Ṣe akiyesi awọn agbara egboogi-iredodo mẹta ti o lagbara julọ ati awọn ewe ifunni irora. Wọn munadoko diẹ sii ju ọpọlọpọ awọn oogun elegbogi lọ ati pe wọn ko ni awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi (ti o ba jẹ ni awọn iwọn to peye, bii ọja eyikeyi). Alaye yii wulo ni pataki fun awọn ti o ni igbagbogbo lati mu egboogi-iredodo tabi awọn oogun irora lati dinku iba, mu irora apapọ pọ, ati iru bẹẹ. Lẹhinna, paapaa awọn oogun ti o dabi ẹni pe ko ni ipalara ni awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki fun apa inu ikun, ẹdọ, kidinrin, ati ọkan.
turmeric
Turmeric jẹ turari ofeefee ti o larinrin ti o jẹ aṣa ni onjewiwa India. O le rii ni ile itaja ohun elo eyikeyi ki o lo ni gbogbo ọjọ, ati kii ṣe gẹgẹ bi ohun elo. Gbiyanju tii tii yii, fun apẹẹrẹ. Fun awọn ọgọrun ọdun, a ti lo turmeric bi oogun lati tọju awọn ọgbẹ, awọn akoran, otutu, ati awọn arun ẹdọ. Turari dinku irora ati igbona ọpẹ si curcumin. Nkan yii ni iru ipa ipa-iredodo ti o lagbara ti o kọja iṣẹ ti cortisone ni itọju iredodo nla. Curcumin ṣe idiwọ molikula NF -kB ti o wọ inu sẹẹli sẹẹli ati tan awọn jiini ti o jẹ idaamu fun iredodo. Mo gbiyanju lati lo turmeric ninu awọn ilana mi ni igbagbogbo bi o ti ṣee. O le ra erupẹ turmeric nibi.
Atalẹ
A ti lo turari yii lati tọju awọn rudurudu ounjẹ, awọn efori ati awọn akoran fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Sisọpọ rẹ sinu ounjẹ rẹ jẹ irọrun: kan ṣafikun gbongbo tabi turari gbongbo Atalẹ si eyikeyi ounjẹ, tabi fun pọ oje naa lati gbongbo. Atalẹ ṣe idiwọ awọn ifosiwewe iredodo lakoko ti o pese ara pẹlu awọn antioxidants diẹ sii. O tun fa fifalẹ oṣuwọn eyiti a ṣe agbekalẹ awọn platelets, ti o yorisi imudarasi ilọsiwaju ati iwosan yiyara.
Boswellia
Fun ọpọlọpọ ọdun, eweko yii ni a ti lo ni oogun India lati mu imulẹ ara pada sipo ati ṣetọju awọn isẹpo ilera. O ṣe iyọra irora bi awọn NSAID. Boswellia dinku iṣelọpọ ti enzymu pro-inflammatory 5-LOX. Apọju rẹ fa irora apapọ, awọn nkan ti ara korira, atẹgun ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Boswellia le gba ẹnu ni ọna kapusulu tabi lo si agbegbe iṣoro kan.
Tẹle awọn ọna asopọ wọnyi fun awọn imọran diẹ sii lori bi o ṣe le ṣe pẹlu awọn efori laisi oogun ati kini awọn ewe miiran le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo.