Onjẹ Star, ọjọ 7, -3 kg

Pipadanu iwuwo to kg 3 ni ọjọ meje.

Iwọn akoonu kalori ojoojumọ jẹ 1060 Kcal.

Afirawọ kii ṣe ayẹwo nikan ipa ti awọn irawọ lori ayanmọ eniyan. Imọ ko ṣe akiyesi awọn ọran ti ounjẹ ti awọn aṣoju ti gbogbo awọn irawọ zodiacal. Gẹgẹbi awọn Difelopa ti ounjẹ irawọ, awọn eniyan ti a bi labẹ ami kanna pin awọn ẹya ti o jọra ti iṣẹ ara (ni pataki, apa ijẹ ati iṣelọpọ).

Lati wa ni ilera, a nilo lati jẹ deede ati idaraya. Jẹ ki a sọrọ nipa rẹ loni.

Awọn ibeere Ounjẹ Star

Ninu ounjẹ ti awọn ti a bi labẹ irawọ Aries eniyan gbọdọ ni ẹfọ (karooti, ​​ori ododo irugbin bi ẹfọ, radishes, ata) ati awọn eso (apples, grapefruits, lemons). Awọn ẹbun ti iseda wọnyi, ni afikun si awọn anfani fun eeya ati ikun, ṣe iwuri ọpọlọ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn aṣoju ti ara ati ti ọpọlọ nigbagbogbo ti irawọ zodiacal yii. Pẹlu aito awọn eso ati awọn ọja ẹfọ lori akojọ aṣayan, o wa ninu ewu ti iṣesi buburu, ati paapaa ibanujẹ, bii ibajẹ ti ẹdọ ati awọn kidinrin. Gbiyanju lati ma da lori awọn ounjẹ ti o sanra, paapaa ko fẹ lati jẹ lard. Nigbagbogbo Aries kii ṣe afẹsodi si ajewewe. Fun ẹran, wa ọdọ-agutan, ọdọ-agutan ati ẹran ewurẹ. O mọ pe awọn aṣoju ti ami yii fẹran ounjẹ lata. Je alubosa, ata ilẹ, ata, ṣugbọn maṣe gbe lọ pẹlu awọn turari. Awọn irugbin melon akọkọ lori tabili rẹ jẹ elegede. Nigbakugba, ti o ba fẹ, o le mu ọti, awọn hops jẹ ohun ọgbin rẹ.

Taurus nigbagbogbo ni ifaragba si ikojọpọ ti iwuwo pupọ, nitori wọn nifẹ lati jẹun daradara. Lati jẹ ki ara rẹ ni ilera, ṣe iwọntunwọnsi ifẹkufẹ rẹ, jẹun diẹ nigbagbogbo, ki o dinku mimu ọti-waini rẹ. Ohun akọkọ ti o fẹ lati fi silẹ ni awọn ọja iyẹfun, paapaa awọn ti o ni suga tabi eyikeyi awọn afikun kalori giga-giga. Iyẹfun ati adun le ja kii ṣe si ere iwuwo iyara nikan, ṣugbọn tun si aiṣedeede ti awọn ilana iṣelọpọ ti ara, ninu eyiti o nira pupọ lati mu nọmba naa pada si deede. O ṣe pataki pupọ fun Taurus lati jẹun ni agbegbe isinmi, bi o ti ṣee ṣe ni aabo lati awọn iṣẹ miiran ati awọn ero ẹru. Jẹ ounjẹ kọọkan daradara ki o gbadun itọwo naa. Awọn aṣoju ti irawọ irawọ yii ti zodiac jẹ itara si awọn arun tairodu. Nitorinaa, o yẹ ki o pese ounjẹ rẹ lọpọlọpọ pẹlu ẹja ati ẹja okun, lilo wọn pẹlu ẹfọ. Aṣayan ti o dara julọ fun awọn ọja eran jẹ eran malu. Dajudaju o nilo lati jẹ awọn eso ati awọn eso (apples, pears, cherries, peaches, strawberries, raspberries, blueberries, blackberries, plums, persimmons, bananas). Ifisi ninu akojọ awọn tomati, owo, Ewa alawọ ewe, parsley, dill tun jẹ iwuri. Awọn irugbin rẹ jẹ agbado, oats, rye, alikama, barle. Taurus ko yẹ ki o gbagbe nipa iṣẹ ṣiṣe ti ara, awọn irawọ ni imọran ọ lati jo, aerobics, ati ṣiṣe ni owurọ.

Gemininigbagbogbo ko ni awọn iṣoro ilera pataki. Ṣugbọn aila-nfani rẹ ni ailagbara lati lo agbara. Gemini nilo lati jẹ awọn ounjẹ ina pupọ julọ. O yẹ ki o ṣeto akojọ aṣayan rẹ lori awọn ounjẹ ti o ni awọn ọlọjẹ ti ilera (ẹja ti o tẹẹrẹ ati ẹran, eso, ẹyin) ati kalisiomu (wara ati wara ekan). Iru ounjẹ bẹẹ, ni pataki, yoo ran ọ lọwọ lati yago fun awọn iṣoro pẹlu eto aifọkanbalẹ. Awọn ọja eran akọkọ jẹ adie ati awọn ẹiyẹ igbẹ. O tun ṣe pataki fun Gemini lati pese ounjẹ pẹlu awọn eso (apricots, pomegranate, pineapples, dates, plums) ati ẹfọ (Ewa alawọ ewe ati awọn legumes miiran, seleri, ori ododo irugbin bi ẹfọ). O tun gbọdọ jẹ eso (walnuts, pistachios, almonds, hazelnuts). Ṣiṣe, tẹnisi, awọn ere idaraya ẹgbẹ yoo jẹ ki o wa ni apẹrẹ.

Awọn aarun nigbagbogbo dẹṣẹ nipasẹ jijẹjẹ, eyiti o fa ọpọlọpọ awọn iṣoro (ni pataki, wiwu nla). Ṣakoso ifẹkufẹ rẹ ati iwọn ipin. Nipa ounjẹ, ni akọkọ, o yẹ ki o fi awọn ounjẹ ti o sanra silẹ, paapaa awọn didun lete kalori-giga. Pẹlupẹlu, awọn ọja sitashi, paapaa iru awọn ẹfọ ati awọn eso, le ṣe ipalara ilera ati eeya ti Awọn aarun. O jẹ dandan fun ọ lati jẹ omi mimọ to. Ounjẹ ti o ni ilera julọ fun awọn aṣoju ti iṣọpọ yii ni a gba pe o jẹ ẹran ti o tẹẹrẹ, eso ati ọpọlọpọ awọn ẹja okun. Maṣe gbagbe nipa ifunwara ọra kekere ati awọn ọja wara ti gbin. Fun awọn eso ati awọn berries, fun ààyò si àjàrà, lemons, agbon, papaya. Akojọ aṣayan Ewebe yẹ ki o pẹlu awọn oriṣiriṣi eso kabeeji, cucumbers, elegede, turnips, letusi, ata ilẹ, parsley, dill.

Ẹya abuda Lviv ni pe iyara awọn ilana iṣelọpọ ni ara wọn ni ipa pupọ nipasẹ ipo ẹdun. Iṣẹ ti o dara julọ ti aifọkanbalẹ ati awọn eto ṣiṣe ounjẹ yoo pese nipasẹ awọn ẹfọ (kukumba, saladi, zucchini, ata ilẹ), awọn eso (lẹmọọn ati awọn citrus miiran, plums, ope oyinbo), awọn ounjẹ amuaradagba (warankasi, warankasi ile kekere, ẹran, ẹyin adie), walnuts, awọn irugbin sunflower, olifi. Ti o ba jẹ iwọn apọju, fi awọn ounjẹ ọra silẹ. Tabili ẹran le jẹ oniruru pẹlu awọn ounjẹ ere; Awọn kiniun nifẹ ẹran ti ẹiyẹ omi, awọn aaye ẹranko ati awọn igbo fun idi kan. Pẹlupẹlu, fun awọn aṣoju ti ami ina yii, ounjẹ ti o jinna lori ina ṣiṣi jẹ iwulo julọ. Ẹya ara ounjẹ ti akojọ aṣayan jẹ ọpọtọ. Tii alawọ ewe dara fun ọ. Maṣe ṣe awọn ere idaraya agbara.

Wundia diẹ sii ju awọn miiran ni ifaragba si awọ ara ati awọn aarun inu. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ṣe atẹle ounjẹ ti nwọle si ara rẹ. A ṣe iṣeduro lati jẹ awọn ounjẹ ti o ga ni okun. Ṣe afihan ajewebe Virgo, lilo awọn poteto ati awọn Karooti. Lilo ounjẹ ti igbaradi lana, ati ounjẹ ti o wuwo, jẹ contraindicated. O jẹ aigbagbe gaan lati jẹ kọfi ati ọti eyikeyi. Ti o ba fẹ rilara ti o dara ati ṣetọju eeya ti o wuyi, lẹhinna akojọ aṣayan yẹ ki o da lori ẹran (yiyan ti o dara julọ jẹ ẹran aguntan), ẹja, ati awọn iru ounjẹ. Ti o ko ba le fi awọn ounjẹ starchy silẹ, jẹ akara akara. Ni afikun, awọn warankasi lile, ẹyin adie, ati soy ni o dara fun Virgos. Lati awọn ẹfọ lori tabili gbọdọ jẹ ori ododo irugbin bi ẹfọ, seleri, awọn ewa alawọ ewe. Ninu awọn eso, hazelnuts, walnuts, almondi, pistachios jẹ awọn yiyan ti o dara julọ. O le dagbasoke nipa ti ara nipasẹ gigun kẹkẹ ati nrin.

Lilo pupọ ti awọn olomi ati awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn turari libra igba apọju awọn kidinrin. Gbiyanju lati ma ṣe eyi. Ounjẹ irawọ fun ọ pẹlu jijẹ ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi omi-iyọ ati nipa ti ara yọ awọn majele ati awọn nkan ipalara miiran kuro ninu ara. Awọn oluranlọwọ wọnyi pẹlu iresi brown, agbado, oats, rye, barle. Ounjẹ yẹ ki o pẹlu apples ati eso ajara nigbagbogbo. Ni gbogbogbo, o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn eso, ẹfọ ati awọn berries ni o dara fun ọ. Ṣugbọn awọn irawọ ni imọran nigbagbogbo lati da yiyan lori pears, peaches, plums, cherries, persimmons, strawberries, blueberries, blackberries, bananas. Nigbagbogbo, Libra ni eto aifọkanbalẹ ti ko ṣiṣẹ, awọn efori ati awọn iṣan ninu titẹ ẹjẹ ni a ṣe akiyesi. Nipa ọna, awọn ara ọrun ṣe idaniloju fun ọ pe ounjẹ ajewewe dara julọ fun ọ. Nitoribẹẹ, o le jẹ ẹran ati ẹja, ṣugbọn awọn ọja wọnyi ko ṣe pataki fun ọ. Maṣe gbagbe lati ṣe ararẹ ni igba miiran pẹlu awọn shrimps, squids. Fun soke lete. Awọn tomati, Ewa alawọ ewe, ẹfọ, dill, parsley, rhubarb tun ni iṣeduro fun lilo. A gba awọn irawọ niyanju lati ṣe awọn adaṣe owurọ nigbagbogbo. Ṣiṣe ara kii ṣe fun ami zodiac rẹ.

akẽkẽṣọra lati ṣogo iṣelọpọ ti iyara ati ilera to dara. Nitorinaa, awọn isinmi onjẹ fun igba diẹ kọja laisi ipasẹ fun ọ. Ṣugbọn ṣi maṣe gbe lọ. Ibasọrọ nigbagbogbo pẹlu awọn ounjẹ ọra le fa ipalara ojulowo si ara. Awọn ounjẹ ẹja ati awọn ounjẹ eja jẹ awọn alejo pataki lori tabili rẹ. Maṣe gbagbe nipa awọn ẹyin, wara ofo, soy nigbati o ba n ṣe akojọ aṣayan. Rii daju pe eso eso ajara, elegede ati elegede wa lori tabili rẹ lojoojumọ, wọn yọ awọn majele kuro daradara ati mu awọn aabo ara lagbara. Atokọ ẹfọ Scorpio yẹ ki o ni paprika ati ata didùn, radishes, alubosa, Karooti, ​​ati ata ilẹ. Ibewo si adagun-odo, ikẹkọ agbara ni ohun ti o nilo.

Ounjẹ irawọ fun Sagittarius lilo ọra ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ lata jẹ eyiti o tako, nitori wọn le fa ibajẹ iṣẹ ẹdọ daadaa, eyiti o jẹ ipalara tẹlẹ ninu awọn aṣoju ami yii. Ni awọn akoko tutu, ṣe itọwo awọn ounjẹ rẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun fun iyọkuro wahala to dara. Tabili ẹran Sagittarius le ni ham, ẹran ẹlẹdẹ, awọn soseji ati awọn soseji, paapaa awọn ti ibeere. Iru ounjẹ bẹẹ ni ipa ti o dara lori iṣẹ ti ara rẹ: ẹyin yolks, sauerkraut, offal, awọn epo ẹfọ (paapaa olifi), awọn ọpọtọ, awọn mango, awọn ọjọ, awọn ọfun ti o le jẹ, awọn apricoti gbigbẹ. Sagittarius ko yẹ ki o gbagbe nipa pẹlu awọn Karooti, ​​eso kabeeji, radishes, poteto, awọn irugbin sunflower, awọn eso ti kii ṣe sitashi ati ọpọlọpọ awọn ọya ninu akojọ aṣayan. Gba idaraya diẹ, ṣiṣe, ṣugbọn maṣe gbe awọn iwuwo.

Si awọn ti a bi labẹ ami naa Capricorn, o nilo lati ṣe akiyesi ifarahan ti ara wọn lati fa fifalẹ awọn ilana iṣelọpọ ati aipe kalisiomu abuda ninu ara. Ọpọlọpọ awọn Capricorns ni ifaragba si awọn arun ti awọn egungun, awọn isẹpo, eyin ati awọ ara. Je eso pine lojoojumọ ki o rii daju pe o rin. Lati yago fun awọn poun afikun lati duro si ọ, o nilo lati fi opin si wiwa ti ọra, lata, awọn ọja lata ati eyikeyi ohun mimu ti o ni oti ninu ounjẹ bi o ti ṣee ṣe. Eran ti o wulo julọ jẹ ọdọ-agutan. Lilo omi ti o wa ni erupe ile ni a ṣe iṣeduro. Fun ounjẹ, awọn Capricorns nilo lati da akojọ aṣayan sori awọn ti o jẹ ọlọrọ ni vitamin A (karooti, ​​ata pupa, sorrel), E (ẹyin, ẹran ti o tẹẹrẹ), C ( elegede, ọpọlọpọ awọn eso osan). Pẹlupẹlu, nitori ailera ti awọn egungun ati eyin, o yẹ ki o da lori awọn ọja ifunwara, owo, awọn prunes, eso kabeeji funfun ati awọn eyin adie.

Laanu, ọpọlọpọ Aquarius nigbagbogbo koju awọn idalọwọduro ni sisẹ ti ara. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ fun ọ lati ṣakoso ounjẹ rẹ ki o jẹ nigbagbogbo, ṣugbọn diẹ diẹ. Ajẹju ati ifẹkufẹ fun ọra, lata, akara, awọn ounjẹ ti o dun, awọn ohun itọwo ni o kun fun awọn iṣoro ilera lẹsẹkẹsẹ ati ere iwuwo. Lati yago fun awọn wahala wọnyi ati rilara bi itunu bi o ti ṣee, Aquarius ni iṣeduro lati ṣafikun awọn eso ati awọn eso (awọn eso osan, awọn eso igi gbigbẹ, osan, awọn eso igi gbigbẹ, pears, pomegranate, strawberries, quince) ninu akojọ aṣayan nigbagbogbo. Je wọn nikan ni akoko fun awọn anfani to pọ julọ. Okun, odo ati awọn olugbe adagun jẹ ounjẹ akọkọ ti Aquarius. Orisirisi ẹja, awọn crabs ati awọn crustaceans miiran, molluscs ninu itọju onjẹunjẹ ti o yatọ pupọ yẹ ki o jẹ awọn alejo kaabọ lori tabili rẹ. Ara rẹ tun nilo wara, warankasi ọra-kekere, soy, ọpọlọpọ awọn oriṣi eso kabeeji, Igba, ọya. Awọn ọra yẹ ki o wa ni afikun pẹlu iye kekere ti epo ẹfọ ati ọpọlọpọ awọn eso. Ti o ba fẹ awọn didun lete, jẹ oyin. Ṣe awọn ere idaraya igba otutu (iṣere lori yinyin, sikiini), fi omi ṣan ara rẹ pẹlu omi tutu, nitori o jẹ Aquarius.

Nigbati on soro ti awọn aṣoju irawọ Pisces, o tọ lati ṣe akiyesi pe wọn nigbagbogbo ni awọn rudurudu ti endocrine ati awọn ọna inu ikun, ti farahan si awọn ipo oju ojo, ati jiya lati orififo. Lati dinku iru awọn iṣoro bẹẹ, o ṣe pataki lati sọ ara di ọlọrọ pẹlu amuaradagba, eyiti o wa ni rọọrun ninu awọn ẹyin, ounjẹ ẹja, ẹran ẹlẹdẹ ti ko nira, eran malu, adie, eso. Ounjẹ akọkọ rẹ jẹ ẹja (ayafi ti, nitorinaa, o jẹ ajewebe). Lati mu ajesara pọ si, awọn ọpọtọ, eso-ajara, awọn ọjọ, awọn apulu, awọn mango, eso ajara, ati awọn eso eso igi jẹ pipe fun awọn aṣoju ti ami zodiac yii. Eso kabeeji, ata ilẹ, owo ati awọn ẹfọ miiran tun ni ipa rere lori ara Pisces. Ti o ba ṣọ lati jẹ apọju, fojusi awọn ẹfọ ti kii ṣe sitashi. Odo dara fun eja.

Laibikita ami zodiac, awọn onimọran ijẹẹmu ṣeduro fifun ni yiyan si awọn ounjẹ ida. Dajudaju, o ṣe pataki lati tẹle ilana mimu. O ni imọran lati ṣe awọn ere idaraya nigbagbogbo ati ni gbogbogbo ṣe igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. O yẹ ki o yatọ iwọn ipin, akopọ ounje, akoonu kalori ti ounjẹ ti o da lori awọn ibi-afẹde rẹ (boya o fẹ padanu iwuwo, ṣetọju tabi jèrè). Gbiyanju lati ma jẹun ṣaaju ki o to ibusun ki o ṣe atẹle titun ati didara awọn ọja ti o lo.

Akojọ onje Star

Apẹẹrẹ ti ounjẹ fun Aries

Ounjẹ aarọ: oatmeal pẹlu wara ati 1 tsp. oyin; iwonba awọn eso gbigbẹ; tii tabi kofi. Ipanu: aise tabi ndin apple. Ounjẹ ọsan: awọn ẹja ti a yan ati awọn Karooti grated; Tii pẹlu lẹmọọn. Ounjẹ alẹ: saladi ti awọn radishes ati ewebe. Ounjẹ alẹ: iresi brown ati ori ododo irugbin bi ẹfọ.

Ayẹwo akojọ fun Taurus

Ounjẹ aarọ: omelet onirun kan, eyiti o ni awọn eyin adie 2, tomati ati ewebẹ; tii tabi gilasi eyikeyi oje. Ipanu: eso pia. Ọsan: buckwheat; sise ẹja sise; eso kabeeji funfun ati kukumba saladi ti a fi omi ṣan pẹlu epo; tii tabi kofi. Ounjẹ aarọ: wara ofo tabi kefir ti ko ni ọra; eso tabi Ewebe. Ounjẹ alẹ: ounjẹ ẹja; tọkọtaya kan ti kukumba titun; ife tii kan.

Ayẹwo ounjẹ fun Gemini

Ounjẹ aarọ: tọkọtaya kan ti gbogbo awọn agaran gbigbẹ pẹlu warankasi lile ati gilasi kan ti oje pupa buulu toṣokunkun. Ipanu: 200-250 milimita ti wara ti a yan. Ọsan: buckwheat ni ile-iṣẹ ti ẹyin adie ti a da; Ewebe ti kii ṣe sitashi; kọfi tabi tii. Ounjẹ alẹ: tọkọtaya ti walnuts. Ounjẹ alẹ: fillet adie ti a yan; tọkọtaya kan ti awọn tablespoons ti awọn Ewa alawọ ewe; kukumba ati tii.

Ayẹwo akojọ fun Awọn aarun

Ounjẹ aarọ: muesli ti a ko ni itọrẹ pẹlu ọwọ ọwọ ti awọn eso gbigbẹ; tii tabi kofi. Ipanu: 2-3 tbsp. l. warankasi ile kekere ti ọra-wara ti o ni igba pẹlu wara wara tabi kefir; idaji osan kan. Ọsan: awọn ede ti a da; saladi ti eso kabeeji funfun ati ọya, greased pẹlu olifi tabi epo ẹfọ miiran; ege buredi; tii tabi kofi. Ounjẹ aarọ: ọwọ kan ti owo-owo; ife tii kan. Ale: sise fillet eran malu ti a yan pẹlu ewebe; apple kan tabi eso miiran ti kii ṣe sitashi.

Apẹẹrẹ ti ounjẹ fun Lviv

Ounjẹ aarọ: Awọn ẹyin adie 2 ti a se; saladi ti kukumba ati awọn tomati, eyiti o le jẹ asiko pẹlu ipara kekere kan; gilasi kan ti pupa buulu toṣokunkun compote. Ipanu: tọkọtaya awọn ege warankasi; tii tabi kofi. Ọsan: iresi ti a da (brown tabi brown jẹ dara julọ); ewe oriṣi; Tii pẹlu lẹmọọn. Ounjẹ aarọ: gilasi kan ti wara ofo; ohun Apple. Ounjẹ alẹ: awọn ẹsẹ adie ti a yan (bakanna laisi awọ); tọkọtaya kan ti kukumba; ife tii kan.

Ayẹwo akojọ fun Virgos

Ounjẹ aarọ: oatmeal steamed pẹlu wara, pẹlu apple kan ti a ge sinu rẹ ati ikunwọ ti awọn eso; ife tii tabi ohun ọṣọ eweko. Ipanu: tọkọtaya kan ti awọn agaran bran; gilasi kan ti eso tabi oje ẹfọ. Ọsan: buckwheat ati steam soy cutlet; saladi ti kukumba, awọn tomati, ata agogo, ti igba ti o ni itanna pẹlu epo ẹfọ ati lẹmọọn oje. Ounjẹ alẹ: to 50 g warankasi lile ati ago tii kan. Ounjẹ alẹ: iyẹfun ẹja ti a yan; kukumba tabi tomati.

Apẹẹrẹ ti ounjẹ fun Libra kan

Ounjẹ aarọ: buckwheat pẹlu wara; ogede; tii tabi kofi. Ipanu: ndin apple. Ọsan: tọkọtaya ti awọn poteto ti a yan; saladi ti squid sise, agbado ti a fi sinu akolo ati kukumba tuntun; gilasi kan ti oje osan. Ounjẹ aarọ: awọn Karooti grated (o le ṣe akoko pẹlu oyin ati ki o pé kí wọn pẹlu omi lẹmọọn). Ounjẹ alẹ: sise ẹran ti ko nira; saladi ti kukumba tuntun ati ewebe; eti oka; tii.

Ayẹwo akojọ fun Awọn akorpk.

Ounjẹ aarọ: omelet ti eyin adie 2-3 pẹlu warankasi tofu ati ọpọlọpọ awọn ewebẹ; tii tabi kofi. Ipanu: gilasi kan ti wara ofo ati apple kan. Ọsan: sise fillet eja; ndin Igba; gilasi kan ti eyikeyi oje. Ounjẹ aarọ: eso pia; Tii pẹlu lẹmọọn. Ounjẹ alẹ: ounjẹ ẹja; 3-4 tbsp. l. sise iresi; saladi ẹfọ ti kii ṣe sitashi, ti igba diẹ pẹlu epo ẹfọ ati eso lẹmọọn tuntun ti a fun ni tuntun; fun desaati, idaji eso ajara kan.

Apẹẹrẹ ti ounjẹ fun Sagittarius

Ounjẹ aarọ: awọn ẹyin ti a ti pọn lati awọn eyin adie meji; saladi ti awọn Karooti ati awọn radishes; tii tabi kofi. Ipanu: 30-40 g ti awọn irugbin; idaji apple kan. Ọsan: sise offal; sauerkraut; kukumba; ife tii kan pelu ege lemon. Ounjẹ alẹ: 5-6 plums; idaji gilasi ti kefir ọra-kekere tabi wara ti a yan. Ounjẹ alẹ: sisẹ ti awọn irugbin poteto ati tomati kan.

Ayẹwo akojọ fun Awọn Capricorns

Ounjẹ aarọ: warankasi ile kekere ti igba pẹlu wara ti a yan tabi kefir; iwonba awọn eso gbigbẹ tabi osan kan; tii tabi kofi. Ipanu: awọn ege meji ti elegede. Ounjẹ ọsan: fillet adie ti a yan; karọọti ati eso saladi; osan osan. Ounjẹ aṣalẹ: 5-6 prunes; tii. Ounjẹ alẹ: 2 eyin ẹyin adie; ipin kan ti eso kabeeji funfun ati saladi kukumba; ife tii tabi ohun ọṣọ eweko.

Apẹẹrẹ ti ounjẹ fun Aquarius

Ounjẹ aarọ: 2 gbogbo awọn akara ọkà, ti a fi ororo pamọ pẹlu oyin adamọ; ife tii tabi kọfi; iwonba eso. Ipanu: osan. Ọsan: buckwheat ati gilasi kan ti wara (o le darapọ ohun mimu pẹlu porridge); tọkọtaya kan ti awọn ege warankasi. Ounjẹ aarọ: pomegranate. Ounjẹ alẹ: warankasi ile kekere pẹlu awọn eso didun kan; tii tabi gilasi kan ti oje ti a fun ni tuntun.

Ayẹwo akojọ fun Pisces

Ounjẹ aarọ: awọn eyin ti a ti ṣan lati eyin meji pẹlu warankasi; iwonba eso ajara; tii tabi kofi. Ipanu: ekan ti awọn eso didun kan. Ọsan: yan fillet malu; saladi ti awọn tomati, awọn tomati, ewebe, ti igba pẹlu 1-2 tsp. kirimu kikan. Ounjẹ aarọ: Awọn owo-ori 5-6 ati gilasi ti kefir. Ounjẹ alẹ: ipẹtẹ ẹfọ; Apu; ife tii kan.

Awọn ifura si ounjẹ irawọ

• Ti ko ba si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki, ounjẹ irawọ le ṣee tẹle nigbagbogbo.
• Nitoribẹẹ, o yẹ ki o lo ọja eyikeyi ti o ba ni inira si rẹ tabi awọn ifarada ounje.

Awọn anfani ti ounjẹ irawọ

1. Ọna ti jijẹ nipasẹ awọn irawọ jẹ gbogbo agbaye. Fere gbogbo eniyan le jẹun lori rẹ, laibikita igbesi aye, ọjọ-ori, akọ tabi abo.
2. Ounjẹ Star ni awọn iṣeduro ipilẹ nikan, ni ibamu si eyiti o le ṣẹda akojọ aṣayan, ni akiyesi awọn ohun ti o fẹ.
3. Ilana ti a dabaa kii yoo fi ara silẹ laisi awọn eroja. Ni ilodisi, pẹlu akojọ aṣayan ti a ṣe daradara, iwọ yoo rii daju pe iṣẹ ṣiṣe ni kikun ti gbogbo awọn ara ati awọn eto ati mu ilera rẹ dara.
4. Ounjẹ ida ṣe iranlọwọ lati ni irọrun, yago fun ebi, ati imudarasi iṣelọpọ.

Tẹtisi imọran ti awọn irawọ, jẹun ni ilera ati iyatọ, wa ni ilera!

Awọn alailanfani ti ounjẹ irawọ

• Iwọ yoo nilo lati ṣakoso ounjẹ rẹ ati ṣe ounjẹ pẹlu awọn ihamọ kan.
• Awọn iṣeduro ounjẹ lati awọn irawọ ko yẹ fun awọn eniyan ti n wa awọn abajade kiakia. lori ounjẹ yii, iwọ kii yoo ni anfani lati padanu iwuwo ni kiakia.
• Iwọ yoo nilo lati yi awọn iwa jijẹ rẹ pada patapata.

Tun-ijẹun fun awọn irawọ

O ni imọran lati ṣe awọn ofin ipilẹ ti ounjẹ nipasẹ awọn irawọ ati awọn iṣeduro fun ami zodiac rẹ iwuwasi ojoojumọ ati gbiyanju lati yapa kuro lọdọ wọn bi o ti ṣeeṣe.