Awọn onjẹ-ara Prano, awọn ajẹ-aise, awọn ti ko jẹun ni ifọwọkan

Ni awọn ọdun aipẹ, awọn ṣiṣan ti imọ nipa “bii o ṣe le gbe ni ẹtọ” ti bẹrẹ lati jade lati gbogbo awọn media. Ati ju gbogbo rẹ lọ, ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe ti jijẹ ni ilera ni igbega. Awọn onjẹwejẹ, awọn onjẹ aise ati awọn ti o jẹ alaroja firanṣẹ ni idaniloju julọ ṣaaju ati lẹhin awọn fọto, yọ ni ṣiṣi “oju kẹta”, wiwo agbaye ti yipada, ati bẹbẹ lọ.

Ati ọpọlọpọ eniyan, ni atilẹyin nipasẹ ohun ti wọn rii ati ka lori awọn nẹtiwọọki awujọ kanna, pinnu lẹsẹkẹsẹ: “Mo fẹ paapaa!” Ati dawọ jijẹ ẹran, ẹja ati ẹyin, tabi paapaa jẹ rara. Ati awọn abajade ti iru iṣe imunibinu le jẹ ibanujẹ. Laiseaniani, eto ijẹẹmu kọọkan ti o sọtọ ni ẹtọ lati wa (ayafi ti o ba le jẹ jijẹ aladun-o yẹ ki o tọju pẹlu iṣọra to gaju).

Awọn ajewebe n gbe laisi ẹri -ọkan fun ipaniyan, padanu afikun poun, ati yọ idaabobo awọ giga kuro. Awọn onjẹ ounjẹ aise ṣafipamọ pupọ lori ounjẹ ni apapọ, bẹrẹ lati ni oorun daradara laisi paapaa wẹwẹ, ati gbadun jijẹ awọn poteto aise. awọn ti njẹ lata ati awọn ti ko jẹun ni gbogbo eniyan ti o ti sunmọ nirvana ni iṣe. Ati awọn anfani ti a ṣe akojọ ti o jinna si iruju. O kan lati ṣaṣeyọri wọn, o nilo iṣẹ gigun, igbesẹ ni igbesẹ lori ara rẹ.

Awọn alamọdaju akọkọ ti ounjẹ ounjẹ aise ni Runet (Raisin pẹlu ẹbi kan ati awọn alatilẹyin to sunmọ) n gbe ni oju -aye kekere ati oju -aye olooru. Jije onjẹ ounjẹ aise ni etikun okun ti o gbona, nibiti awọn eso ati ẹfọ dagba ni ọpọlọpọ, kii ṣe gbogbo kanna bii igbiyanju lati “jẹ aise” lakoko ti o ngbe ni Arctic Circle tabi ni ilu nla ti o ni gaasi. O ṣee ṣe lati lo eto agbara yii ni awọn ipo ti o nira, ṣugbọn maṣe yara jade ninu epo sinu ina!

Gbiyanju lati bori “awọn rogbodiyan” funrara rẹ, ifarada ailagbara, rirẹ, ati imunibinu ti awọn arun onibaje jẹ eewu, laibikita kini awọn alamọ-jinlẹ ti ebi npa ati jijẹ onjẹ alakan le sọ. Bẹẹni, gbogbo awọn ti o ni iriri iriri aṣeyọri wọn ti ṣẹgun “ibajẹ onjẹ” n sọ otitọ. Ṣugbọn ọpọlọpọ diẹ sii wa ti o ti ba ilera wọn jẹ ti wọn ko kọ nipa rẹ lori awọn nẹtiwọọki awujọ, nitorinaa bii bi o ṣe ni idaniloju awọn fọto, awọn itan, ati awọn fidio jẹ, maṣe gbiyanju lati bẹrẹ jijẹ prana, omi nikan, tabi awọn gbongbo aise laisi abojuto ti alamọja kan.

Ti o ko ba fẹ lọ si oniwosan pẹlu iru ibeere bẹ, kan si alamọja ounjẹ kan. Tabi, ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, si ẹnikan ti o nṣe adaṣe eto ounjẹ ti o yan fun igba pipẹ, mọ nipa awọn iṣoro ti o duro de ati pe yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati ba wọn. Wa oṣiṣẹ ti iru ounjẹ ti o n tiraka fun, ba awọn ọmọ ile-iwe rẹ sọrọ, ṣe awọn sisan awọn iṣẹ rẹ san, njẹ o ṣee ṣe fun ati rii daju gidi ti iṣẹ rẹ bi? Ati ki o ranti, ohun gbogbo nilo wiwọn ati mimu diẹdiẹ, iseda ko fẹ awọn ayipada buruju.