrọ, bi awọn ọja wọnyi ṣe mu ara wa pẹlu awọn carbohydrates ati awọn vitamin B. Ni afikun, akara alikama ni irin, awọn iyọ kalisiomu, irawọ owurọ ati potasiomu.
• O dara lati jẹ awọn ọbẹ̀ ọbẹ̀ ọra-kekere tabi ọbẹ̀ ẹfọ. A ti ka satelaiti yii ni itẹlọrun ati ina pupọ ni akoko kanna. Bimo naa ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi omi ninu ara, idilọwọ ilosoke ninu titẹ ẹjẹ, ati pe o ni ipa anfani lori awọn ohun elo ẹjẹ. Bimo ti omitooro adie ni awọn ipa egboogi-iredodo. Awọn obe ẹfọ kun ara pẹlu awọn vitamin ti o ni ilera ati awọn ohun alumọni lati ẹfọ.
• O wulo lati lo awọn ẹran ti o tẹẹrẹ (ẹran aguntan, ehoro, ọdọ aguntan) ati ẹja (hake, pollock) ni irisi sise. Eran ni ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ pipe, gẹgẹ bi awọn amino acids ti o ni anfani ati irin, eyiti o ṣe idiwọ ẹjẹ. Eja jẹ iwulo nitori pe o ti ni iyara pupọ ju ẹran lọ, ni afikun, o ni awọn vitamin A, D, ati awọn ọra olomi polyunsaturated, eyiti o jẹ pataki fun ilera ọkan ati ọpọlọ.
• O wulo lati lo omelet kan lati awọn ẹyin adie, nitori wọn ni awọn vitamin A, B, D, E, ati potasiomu, irin, irawọ owurọ, bàbà. Ṣeun si titẹsi awọn nkan wọnyi sinu ara, awọn iṣẹ aabo rẹ yoo ni ilọsiwaju, eto ajẹsara yoo yara koju awọn majele, ati awọn ọgbẹ yoo larada yiyara.
• O tun ṣe pataki lati jẹ awọn ọja wara ti fermented ati warankasi ile kekere, bi wọn ṣe mu motility oporoku pọ si ati mu ara dara pẹlu kalisiomu ati irawọ owurọ, eyiti o jẹ pataki lati mu iṣan ọkan le lagbara.
• Ni afikun, o wulo lati jẹ ẹfọ ati awọn eso ni irisi awọn poteto ti a ti mashed, jellies, mousses, compotes ati juices. Wọn tun ni ipa rere lori iṣiṣan inu, ni rọọrun gba, ati tun kun ara pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wulo bi o ti ṣee ṣe. Diẹ ninu wọn, fun apẹẹrẹ, awọn eso osan, ata ilẹ, dinku iṣẹ ti awọn kokoro arun pathogenic, ati seleri ni ipa egboogi-iredodo.
• Ni ọran ti ajakalẹ-arun, o wulo lati lo oyin, nitori o ni fere gbogbo awọn eroja kakiri ati awọn vitamin ti o nwaye nipa ti ara ninu, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere. Honey ni anfani lati ni itẹlọrun aini ara fun glucose. Ni afikun, o ni awọn ohun elo antibacterial ati antifungal.
• O tun ṣe iṣeduro lati jẹ bota ati epo ẹfọ, niwọn igba ti wọn ni awọn vitamin A, B, D, PP, E, ati pe wọn jẹ pataki fun ṣiṣẹda awọn sẹẹli tuntun, gbigbe awọn ounjẹ sinu awọn sẹẹli, bakanna bi isopọ ọfẹ awọn ipilẹṣẹ. Ni afikun, awọn acids polyunsaturated ti o wa ninu epo ṣe atilẹyin eto ajẹsara.
• Lati kun omi ninu ara (o nilo lati mu 1.5 liters ti omi fun ọjọ kan), o le lo kọfi ti ko lagbara, tii, oje, compotes. O wulo lati mu omitooro rosehip. O mu titẹ ẹjẹ pọ si ati mu eto ajesara lagbara, ati tun yọkuro aipe Vitamin. Sibẹsibẹ, fun awọn eniyan ti o jiya lati inu gastritis ati awọn rudurudu ti iṣan, mimu yii jẹ contraindicated.

Awọn àbínibí eniyan fun itọju ajakalẹ-arun

1. 1 A ti lo tincture ata ilẹ pẹpẹ ni itọju ajakalẹ-arun. Lati ṣeto rẹ, o nilo 20 g ata ilẹ, tú 50 g ti oti fodika ki o ta ku ninu apo ti a fi edidi di. Mu 10 sil drops 2-3 p. ọjọ kan idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ.
2. 2 Ni ibere fun awọn ọgbẹ lati larada yiyara ati jẹ irora ti o kere ju, awọn eso kabeeji tabi adalu awọn leaves eso kabeeji ti a fọ ​​pẹlu funfun ẹyin tuntun ni a fi si wọn.
3. 3 Pẹlupẹlu, decoction ti awọn gbongbo ti anise irawọ Kannada ni a lo lati ṣe itọju ajakalẹ-arun naa. Awọn irugbin 4 tsp ni a dà pẹlu 1 tbsp. omi sise. O gbọdọ mu ni igba mẹta ni ọjọ kan fun awọn tablespoons mẹta.
4. 4 O tun le lo ọpọtọ ti o pọn, ge ni idaji, lati fọn awọn èèmọ (buboes). Ipa ti o pọ julọ lati ọdọ rẹ yoo jẹ ti itọju ba bẹrẹ ni ibẹrẹ bi o ti ṣee.
5. 5 O tun le ṣeto ina si ohun ọgbin Rosemary lati ṣe ajakalẹ agbegbe naa.

Awọn ounjẹ eewu ati eewu fun ajakalẹ-arun

• Awọn ounjẹ ti o sanra pupọ ati awọn ẹran ti a mu, awọn eyin ti o ni lile, barle, barle pearl ati grits oka, awọn olu, awọn ọja iyẹfun, bi wọn ṣe ṣoro lati ṣawari ati ṣẹda fifuye lori eto ounjẹ.
• Ounjẹ ti o lata ati ounjẹ ti a fi sinu akolo, bi wọn ṣe binu irun inu inu.
• Ti ni eewọ awọn ohun mimu ọti, nitori wọn ni ipa majele lori ara.
• A ko ṣe iṣeduro lati lo awọn pastries ati awọn ọja iyẹfun, awọn pastries didùn, bi wọn ṣe ṣe idiwọ ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Iwukara, eyiti o le jẹ apakan ninu wọn, ni agbara lati fa awọn ilana bakteria ninu ara.

Ounje fun awọn aisan miiran: