Fifi ọya si saladi kan tabi lati ṣe ọṣọ awọn ounjẹ, nigbagbogbo a fẹ koriko kan pato ni awọn ayanfẹ ohun itọwo. Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn ewe ni o yẹ fun akiyesi fun awọn anfani ti wọn mu wa si ara. Boya nipa kikọ ẹkọ nipa rẹ, o le tun gbero awọn ohun ti o fẹ rẹ ki o ṣafikun ṣeto deede ti diẹ ninu awọn ọya tuntun ati iwulo.
Parsley. Awọn agbo ogun Phenolic ti a rii ni parsley, dẹkun itankale ati hihan awọn sẹẹli alakan, ati bi ẹbun ti o wuyi mu ilọsiwaju ti iṣelọpọ sii. Parsley ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ, ṣe iranlọwọ pẹlu awọn eefun ẹjẹ, o funni ni oye ti satiety, igbega ati sọji.
Cilantro. Cilantro jẹ oṣeeṣe oludari laarin awọn koriko labẹ ipa ti o dara lori awọn ohun elo ẹjẹ. Sibẹsibẹ o mu ọkan lagbara, tito nkan lẹsẹsẹ Arun Kogboogun Eedi, ati sise bi apakokoro to dara. Ni awọn igba miiran, cilantro yoo ṣe iranlọwọ lati yọ irora ati iranlọwọ ni itọju ti gastritis.
Basil. Ewebe yii jẹ ọlọrọ ni rosmarinic acid, eyiti o wulo pupọ ni asiko ti otutu nitori pe o ni awọn ipa alatako ati egboogi-iredodo. A ṣe akiyesi pe egboogi-thrombosis ti kii ṣe sitẹriọdu, arthritis, rheumatism.
Mint. Mint jẹ ẹrọ akoko abayọ ti o fa fifalẹ ọjọ ogbó ati idilọwọ idagbasoke awọn aisan ti o jọmọ ọjọ-ori. Mint dara bi ẹran, ati ni awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.
Awọn alubosa alawọ ewe. Apa alawọ ewe ti alubosa ni quercetin-nkan ti o ṣe idiwọ idagbasoke ti akàn ati ipa egboogi-iredodo. Alubosa alawọ ewe le dinku titẹ ẹjẹ, nitorinaa lero ọfẹ lati fọ sinu awọn ounjẹ nigba sise.
thyme. Awọn leaves ti thyme jẹ itọju egboogi-aporo. Wọn ni epo pataki, tannins, gomu, oleic acid - yoo ṣe iranlọwọ pẹlu awọn otutu, anm, ikọ-fèé, ikọ-iwukara.
Ọlọgbọn. Sage yẹ ki o jẹ pupọ pupọ lati ṣafikun si awọn akara kii ṣe lati bori rẹ pẹlu itọwo kan pato. Yoo ṣe iranlọwọ lati daabo bo ara lati carcinogens ati idena ti aarun ara ati igbaya.
Rosemary. Ilọju ti ara ati ni ipa irẹwẹsi irẹlẹ. Rosemary ṣe deede eto aifọkanbalẹ, ṣe iranlọwọ fun aibalẹ ati aifọkanbalẹ ati iranlọwọ pẹlu insomnia, ati mu agbara pada.
Ọrẹgano. Tiwqn ọlọrọ egboigi idan - o yoo ṣe iranlọwọ lati tunu mọlẹ, kọ ala kan, lati ṣe iwosan ikọ ati awọn ilolu rẹ, ni ipa ifẹ, ati paapaa mu ifẹkufẹ ibalopo pọ si.