Epo irugbin elegede - apejuwe epo. Awọn anfani ilera ati awọn ipalara

Apejuwe

Lilo deede ti epo irugbin elegede n mu eto ajẹsara lagbara, mu iṣelọpọ pọ si, ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, ati ilọsiwaju ipo awọ ati irun. Awọn ohun -ini to wulo ti epo irugbin elegede ni a lo fun awọn arun ọkan, awọn ohun elo ẹjẹ, ẹdọ, gall ati àpò ito, prostatitis.

Ọja kan ti o wulo ati ti o dun ṣe iwosan gastritis, ṣe idiwọ idagbasoke ti igbona onibaje, ṣe iyọkuro ikun okan, ṣetọju rirọ ti awọ ara ati awọn ohun elo ẹjẹ.

Tiwqn epo elegede

A gba ọja didara nipasẹ titẹ tutu. Ṣugbọn nigbakan ooru ati ọrinrin ni a lo lati mu akoonu linoleic acid pọ si. Linolenic ati linoleic acid ti ko le ṣee ṣe ni iyasọtọ pẹlu ounjẹ. Palmitic acid dinku ipele ti “idaabobo” buburu, ṣe idiwọ iṣelọpọ ti didi lori awọn odi ti awọn iṣọn ara.

Stearic acid ṣetọju awọn ipele idaabobo awọ ti o dara julọ. Epo elegede wulo fun akoonu giga rẹ ti awọn ọlọjẹ digestible ti o rọrun, awọn vitamin A, E, F, C, P, ẹgbẹ B.

Awọn akopọ ni awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ nipa iṣan ti o ṣe pataki si ilera:

• phytosterols dinku gbigba ti idaabobo awọ inu ifun, ṣe idiwọ awọn ipilẹ buburu;
• phospholipids lowo iṣelọpọ ti ọra, mu ipo awọ wa ni psoriasis, àléfọ, awọ parchment senile. Wọn ṣe imunomodulatory, awọn iṣẹ atunṣe, kopa ninu gbigbe awọn vitamin, ati ṣe atunṣe iṣẹ ti awọn enzymu kọọkan.
• flavonoids jẹ iyatọ nipasẹ awọn antioxidants ati awọn ohun-ini soradi, diẹ ninu wọn ni ipa antimicrobial.
• awọn tocopherols ṣe aabo awọn ara lati awọn ipa ipalara ti lactic acid, ṣe idiwọ isonu ti agbara, ẹjẹ. Kopa ninu isopọpọ amuaradagba, jẹ pataki fun mimi ti ara, awọn ilana pupọ ti iṣelọpọ ti cellular.
• carotenoids ni ipa ninu redox ati awọn ilana ti iṣelọpọ, fa fifalẹ ọjọ ogbó, kopa ninu idagba ti egungun ati awọn awọ ara ehín, ni ipa ti o ni anfani lori iwoye wiwo, idapọ ti awọ eleyinju wiwo.

Awọn eroja kakiri wa ni ipoduduro nipasẹ sinkii, irin, irawọ owurọ, kalisiomu, iṣuu magnẹsia. Awọn akoonu sinkii ti o ga ṣe alabapin si iṣelọpọ insulin, okunkun eto ajẹsara, ati ipa ọna ti o dara julọ ti awọn aati iṣelọpọ. Awọn ohun -ini antioxidant ti epo irugbin elegede daabobo awọn awo sẹẹli, fa fifalẹ ilana ti ogbo, ati tun ara pada.

Kini idi ti epo elegede ṣe wulo fun apa ikun ati inu

Ọja adamọ yii ṣe aabo awọn sẹẹli ẹdọ, mu iṣẹ gallbladder dara si. Lilo deede ṣe deede yomijade bile, ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn ohun idogo ọra, iredodo ninu awọ ẹdọ, gallbladder (cholecystitis), motility motiyo (dyskinesia) ti ọna biliary.

Epo irugbin elegede ni ipa anfani lori heartburn. O to lati mu 1-2 tsp. ati igbona okan yoo lọ. Ọna miiran lati ṣe imukuro heartburn: gige gige 2-3 ti ata ilẹ, tú idaji gilasi ti epo elegede, fi silẹ fun ọsẹ kan ni aye dudu. Mu 1-2 tsp.

Awọn ohun -ini oogun ti epo irugbin elegede jẹ anfani fun ibajẹ ẹdọ, ibajẹ ọra. Laarin oṣu kan, mu 1-2 tsp. idaji wakati kan si wakati kan ṣaaju ounjẹ. Lati mu ẹdọ dara si, idapọ oogun kan ti pese lati gilasi 1/2 ti epo irugbin elegede, ori kan ti ata ilẹ, iwon oyin kan, lẹmọọn meji. Ṣe ata ilẹ kọja, awọn lẹmọọn pẹlu peeli nipasẹ onjẹ ẹran, ṣafikun oyin, epo, dapọ daradara. Mu 1-2 tsp. idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ. Tọju akopọ oogun ni firiji.

Epo irugbin elegede ni ohun-ini choleretic, o ti lo fun cholecystitis, ikọlu ninu apo-iṣan. Mu 1 sl wakati kan ṣaaju ounjẹ fun oṣu idaji. Ti ibanujẹ ba han ni apa ọtun (awọn okuta bẹrẹ lati gbe), o tọ lati dinku iwọn lilo si 1/2 tsp. tabi kan si dokita.

Lati jẹki ipa choleretic, epo naa ti fomi po pẹlu ilọpo meji iye eso -ajara tabi oje lẹmọọn. Ni ọna yii, ni eewu ati eewu tirẹ, o ṣee ṣe lati yọ awọn okuta kekere kuro. Ti ibanujẹ ba waye, iwọn lilo yẹ ki o dinku si 1/2 tsp, ṣọra. Gbigbe ti okuta nla le fa idina ati pe yoo nilo iṣẹ ṣiṣe ni kiakia.

awọn ohun-ini laxative

Epo irugbin elegede ni awọn ohun-ini laxative, iwulo fun irẹwẹsi, àìrígbẹyà. Mu tablespoon ti ko pe ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ fun ọsẹ kan ati idaji. Lẹhin idaji oṣu kan, tun ṣe itọju naa.

Ọja naa ko fi aaye gba awọn kokoro, nitorina o ni iṣeduro lati mu 1 tsp fun ọsẹ meji. emeta ni ojo kan. Niwaju awọn pinworms, a nilo gbigbe gbigbe owurọ, lori ikun ti o ṣofo. Ounjẹ akoko pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati awọn irugbin carawa jakejado ọjọ.

Fun itọju iwuwo ni ikun, ni ọran ti gastritis, mura idapo epo. Lọ 1 sl ewe yarrow, St John's wort, tú 1/2 ago epo elegede. Ta ku ọsẹ kan ni ibi tutu, dudu. Mu 1 tsp. idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ.

Awọn ohun elo ti o wulo fun epo irugbin elegede fun iṣelọpọ agbara Epo irugbin elegede jẹ iwulo paapaa ni awọn ọran ti awọn rudurudu iṣelọpọ ti ọra, paapaa ni isanraju. Fun idi ti idena, ati bibu iwuwo ti o pọ, o wulo lati mu epo irugbin elegede fun 1 tsp. ni igba mẹta ni ọjọ kan, n gba apapọ 0.5 liters ti ọja to ni ilera. Ilana ilera fun pipadanu iwuwo ni a ṣe ni ẹẹkan ni gbogbo oṣu mẹfa.

Imudarasi ti awọn eto ibisi ọkunrin ati obinrin

Nitori akoonu giga ti sinkii, iṣuu magnẹsia, awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ nipa ti ara, awọn vitamin, epo irugbin elegede jẹ iwulo fun imudarasi iṣẹ ibalopọ ọkunrin, iṣẹ panṣaga, ipilẹṣẹ, ati iṣelọpọ sperm ti o ni itara.

Epo irugbin elegede ṣe idiwọ afikun alailẹgbẹ ti ẹṣẹ pirositeti, dinku iredodo. Fun idena ati itọju ti prostatitis, ya 1 cc. epo elegede ni wakati kan ṣaaju ounjẹ fun oṣu kan.

Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti epo elegede le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn kidinrin ati àpòòtọ lati ikolu. Ni ọran ti igbona ti àpòòtọ, o wulo fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin lati mu gilasi kan ti oje kranberi, saropo 1 tsp. Epo elegede ati oje ata. Ṣe itọju fun ọsẹ kan ni igba mẹta ni ọjọ kan, wakati kan ṣaaju ounjẹ. A le rọpo mimu eso pẹlu omi sise gbona.

Ohunelo lati mu iṣẹ iṣọn dara si: mu 2 tsp. epo ni gbogbo ọjọ, lilo to 0.5 liters ti epo elegede.

Ọja Wulo yii ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwontunwonsi homonu obinrin, dinku awọn ipo irora ni awọn ọjọ to ṣe pataki. Awọn egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antibacterial ti epo elegede ṣe iranlọwọ idiwọ igbona ti mucosa abẹ (colpitis), ectopia (ogbara) ti cervix.

Epo irugbin elegede ṣe deede iṣelọpọ ti awọn homonu abo ni awọn obinrin ati awọn ọkunrin. Gbigba deede ṣe deede ọmọ arabinrin, iranlọwọ lati bawa pẹlu ailesabiyamo. Awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu akopọ jẹ iwulo fun idagbasoke ti o dara julọ ti ọmọ inu oyun naa.

Awọn anfani ti epo elegede ni itọju awọn aisan ti ọkan, awọn ohun elo ẹjẹ, awọn iṣọn ara

Akoonu giga ti awọn acids fatty unsaturated ṣe imudara rirọ ti awọn ogiri ọkọ, eyiti o jẹ ki wọn ni okun sii. Ipele ti idaabobo “buburu” dinku, eyiti o jẹ ki o rọrun fun ọkan, ṣe idiwọ idagbasoke haipatensonu. Ohunelo fun ṣiṣe deede titẹ ẹjẹ: mu ni deede laarin oṣu kan, wakati meji lẹhin ounjẹ 1c. L. Epo irugbin elegede. Ni ọna yii, o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ idagbasoke haipatensonu.

Awọn ohun-ini imunilara ti epo irugbin elegede dara fun ọkan, ni pataki ni apapọ pẹlu awọn apricoti gbigbẹ: wẹ ki o ge awọn apricots gbigbẹ 50g, tú gilasi kan ti epo, fi silẹ fun ọsẹ kan. Mu 1 sl wakati kan ṣaaju ounjẹ fun ọsẹ kan ati idaji tabi awọn saladi imura.

Ni ọran ti awọn iṣọn varicose, lilo epo elegede n mu microcirculation dara si, dinku puffiness: Lati ṣetọju awọn ohun elo ẹjẹ ni apẹrẹ ti o dara, o jẹ iwulo lati jẹ gruel chive ti a dapọ pẹlu 1 tsp lori idaji bibẹ pẹlẹbẹ ti akara dudu lẹẹkan ni ọjọ kan. Epo irugbin elegede.

Ti awọn ọgbẹ ba ti ṣẹda lori awọ ara nitori abajade awọn iṣọn ara: ta ku ni 1/2 ago ti epo elegede 40 g ti awọn gbongbo burdock tuntun. O gbona adalu ninu iwẹ omi fun awọn iṣẹju 15, jẹ ki itura, igara. Lubricate ọgbẹ. Ki o wa ni tutu.

Awọn ohun-ini egboogi ti epo irugbin elegede wulo fun imukuro awọn ifihan ita: yara ni ọja ni 1 tsp. emeta ni ojo kan. Ni ọran rhinitis, awọn sil drops 2-3 ni a gbin sinu imu kọọkan ni igba meji ọjọ kan.

Epo irugbin elegede lati mu iranran le

Pẹlu rirẹ oju ti o pọ si, myopia, cataracts, ati ni irọrun gẹgẹ bi odiwọn, epo irugbin elegede jẹ eyiti ko ṣee ṣe. Botilẹjẹpe, dajudaju, o le paarọ rẹ. Awọn ile elegbogi ile elegbogi. Ṣugbọn akopọ wọn yoo fẹrẹ jẹ aami kanna si ti epo irugbin elegede. Igbẹhin nikan jẹ ọja adaṣe patapata.

Lilo epo elegede lati ṣe idiwọ ati tọju awọn otutu

Ọja abayọ yii ṣe okunkun eto alaabo. Fun idena ti awọn otutu, imu imu ni akoko Igba Irẹdanu Ewe-orisun omi, o wulo lati mu 1 tsp. emeta ni ojo kan.

Ohunelo fun jijẹ ifipamọ ti agbara, okunkun eto mimu: ṣafikun 1/2 tsp sinu gilasi kan ti omi gbona. Epo irugbin elegede, 1/3 tsp. ata gruel. Mu ikun ti o ṣofo fun ọsẹ kan ati idaji.

Pẹlu otutu kan, awọn ohun-ini anfani ti epo elegede ni a lo nigba ti a fi sinu imu. Ni wakati 1 l. ṣafikun ju omi ata ilẹ tabi dapọ pẹlu awọn ẹya meji ti beetroot, oje karọọti.

Adalu ni awọn ẹya dogba pẹlu oje aloe, epo elegede jẹ iwulo fun ọfun ọgbẹ. Ọfun ti wa ni lubricated pẹlu tiwqn ti oogun. Nigbati iwúkọẹjẹ, dapọ awọn ẹya meji ti epo elegede pẹlu apakan kan ti amonia, fọ àyà.

Awọn anfani ti epo irugbin elegede fun eto atẹgun
O ni ipa ti egboogi-iredodo ninu awọn aisan atẹgun: anm, pneumonia. Ti lo paapaa ni itọju ti iko.

Epo irugbin elegede fun itọju awọ

Ọkan ninu awọn lilo atijọ ti epo irugbin elegede ni lati tọju gbogbo awọn iru awọn arun awọ ara. Gbogbo ọpẹ si iwosan ọgbẹ rẹ, egboogi-ajẹsara ati awọn ohun elo apakokoro. O ti lo ninu itọju urticaria, diathesis, irorẹ, àléfọ, herpes, awọn gbigbona ati bẹbẹ lọ.

Lilo ita ti epo irugbin elegede

Awọn ohun-ini imunilarada ti epo irugbin elegede wulo fun isọdọtun iyara ti awọ ara, ni ọran igbona tabi kemikali. Wíwọ ti wa ni yipada ni gbogbo ọjọ.

Epo n ṣe iranlọwọ lodi si awọn geje kokoro, ni itọju ifun iledìí, herpes, irorẹ, awọn akoran olu.

Ọja ti o wulo wulo, ṣe itọju, awọn wrinkles didan, ṣiṣe oju bi ọmọde, ni pataki ninu ọran gbigbẹ, awọ ti ogbo. O tun ti lo ti awọ naa ba ya, fẹẹrẹ, rirọ to kere, tabi sunburn. Ti lo akopọ fun idaji wakati kan tabi wakati kan, awọn iyokuro kuro pẹlu asọ asọ.

Ọja naa ṣe iranlọwọ lati koju stomatitis, gingivitis, periodontitis. O mu 10 sil drops ni idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ fun ọjọ 20. O wulo lati tọju 1 tsp ni ẹnu rẹ nigbagbogbo. epo irugbin elegede fun awọn iṣẹju 15-20, lẹhinna rii daju pe o tutọ si, iwọ ko le gbe e mì. Fi omi ṣan ẹnu rẹ pẹlu omi gbona ati iyọ diẹ.

Ilana ti o rọrun tun ṣe idiwọ idagbasoke awọn caries ati dida okuta iranti ehín.

Lati mu iṣan ẹjẹ pọ si ni ayika awọn isẹpo ti o ni ipa nipasẹ arthritis, yara awọn ilana ti iṣelọpọ, dinku awọn imọlara irora, bi won ninu gruel lati 1c. L. Epo irugbin elegede ati 1/2 tsp. ata ilẹ.

Epo irugbin elegede ni isedale

Awọn ohun-ini imunilara ti epo irugbin elegede wulo fun fifọ awọ ara, idilọwọ awọn iṣọn Spider, ati imukuro iredodo. Ohunelo iparada fun gbigbẹ, awọ ara ti ogbo: Lo epo irugbin elegede ti o gbona si oju, ọrun, ni ayika awọn oju ati awọn ète. Lẹhin awọn iṣẹju 30-40, yọ iyọkuro pẹlu asọ asọ. Nipa lilo iboju-boju lẹẹkan ni ọsẹ kan, o ṣee ṣe lati bawa pẹlu awọn wrinkles, puffiness labẹ awọn oju.

Awọn ohun-ini anfani ti sinkii, eyiti o jẹ apakan ti epo irugbin elegede, ṣe ilana iṣẹ ti awọn keekeke ti o wa, eyiti o wulo julọ ni ọran ti dandruff, irorẹ, ati seborrhea.

Epo irugbin elegede wulo fun okun irun ori, ṣe iranlọwọ lati dojuko pipadanu irun ori: a ti fọ ọja ti ara sinu awọn gbongbo ni igba pupọ ni ọsẹ kan. Iboju le fi silẹ ni alẹ, ni bo pelu bankan ati toweli. Lẹhinna wẹ irun ori rẹ pẹlu shampulu. Ilana ti itọju jẹ o kere ju oṣu kan.

Lilo epo elegede ni sise

Ọja adayeba yii jẹ iyatọ nipasẹ itọwo olorinrin rẹ, oorun aladun elege ti awọn irugbin elegede. Ti a ṣe daradara, ko tan lori ewe letusi, ko ṣe itọwo kikorò. O jẹ eewọ lati tẹriba epo irugbin elegede si itọju ooru, bi o ti ni ọpọlọpọ awọn ohun -ini ipalara. Wọn jẹ akoko pẹlu awọn saladi, ti a ṣafikun si awọn obe, ti wọn wọn pẹlu awọn ẹfọ ipẹtẹ tabi awọn n ṣe ẹran. Ọja ti o ni ilera dara julọ ni pipade ni wiwọ ni aye dudu ti o tutu, ṣugbọn kii ṣe ninu firiji.

Ipalara ati awọn itọkasi

Njẹ epo irugbin elegede le ṣe ipalara? Bẹẹni boya. Ni akọkọ, o tọ lati sọrọ nipa awọn itọkasi contraindications:

• Ko ṣe iṣeduro lati lo ọja fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
• Ko tọ si eewu awọn ti o jiya arun gallstone. Otitọ ni pe nigba lilo, gbigbe awọn okuta le bẹrẹ, ati pe eyi lewu.
• Ti ifarada ẹni kọọkan ba wa fun awọn paati, lẹhinna lilo ọja yẹ ki o sọnu.

Pẹlupẹlu, ipalara le fa nipasẹ ilokulo ti ọja naa. Ni idi eyi, awọn ipa ẹgbẹ wọnyi le waye:

• Niwọn igba epo jẹ laxative ti o munadoko to dara, igbẹ gbuuru le waye ti awọn iwọn lilo ba kọja.
• Diẹ ninu awọn eniyan belch lẹhin mimu.
• Nausea tun le waye pẹlu ilokulo.
• Lati ṣe ayẹwo ipalara ti o ṣee ṣe ti epo, o yẹ ki o wa imọran ti dokita rẹ. Ijumọsọrọ rẹ yoo yago fun awọn abajade ti aifẹ.