Ounjẹ aise ati Karooti

Ounjẹ onjẹ aise ni Russia, ni pataki ni apa ariwa rẹ, jẹ iṣẹ kuku ti o nira, kii ṣe fun awọn eniyan nikan, ṣugbọn fun awọn ẹranko. Fun apẹẹrẹ, awọn malu, ti wọn jẹ awọn ẹranko ti o ni ẹjẹ tutu laisi irun-awọ, ni a mu lọna aitọ si awọn ilẹ lile wa ati laisi eniyan wọn kan ku ni igba otutu akọkọ nitori otutu ati aini ounjẹ.

Ọkunrin naa wa ọna kan kuro ninu ipo yii o si ṣe deede lati gbona ara rẹ, bakannaa fi ounjẹ ranṣẹ lati gusu. Ṣugbọn awọn ọja wọnyi kii ṣe alabapade nigbagbogbo, adayeba ati ifarada. Ṣugbọn epo akọkọ fun eniyan ni glukosi (kii ṣe asan pe o lo bi ounjẹ fun awọn eniyan ni coma). Orisun ti o dara julọ ti glukosi jẹ, dajudaju, alabapade, awọn eso ti o pọn, ṣugbọn awọn Karooti tun lọpọlọpọ! Ti o ni idi ti o ni o ni kan dídùn sweetish lenu.

Awọn Karooti jẹ ẹfọ gbongbo, ṣugbọn laibikita eyi wọn ṣe itọwo aise dara ati nitorinaa wọn nifẹ pupọ si ọpọlọpọ awọn onjẹ ounjẹ aise ti n gbe ni awọn iwọn otutu ati igberiko subarctic. O ga ni awọn kalori ati pe o ni awọn kalori 40 fun 100 giramu - o fẹrẹ fẹ peaches! Ati nitorinaa, ọpọlọpọ eniyan mọ pe awọn Karooti ni ọpọlọpọ beta-carotene ati Vitamin A, ṣugbọn laibikita eyi, ibatan laarin imudarasi iran ati jijẹ awọn Karooti ko ti jẹrisi. Fun o fẹrẹ to gbogbo awọn onjẹ ounjẹ aise, awọn Karooti rọrun lati jẹ ati ko fa awọn iṣoro eyikeyi. Ni afikun, awọn Karooti le wa ni ipamọ fun igba pipẹ ati pe o wa lori awọn selifu itaja ni gbogbo igba otutu, ati pe idiyele kekere wọn gba ọ laaye lati dinku awọn idiyele giga tẹlẹ fun ounjẹ laaye. Lootọ, awọn Karooti jẹ olugbala ti awọn onjẹ ounjẹ aise Russia! Ọna nla lati jẹ awọn Karooti ni lati ṣe awọn saladi ti o rọrun.

Ohunelo fun ọkan ninu awọn saladi wọnyi:

- Karooti grated lori grater

- awọn ọya ti a ge (dill, arugula, eyikeyi miiran lati lenu)

- oje lẹmọọn Bon appetit!

Fi a Reply