Vitamin K

Awọn ohun-ini to wulo ati awọn ipa lori ara

Ara nilo Vitamin K lati ṣe prothrombin - amuaradagba ati ifosiwewe didi ẹjẹ, eyiti o tun ṣe pataki fun iṣelọpọ eegun. Vitamin K1, tabi phylloquinone, jẹ ninu awọn ohun ọgbin. O jẹ oriṣi akọkọ ti Vitamin K ijẹẹmu Orisun ti o kere julọ jẹ Vitamin K2 tabi manahinon, eyiti a rii ninu awọn ara ti diẹ ninu awọn ẹranko ati awọn ounjẹ fermented.

Iṣelọpọ ninu ara

Awọn iṣẹ Vitamin K gẹgẹbi coenzyme fun carboxylase ti o gbẹkẹle Vitamin K, enzymu kan ti a nilo fun isopọ ti awọn ọlọjẹ ti o ni ipa ninu didi ẹjẹ ati iṣelọpọ eegun, ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ iṣe nipa ara miiran. Prothrombin (ifosiwewe coagulation II) jẹ amuaradagba pilasima ti o gbẹkẹle Vitamin K ti o ni taara taara ninu didi ẹjẹ. Bii awọn ọra ijẹẹmu ati awọn vitamin miiran tiotuka-ara, Vitamin K ti a mu sinu awọn micelles nipasẹ iṣe ti bile ati awọn ensaemusi ti oronro ati pe o ngba nipasẹ awọn enterocytes ti ifun kekere. Lati ibẹ, Vitamin K ni a dapọ si awọn ọlọjẹ ti o nira, ti o pamọ sinu awọn kapusulu lilu, ati gbigbe lọ si ẹdọ. Vitamin K ni a ri ninu ẹdọ ati awọn awọ ara miiran ti ara, pẹlu ọpọlọ, ọkan, ti oronro, ati awọn egungun.

Ninu iṣan kaakiri rẹ ninu ara, Vitamin K ni a gbe ni akọkọ sinu awọn ọlọjẹ. Ti a fiwera si awọn vitamin miiran ti o ṣelọpọ-ọra, Vitamin K kuru pupọ ninu ẹjẹ. Vitamin K ti wa ni iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati yọ kuro ni ara. Da lori awọn wiwọn ti phylloquinone, ara da duro nikan ni iwọn 30-40% ti iwọn lilo ti ẹkọ-ara, lakoko ti o to 20% ti yọ ni ito ati 40% si 50% ninu awọn irun nipasẹ bile. Iṣelọpọ ti iyara yii ṣalaye awọn ipele ti awọ kekere ti Vitamin K ni akawe si awọn vitamin miiran ti o tuka-ara.

Diẹ ni a mọ nipa gbigbe ati gbigbe gbigbe ti Vitamin K ti a ṣe nipasẹ awọn kokoro arun, ṣugbọn awọn ijinlẹ fihan pe awọn oye pataki ti menaquinones pq gigun wa ninu ifun nla. Lakoko ti iye Vitamin K ti ara wa ni ọna yii koyewa, awọn amoye gbagbọ pe awọn menaquinones ni itẹlọrun o kere ju diẹ ninu iwulo ara fun Vitamin K.

Awọn anfani Vitamin K

• awọn anfani ilera egungun: Ẹri wa ti ibatan kan laarin gbigbe kekere ti Vitamin K ati idagbasoke ti osteoporosis. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe Vitamin K n ṣe igbega idagbasoke ti awọn egungun to lagbara, ṣe ilọsiwaju iwuwo egungun ati dinku eewu;
• mimu ilera imọ: Awọn ipele ẹjẹ ti o ga ti Vitamin K ni a ti ni nkan ṣe pẹlu iranti episodic ti o dara si ni awọn agbalagba agbalagba. Ninu iwadi kan, awọn eniyan ilera ti o wa ni ọdun 70 pẹlu awọn ipele ẹjẹ ti o ga julọ ti Vitamin K1 ni iṣẹ iranti episodic ti o ga julọ;
• iranlọwọ ninu iṣẹ ti ọkan: Vitamin K le ṣe iranlọwọ titẹ titẹ ẹjẹ silẹ nipasẹ didena idapọ ti awọn iṣọn ara. Eyi gba aye laaye lati fa ẹjẹ silẹ larọwọto ninu awọn ọkọ oju omi. Alumọni maa nwaye pẹlu ọjọ ori ati pe o jẹ pataki eewu eewu fun aisan ọkan. Gbigba gbigbe ti Vitamin K tun ti han lati dinku eewu idagbasoke.

Awọn akojọpọ ounjẹ ti ilera pẹlu Vitamin K

Vitamin K, bii awọn vitamin miiran ti o ṣelọpọ-ọra, jẹ iwulo lati darapo pẹlu awọn ọra “ẹtọ”. - ati ni awọn anfani ilera pataki ati ṣe iranlọwọ fun ara fa ẹgbẹ kan ti awọn vitamin - pẹlu Vitamin K, eyiti o jẹ bọtini fun iṣelọpọ egungun ati didi ẹjẹ. Awọn apẹẹrẹ ti awọn akojọpọ ti o tọ ninu ọran yii yoo jẹ:

• chard, tabi, tabi kale stewed in, pẹlu afikun ti tabi ata bota;
• sisun Brussels sprouts pẹlu;
• A gba pe o tọ lati ṣafikun parsley si awọn saladi ati awọn n ṣe awopọ miiran, nitori pe ọwọ kan ti parsley lagbara pupọ lati pese iwulo ara ojoojumọ fun Vitamin K.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe Vitamin K wa ni imurasilẹ lati ounjẹ, ati pe o tun ṣe ni awọn iwọn diẹ nipasẹ ara eniyan. Njẹ ounjẹ ti o tọ, eyiti o ni ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ, ewebẹ, ati ipin to tọ ti awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn kabohayidria, yẹ ki o pese ara pẹlu iye to to ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Awọn afikun Vitamin yẹ ki o paṣẹ nipasẹ dokita fun awọn ipo iṣoogun kan.

Ibaraenisepo pẹlu awọn eroja miiran

Vitamin K n ṣepọ pẹlu. Awọn ipele ti o dara julọ ti Vitamin K ninu ara le ṣe idiwọ diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ti Vitamin D ti o pọ julọ, ati awọn ipele deede ti awọn vitamin mejeeji dinku eewu awọn egugun ibadi ati mu ilera ilera dara. Ni afikun, ibaraenisepo ti awọn vitamin wọnyi ni ilọsiwaju awọn ipele insulini, titẹ ẹjẹ ati dinku eewu. Paapọ pẹlu Vitamin D, kalisiomu tun ṣe alabapin ninu awọn ilana wọnyi.

Majele ti Vitamin A le ṣe idibajẹ iṣelọpọ ti Vitamin K2 nipasẹ awọn kokoro arun inu inu ẹdọ. Ni afikun, awọn abere giga ti Vitamin E ati awọn iṣelọpọ rẹ le tun ni ipa lori iṣẹ ti Vitamin K ati gbigba rẹ ninu ifun.

Lo ninu oogun oogun

Ninu oogun ibile, Vitamin K ni a ṣe akiyesi munadoko ninu awọn iṣẹlẹ atẹle:

• lati yago fun ẹjẹ ni awọn ọmọ ikoko pẹlu awọn ipele Vitamin K kekere; fun eyi, a nṣakoso Vitamin ni ẹnu tabi nipasẹ abẹrẹ.
• atọju ati dena ẹjẹ ni awọn eniyan ti o ni awọn ipele kekere ti amuaradagba ti a pe ni prothrombin; Vitamin K ni a mu ni ẹnu tabi iṣan.
• pẹlu rudurudu jiini ti a pe ni aini ifosiwewe didi didi-ẹjẹ Vitamin K; mu Vitamin ni ẹnu tabi iṣan n ṣe iranlọwọ lati dena ẹjẹ.
• lati yiyipada awọn ipa ti gbigbe warfarin pupọ ju; ṣiṣe jẹ aṣeyọri nigbati o mu Vitamin ni akoko kanna bi oogun, didaduro ilana ti didi ẹjẹ.

Ninu oogun oogun, Vitamin K ni a rii ni irisi awọn kapusulu, sil drops, ati awọn abẹrẹ. O le wa nikan tabi bi apakan ti multivitamin - paapaa ni apapo pẹlu Vitamin D. Fun ẹjẹ ti o fa nipasẹ awọn aisan bii hypothrombinemia, 2,5 - 25 iwon miligiramu ti Vitamin K1 ni a maa n fun ni aṣẹ nigbagbogbo. Lati yago fun ẹjẹ nigbati o ba mu ọpọlọpọ awọn egboogi-egbogi pupọ, mu 1 si 5 iwon miligiramu ti Vitamin K. Ni Japan, menaquinone-4 (MK-4) ni a ṣe iṣeduro lati ṣe idiwọ idagbasoke ti osteoporosis. O yẹ ki o ranti pe iwọnyi ni awọn iṣeduro gbogbogbo, ati nigbati o ba mu awọn oogun eyikeyi, pẹlu awọn vitamin, o nilo lati kan si dokita rẹ..

Ninu oogun eniyan

Oogun ibilẹ ka Vitamin K bi atunse fun ẹjẹ igbagbogbo ,,, ikun tabi duodenum, ati ẹjẹ ni ile -ile. Awọn orisun akọkọ ti Vitamin ni a ka nipasẹ awọn oluwosan eniyan lati jẹ ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe, eso kabeeji, elegede, awọn beets, ẹdọ, ẹyin ẹyin, ati diẹ ninu awọn eweko oogun - apamọwọ oluṣọ -agutan, ati ata omi.

Lati ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ, bakanna lati ṣetọju ajesara gbogbogbo ti ara, o ni imọran lati lo decoction ti awọn eso ati, awọn leaves nettle, ati bẹbẹ lọ Iru iru ọṣọ yii ni a mu ni igba otutu, laarin oṣu 1, ṣaaju ounjẹ.

Awọn leaves jẹ ọlọrọ ni Vitamin K, eyiti a ma nlo ni oogun eniyan lati da ẹjẹ silẹ, bi iyọkuro irora ati imukuro. O gba ni irisi decoctions, tinctures, poultices ati compresses. Tincture ti plantain fi oju silẹ titẹ ẹjẹ, iranlọwọ pẹlu ikọ ati awọn arun atẹgun. A ti wo apamọwọ Oluṣọ-agutan bi astringent ati pe igbagbogbo lo ninu oogun eniyan lati da ẹjẹ inu ati ẹjẹ inu ile duro. Ti lo ọgbin bi decoction tabi idapo. Pẹlupẹlu, lati da ile-ile ati ẹjẹ miiran duro, awọn tinctures ati awọn decoctions ti awọn leaves nettle, eyiti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin K, ni a lo. Nigbakan a fi kun yarrow si awọn leaves nettle lati mu didi ẹjẹ pọ si.

Iwadi ijinle sayensi tuntun lori Vitamin K

Ninu iwadi ti o tobi julọ ti o ṣẹṣẹ julọ ti iru rẹ, awọn oniwadi ni Ile-ẹkọ giga ti Surrey wa ọna asopọ kan laarin ounjẹ ati itọju to munadoko fun osteoarthritis.

Iwadi kan ti a tẹjade ni Iwe Iroyin Amẹrika ti Ipa giga fihan pe awọn ipele giga ti aila-Gla-protein (eyiti o jẹ igbagbogbo nipasẹ Vitamin K) le fihan ewu ti o pọ si ti aisan ọkan.

Ijẹ gbigbe ti Vitamin K ti ko to ninu awọn ọdọ ti ni asopọ si aisan ọkan.

Lo ninu ẹwa

Ni aṣa, Vitamin K jẹ ọkan ninu awọn vitamin ẹwa bọtini, pẹlu awọn vitamin A, C ati E. Nigbagbogbo a lo ni 2007% ifọkansi ni awọn ọja itọju awọ ara fun awọn ami isan, awọn aleebu, rosacea ati rosacea nitori agbara rẹ lati mu ilọsiwaju iṣan iṣan. ilera ati da ẹjẹ duro. O gbagbọ pe Vitamin K tun ni anfani lati koju awọn iyika dudu labẹ awọn oju. Iwadi fihan pe Vitamin K le ṣe iranlọwọ lati koju awọn ami ti ogbo bi daradara. Iwadi XNUMX kan fihan pe awọn eniyan ti o ni Vitamin K malabsorption ti sọ awọn wrinkles ti o ti tọjọ.

Vitamin K tun jẹ anfani fun lilo ninu awọn ọja itọju ara. Iwadii ti a tẹjade ninu Iwe akọọlẹ ti Iwadi Vascular fihan Vitamin K le ṣe iranlọwọ lati dena iṣẹlẹ naa. O mu amuaradagba pataki kan ṣiṣẹ lati ṣe idiwọ iṣiro ti awọn odi iṣọn - idi ti awọn iṣọn varicose.

Ninu ohun ikunra ti ile-iṣẹ, ọna kan ti Vitamin yii nikan ni a lo - phytonadione. O jẹ ifosiwewe coagulation ẹjẹ, ṣe iduroṣinṣin ipo ti awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn iṣan ara. A tun lo Vitamin K lakoko akoko imularada lẹhin iṣẹ abẹ ṣiṣu, awọn ilana laser, peeli.

Ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn iboju iparada adayeba ti o ni awọn eroja ti o ni Vitamin K. Iru awọn ọja jẹ parsley, dill, spinach, elegede,. Iru awọn iboju iparada nigbagbogbo pẹlu awọn vitamin miiran bii A, E, C, B6 lati ṣe aṣeyọri ipa ti o dara julọ lori awọ ara. Vitamin K, ni pataki, ni anfani lati fun awọ ara ni oju tuntun, didan awọn wrinkles ti o dara, yọkuro awọn iyika dudu ati dinku hihan ti awọn ohun elo ẹjẹ.

1. 1 Ohunelo ti o munadoko fun puffiness ati isọdọtun jẹ iboju-boju pẹlu oje lẹmọọn, wara agbon ati Kale. Iboju yii ni a lo si oju ni owurọ, ọpọlọpọ awọn igba ni ọsẹ fun awọn iṣẹju 8. Lati ṣeto iboju-boju, o jẹ dandan lati fun pọ ni oje ti awọn ege naa (ki o le gba teaspoon kan), wẹwẹ kale naa (ọwọ kan) ki o dapọ gbogbo awọn eroja (teaspoon 1 ti oyin ati tablespoon ti agbon wara) ). Lẹhinna o le pọn gbogbo awọn eroja inu idapọmọra, tabi, ti o ba fẹran eto ti o nipọn, lọ eso kabeeji ninu idapọmọra, ki o fi ọwọ kun gbogbo awọn paati miiran. Iboju ti o pari ni a le gbe sinu idẹ gilasi kan ati ki o fipamọ sinu firiji fun ọsẹ kan.
2. 2 Iboju onitọju, onitura ati fifẹ jẹ iboju-boju pẹlu ogede, oyin ati piha oyinbo. Ogede jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni bi Vitamin B6, iṣuu magnẹsia, Vitamin C, potasiomu, biotin, abbl. Avocados ni omega-3s, okun, Vitamin K, bàbà, folate, ati Vitamin E. O ṣe iranlọwọ lati daabobo awọ ara lati awọn eegun UV . Oyin jẹ apakokoro ti ara, egboogi ati oluranlowo apakokoro. Ni apapọ, awọn eroja wọnyi jẹ iṣura ti awọn nkan ti o ni anfani fun awọ ara. Lati le ṣeto iboju-boju, o nilo lati pọn ogede kan lẹhinna ṣafikun teaspoon 1 ti oyin. Lo si awọ ti a wẹ, fi silẹ fun awọn iṣẹju 10, fi omi ṣan pẹlu omi gbona.

1. 3 Gbajumọ onimọra arabinrin Ildi Pekar ṣe alabapin ohunelo ayanfẹ rẹ fun iboju-ibilẹ ti ile fun Pupa ati igbona: o ni parsley, apple cider vinegar and wara. Lọ kan iwonba ti parsley ni kan Ti idapọmọra, fi awọn ṣibi meji ti Organic, apple cider vinegar ti ko ni iyọ ati awọn tablespoons mẹta ti wara ti ara ṣe. Lo adalu si awọ ti a wẹ fun awọn iṣẹju 15, lẹhinna wẹ pẹlu omi gbona. Iboju yii kii yoo dinku pupa nikan ọpẹ si Vitamin K ti o wa ninu parsley, ṣugbọn yoo tun ni ipa funfun diẹ.
2. 4 Fun itanna, awọ tutu ati awọ ara, o ni imọran lati lo iboju ti a ṣe lati yoghurt ti ara. Kukumba ni awọn vitamin C ati K ninu, eyiti o jẹ awọn ẹda ara ẹni ti o mu awọ ara mu ki o si ja awọn iyika dudu. Wara wara ti ara ṣe awọ ara, yọ awọn sẹẹli ti o ku, moisturizes ati fifun ni itanna aladun. Lati ṣeto iboju-boju, lọ kukumba ni idapọmọra ati ki o dapọ pẹlu tablespoon 1 ti wara wara ti ara. Fi silẹ lori awọ ara fun awọn iṣẹju 15 lẹhinna wẹ pẹlu omi tutu.

Vitamin K fun irun

Ero imọ-jinlẹ wa pe aini Vitamin K2 ninu ara le ja si pipadanu irun ori. O ṣe iranlọwọ ninu isọdọtun ati imupadabọ awọn iho irun. Ni afikun, Vitamin K, bi a ti ṣe akiyesi ni iṣaaju, n mu amuaradagba pataki kan ṣiṣẹ ninu ara ti o nṣakoso ṣiṣiparọ kalisiomu ati idilọwọ ifisilẹ kalisiomu lori awọn odi ti awọn ohun-ẹjẹ. Ṣiṣe sisan ẹjẹ ti o tọ ni irun ori taara ni ipa lori oṣuwọn ati didara ti idagbasoke follicular. Ni afikun, kalisiomu jẹ ẹri fun ilana ti testosterone homonu, eyiti, ni ọran ti iṣelọpọ ti ko dara, le fa o - ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin. Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati ṣafikun ninu awọn ounjẹ onjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin K2 - awọn soyibi fermented, warankasi ti o dagba, kefir, sauerkraut, ẹran.

Lilo ẹran

Lati igba awari rẹ, o ti mọ pe Vitamin K ṣe ipa pataki ninu ilana didi ẹjẹ. Iwadi diẹ sii diẹ sii ti fihan pe Vitamin K tun ṣe pataki ninu iṣelọpọ ti kalisiomu. Vitamin K jẹ eroja pataki fun gbogbo ẹranko, botilẹjẹpe kii ṣe gbogbo awọn orisun ni aabo.

Adie, paapaa awọn oluta ati awọn turkey, ni o ni itara siwaju sii lati dagbasoke awọn aami aipe Vitamin K ju awọn eeyan ẹranko miiran lọ, eyiti o le sọ si apa ijẹẹro kukuru wọn ati ọna jijẹ iyara. Ruminants gẹgẹbi malu ati agutan ko han lati nilo orisun ounjẹ ti Vitamin K nitori idapọ makirobia ti Vitamin yii ninu rumen, ọkan ninu awọn ipin ikun ti awọn ẹranko wọnyi. Nitori awọn ẹṣin jẹ koriko alawọ, awọn ibeere Vitamin K wọn le pade lati awọn orisun ti a rii ni awọn ohun ọgbin ati lati isopọpọ makirobia ninu ifun.

Awọn oriṣiriṣi awọn orisun ti Vitamin K ti a gba fun lilo ninu ifunni ẹranko ni a tọka si ni ibigbogbo bi awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ Vitamin K. Awọn agbo ogun akọkọ ti n ṣiṣẹ lọwọ Vitamin K - menadione ati eka menadione branesulfite. Awọn agbo-ogun meji wọnyi tun lo ni ibigbogbo ni awọn oriṣi miiran ti ifunni ẹranko, bi awọn onjẹjajẹ nigbagbogbo pẹlu awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti Vitamin K ninu agbekalẹ kikọ sii lati yago fun aipe Vitamin K. Botilẹjẹpe awọn orisun ọgbin ni awọn oye to ga julọ ti Vitamin K, o jẹ pupọ ni a mọ nipa bioavailability gangan ti Vitamin lati awọn orisun wọnyi. Gẹgẹbi atẹjade NRC, Awọn ifarada Vitamin ti Awọn Ẹran (1987), Vitamin K ko yorisi majele nigbati o ba n gba ọpọlọpọ oye ti phylloquinone, fọọmu abayọmu ti Vitamin K. O tun ṣe akiyesi pe menadione, Vitamin K ti iṣelọpọ ti a nlo nigbagbogbo ninu ẹranko ifunni, ni a le fi kun si awọn ipele ti o pọ ju igba 1000 iye ti a jẹ pẹlu ounjẹ, laisi awọn ipa ti ko dara ninu awọn ẹranko miiran ju awọn ẹṣin lọ. Isakoso ti awọn agbo wọnyi nipasẹ abẹrẹ ti fa awọn ipa ti ko dara ni awọn ẹṣin, ati pe ko ṣe alaye ti awọn ipa wọnyi yoo tun waye nigbati a ba fi awọn iṣe Vitamin K si ounjẹ. Vitamin K ati awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ Vitamin K ṣe ipa pataki ni pipese awọn eroja pataki ni ounjẹ ti awọn ẹranko.

Ni iṣelọpọ irugbin

Ni awọn ọdun mẹwa to ṣẹṣẹ, ilosoke pataki ninu iwulo ninu iṣẹ iṣe nipa ẹkọ iwulo ti Vitamin K ninu iṣelọpọ ti ọgbin. Ni afikun si ibaramu ti o mọ daradara si photosynthesis, o ṣeeṣe ki o pọsi pe phylloquinone le ṣe ipa pataki ninu awọn ipin ohun ọgbin miiran bakanna. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ, fun apẹẹrẹ, ti daba ilowosi ti Vitamin K ninu pq gbigbe ti o gbe awọn elekitironi kọja awọn membran pilasima, ati pe seese pe molulu yii ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ipo ifoyina to tọ ti diẹ ninu awọn ọlọjẹ pataki ti a fi sinu awọ ara sẹẹli naa. Iwaju ọpọlọpọ awọn oriṣi awọn iyọkuro quinone ninu akoonu olomi ti sẹẹli tun le ja si ero pe Vitamin le ni nkan ṣe pẹlu awọn adagun omi enzymatic miiran lati inu awọ ara sẹẹli naa. Titi di oni, awọn iwadi titun ati jinlẹ ni a nṣe lati ni oye ati ṣalaye gbogbo awọn ilana ninu eyiti phylloquinone wa ninu.

Contraindications ati awọn iṣọra

Vitamin K jẹ iduroṣinṣin diẹ sii lakoko ṣiṣe ounjẹ ju awọn vitamin miiran. Diẹ ninu Vitamin K adayeba ni a le rii ninu awọn ti o sooro si ooru ati ọrinrin lakoko sise. Vitamin naa ko ni iduroṣinṣin diẹ sii nigbati o ba farahan si awọn acids, alkalis, ina ati awọn eefin. Didi le dinku awọn ipele Vitamin K ninu awọn ounjẹ. Nigbakan o wa ni afikun si ounjẹ bi olutọju lati ṣakoso bakteria.

Awọn ami ti aito

Ẹri lọwọlọwọ n tọka pe aipe Vitamin K jẹ atypical ninu awọn agbalagba to ni ilera, nitori pe Vitamin lọpọlọpọ ninu awọn ounjẹ. Awọn ti o nigbagbogbo ni eewu ti idagbasoke aipe ni awọn ti o mu awọn egboogi-egbogi, awọn alaisan ti o ni ibajẹ ẹdọ pataki ati gbigba ifunra ti ko dara lati ounjẹ, ati awọn ọmọ ikoko. Aipe Vitamin K nyorisi rudurudu ẹjẹ, nigbagbogbo ṣe afihan nipasẹ awọn idanwo oṣuwọn didi yàrá yàrá.

Awọn aami aisan ni:

• riru fifin ati ẹjẹ;
• ẹjẹ lati imu, awọn gums;
• ẹjẹ ninu ito ati awọn otita;
• ẹjẹ ẹjẹ ti oṣu;
• ẹjẹ ẹjẹ intracranial ti o nira ninu awọn ọmọ-ọwọ.

Ko si awọn eewu ti a mọ si awọn eniyan ilera ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn abere giga ti Vitamin K1 (phylloquinone) tabi Vitamin K2 (menaquinone).

Awọn ibaraẹnisọrọ oògùn

Vitamin K le ni awọn ibaraẹnisọrọ to ṣe pataki ati oyi pẹlu awọn egboogi egbogi bii warfarinati fenprocoumon, acenocoumarol ati thioclomaroleyiti o wọpọ lo ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede Yuroopu. Awọn oogun wọnyi dabaru pẹlu iṣẹ ti Vitamin K, eyiti o yori si idinku awọn ifosiwewe didi Vitamin K.

Awọn egboogi le pa awọn kokoro arun ti n ṣe Vitamin K ninu ifun, o le dinku awọn ipele Vitamin K.

Awọn onigbọwọ Bile acid ti a lo si awọn ipele kekere nipa didena ifasẹyin ti awọn acids bile tun le dinku gbigba ti Vitamin K ati awọn vitamin miiran ti o le ṣara sanra, botilẹjẹpe pataki isẹgun ti ipa yii koyewa. Ipa ti o jọra le ni awọn oogun pipadanu iwuwo ti o dẹkun ifasimu ti awọn ọra nipasẹ ara, lẹsẹsẹ, ati awọn vitamin ti a tuka.

Ka tun nipa awọn vitamin miiran: