Igi igbin

Kini iṣu egan?

Yam Wild jẹ iru iṣu lati iru Dioscorea ti idile Dioscorea. O le wa orukọ miiran fun ọgbin yii ni awọn orilẹ-ede oriṣiriṣi ati ọpọlọpọ awọn iwe itọkasi iṣoogun: shaggy Dioscorea, iṣu igbo Mexico, ati bẹbẹ lọ.

Ọpọlọpọ awọn irugbin iṣu, awọn isu eyiti o jẹ ọlọrọ ni sitashi ati okun, ni a gbin ni awọn agbegbe ti ilẹ olooru ati ti abẹ-ilẹ (Africa, Asia, Latin America, the Pacific Islands) bi irugbin-ogbin. Awọn eniyan lo diẹ ninu awọn oriṣi iṣu bi awọn ohun ọgbin oogun.

Kii ṣe gbogbo dioscorea ni iṣu. Kii ṣe gbogbo iṣu ni oogun.

gbogbo alaye

Ara ilu Japanese, ati awọn iṣu Kannada, kii ṣe ibeere ooru. Nitori awọn ohun-ini oogun wọn, awọn ologba ṣe agbe awọn iru iṣu mejeeji wọnyi ni aṣeyọri ni orilẹ-ede wa. Awọn iṣẹ akanṣe lọpọlọpọ han ni igba atijọ, ati pe idojukọ wa lori lilo awọn oriṣi ile ti Dioscorea ni ile-iṣẹ iṣoogun.

Ero naa ni lati lo awọn ewe elegbogi bi Japanese Dioscorea, Caucasian Dioscorea, ati awọn oriṣi Dioscorea ni orilẹ-ede wa. Laanu, awọn ero wọnyi ko ni ipinnu lati ṣẹ nitori ilosiwaju iyara ti ile-iṣẹ kemikali.

Dioscorea shaggy, ni Latin, Dioscorea jẹ mẹta perennial ati pe o le jẹ liana mita mẹrin pẹlu awọn leaves pẹlu apẹrẹ ti ọkan ati awọn isu ti o dagba. Awọn eniyan gbin ni ibigbogbo ni Ariwa Amẹrika. O jẹ ọgbin oogun nla kan.

Iṣu ni oogun

Ninu oogun, rhizome jẹ olokiki pupọ, ninu akopọ ti kemikali ti awọn vitamin A, B, C, ati K le ya sọtọ, ati lati awọn alumọni - kalisiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, potasiomu, irawọ owurọ, bàbà, sinkii. Ṣugbọn pupọ julọ julọ, eniyan pinnu awọn ohun-ini anfani ti iṣu igbẹ nipasẹ awọn nkan ti o ni, eyiti o jẹ awọn analogues ọgbin ti awọn homonu sitẹriọdu eniyan.

akoonu

vitamin

Vitamin A (RE) Vitamin B1 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B9
Vitamin C Vitamin E Vitamin K Choline Vitamin PP (NE)

Awọn ounjẹ Macronutrients

Kalisiomu Iṣuu magnẹsia irawọ owurọ

Wa awọn eroja

Ejò Sinkii Ejò Manganese Selenium

Awọn anfani

Awọn anfani fun ara eniyan jẹ nla. Lati igba atijọ, ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun ni a ti sọ si iṣu igbẹ ni awọn orilẹ-ede oriṣiriṣi. Fun awọn ọgọọgọrun ọdun, awọn obinrin ara ilu Mexico ti mu bi oyun ati bi ọna lati ṣe idiwọ oyun.

Ni oogun Amẹrika ti ibilẹ, awọn eniyan lo iṣu igbẹ fun ikun ti inu, ọkan ati awọn arun ẹdọfóró, homonu ati awọn iṣoro ibalopo lati mu libido pọ si. Dioscorea shaggy fun awọn ọgọrun ọdun ti ṣe iranlọwọ lati mu ki agbara ati ifarada pọ si.

Awọn onimo ijinle sayensi ti ṣe awari pe awọn isu rẹ ni awọn phytoestrogens - awọn agbo-ara ti o jẹ awọn asọtẹlẹ ti ara ti awọn homonu abo pẹlu idagbasoke ti imọ-jinlẹ.

Eroja ti n ṣiṣẹ akọkọ ti a le ya sọtọ lati gbongbo jẹ phytoestrogen diosgenin. Awọn eniyan lo o lati ṣapọpọ progesterone fun ara obinrin.

Ipele ti awọn homonu abo ninu ara dinku pẹlu ọjọ-ori. Eyi ni odi ni ipa lori iṣẹ ti awọn ara kọọkan tabi awọn ọna ṣiṣe, ni odi ni ipa lori ọpọlọpọ awọn kemikali ati awọn ilana ti iṣelọpọ.

Nitori irufin idapọ kolaginni, awọ ara rọ, awọn ayipada iparun ninu kerekere, ati pe o le han idagbasoke ẹya ara. Idinku ninu nọmba awọn homonu nyorisi osteoporosis, isanraju, aisan ọkan, ati bẹbẹ lọ Paapa awọn ayipada ti o ni nkan ṣe pẹlu idinku ninu nọmba awọn homonu abo ti o waye ninu awọn obinrin lakoko asiko ọkunrin.

Iyọkuro iṣu ẹran mu pada ipele ti awọn homonu ninu ara, fa fifalẹ ilana ti ogbologbo, ṣe idiwọ idagbasoke ọpọlọpọ awọn aisan ninu awọn obinrin ati awọn ọkunrin.

Awọn anfani Ilera Igbọnwa

Awọn ohun-ini akọkọ ti iṣu igbẹ, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori ara eniyan:

Fistly, ohun-ini bi homonu. Nitori ohun-ini yii, iṣu egan ṣe deede ipilẹ ti homonu ti ara obinrin, ṣe atunṣe iṣọn-oṣu, tun mu iṣẹ ibisi pada sipo, ati mu awọn aami aiṣedede ọkunrin ati aarun premenstrual kuro. O jẹ nla lati lo nigba gbigbero oyun ati itọju ailesabiyamo. Nipa mimu iwọntunwọnsi homonu, shaggy Dioscorea ṣe idiwọ idagbasoke osteoporosis nitori igbẹkẹle ti o tẹsiwaju ti ilọsiwaju arun yii lori idinku ninu awọn ipele homonu ti han.

Ẹlẹẹkeji, ohun-ini egboogi-sclerotic. Ipa ti egboogi-sclerotic ti awọn eniyan iṣuu egan ni ajọṣepọ pẹlu titẹkuro gbigba ti idaabobo awọ inu ifun, idinku ninu ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ, ati idinku ninu awọn ohun idogo ọra ninu awọn ohun-iṣọn ara. O jẹ nla lati mu fun idena ati awọn ipele ibẹrẹ ti atherosclerosis, haipatensonu, arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Nigbati o ba mu awọn oogun ti o ni iṣu igbẹ, titẹ ẹjẹ ṣe deede, rirẹ ati ibinu yoo dinku. Pẹlu iranlọwọ rẹ, o le tun ṣe iyọda aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, jẹ ki awọn efori ati tinnitus farasin, ki o mu oorun sun. O tun ni ohun ini antispasmodic nla kan.

Ewebe naa ni ipa antispasmodic, ati pe awọn eniyan lo ni ibigbogbo fun awọn iṣan inu, iṣan inu, ati awọn ikọlu nitori iṣọn-aisan premenstrual lati sinmi awọn isan. Ijọpọ ti antispasmodic ati awọn ipa diuretic ṣe idilọwọ awọn spasms iṣan ati ṣe deede titẹ ẹjẹ.

Ohun elo fun awọn obinrin

Awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ (diosgenin, dioscin, bbl) kii ṣe homonu ṣugbọn ni ipa ifigagbaga lori awọn ẹya olugba ti o baamu ti awọn ara ibi -afẹde. Awọn igbaradi ti o ni iṣu egan (awọn afikun ijẹẹmu ni awọn agunmi tabi awọn tabulẹti, epo iṣu egan, ipara pẹlu iyọ iṣu egan) jẹ olokiki ni gynecology bi itọju arannilọwọ fun awọn rudurudu nitori aidogba homonu.

Awọn lilo ti iṣuu egan fun awọn ọkunrin

Igbagbọ ti o lagbara wa pe iṣu ẹran ni eweko abo. Nitoribẹẹ, eyi jẹ bẹ nitori pe o jẹ eniyan ti o lo ni kariaye ni akọkọ fun awọn imọ-ara ti eto ibisi abo. Ṣugbọn, nini ọpọlọpọ awọn iṣe, o le jẹ ṣiṣe lati lo nipasẹ awọn ọkunrin, bi o ṣe ṣe alabapin si:

• gbigbe awọn ipele idaabobo awọ silẹ;
• idena ti atherosclerosis ti awọn ọkọ ti ọpọlọ ati okan;
• gbigbe titẹ ẹjẹ silẹ;
• dena isanraju ati jijẹ iwuwo iṣan;
• idena ti osteoporosis;
• jijẹ awọn ipele testosterone ati iṣẹ-ibalopo, imudara spermatogenesis.

Ipalara iṣu

Gbigba lati ọdọ olutaja ti o gbẹkẹle ni iwọn lilo ti o dara julọ ko le ṣe eyikeyi ipalara si ara rẹ.

ẹgbẹ ipa

Ko si awọn ipa ẹgbẹ nigbagbogbo nitori gbigbe rẹ. Sibẹsibẹ, ifarada kọọkan si ọja yii, bii eyikeyi miiran, ṣee ṣe.

Bawo ni lati mu Ewebe naa? Dioscorea shaggy dara lati mu awọn iṣẹ to ọsẹ mẹrin, ti o ba jẹ dandan, pẹlu iwọn lilo keji lẹhin isinmi kukuru.

Awọn itọkasi contraindications

Awọn ifura si lilo awọn afikun awọn ounjẹ gẹgẹbi Wild Yam NSP:

• igba ewe,
• aibikita ẹni kọọkan si awọn ọja,
• oyun,
• ifunmọ.

Awọn iṣu didin pẹlu warankasi feta

eroja

• iṣu 300 g
• alubosa 1 pc.
• warankasi feta 150 g
• funm turmeric
• alubosa alawọ ewe ọpọlọpọ awọn iyẹ ẹyẹ
• iyo lati lenu
• epo olifi fun frying

Satelaiti ti o rọrun pupọ ati igbadun. Awọn iṣu yoo dajudaju pa apẹrẹ wọn mọ ati pe kii yoo ṣubu nigbati wọn ba din-din, ati pe warankasi yo daradara lori satelaiti ti o gbona!

• Pe awọn iṣu naa ki o ge wọn sinu awọn cubes bi awọn didin Faranse.
• Pe awọn alubosa ki o ge sinu awọn cubes kekere.
• Fẹ awọn iṣu pẹlu alubosa ninu epo titi di awọ goolu, ni sisọ fun iṣẹju 15-20.

Sin iṣu ti a jinna, kí wọn pẹlu warankasi ti a ti ge ati alubosa alawọ. Gbadun onje re!

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa yum egan lati fidio yii ni isalẹ: