Ọpọlọpọ awọn onjẹ onjẹ aise lero ibajẹ nla ni ọdun akọkọ lẹhin iyipada laiparu si ounjẹ laaye. Eyi jẹ nitori otitọ pe iru ounjẹ ko rọrun lati ara gba daradara ati ni awọn igba miiran, bii isansa awọn ara ti ngbe ounjẹ, fun apẹẹrẹ, gallbladder le ni ipa eyi. Bi abajade, awọn eniyan ṣepọ ounjẹ ounjẹ aise ati ailera bi atọwọda, botilẹjẹpe eyi kii ṣe bẹẹ! Ṣugbọn paapaa ninu ọran naa nigbati ara ba lagbara to, dystrophy ti iṣan ati ailera igbakọọkan wọpọ, paapaa pẹlu itan-akọọlẹ gigun ti ounjẹ aise.
Idi akọkọ fun iṣẹlẹ yii wa ni aijẹ aito. Eniyan ti o jẹ ounjẹ sise pẹlu akoonu ọra ti o ga lati igba ewe ni ibẹrẹ gba ọpọlọpọ awọn kalori lati ounjẹ. Lẹhin ti o yipada si kalori kekere kalori omi ti o kun fun ọgbin aise, eniyan kan, kuro ninu ihuwa ati ailagbara, tẹsiwaju lati jẹ kanna tabi sunmọ awọn iwọn ounjẹ wọnyẹn, ṣugbọn kalori-kekere tẹlẹ. Abajade - bi ọran ti aini ijẹẹmu nigbati o ba njẹ ounjẹ jinna - dystrophy ti iṣan, ailera, irọra, ifaasi ti a dẹkun, ati bẹbẹ lọ.
Awọn onjẹ ounjẹ aise pẹlu awọn iṣoro ti o jọra, rilara ailagbara igbakọọkan, ati ni pataki awọn olubere, yẹ ki o ṣe itupalẹ ounjẹ ojoojumọ wọn fun akoonu kalori rẹ (ṣugbọn yago fun akoonu ọra giga ninu ounjẹ rẹ). Bẹẹni, yii ti awọn kalori boya jina si apẹrẹ, ṣugbọn sibẹ, pẹlu iwọn kan ti deede, o ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya kakiri agbaye lati ṣetọju apẹrẹ ti ara wọn. Nitorinaa kilode ti awọn onjẹ aise ro pe wọn le jẹ bi awọn ẹiyẹ? Ninu ounjẹ ti awọn alakọbẹrẹ-lalailopinpin sunmọ ni eto si awọn ara wa, awọn eso kalori giga ati awọn ọya ewe tuntun wa ni ọpọlọpọ, fifun wọn ni agbara to fun adaṣe adaṣe ojoojumọ, bi daradara bi mimu apẹrẹ iṣan wọn ni ipele ti o yẹ.
Inason mai sona