Eja wo ni o yẹ ki o kọ silẹ patapata nipasẹ awọn aboyun
 

Ni ọdun mẹta sẹhin, nigbati mo loyun, Mo ṣe awari bii awọn ọna ti o yatọ si ti awọn ara ilu Russia, Yuroopu ati Amẹrika si iṣakoso oyun jẹ. Si iyalẹnu mi, lori awọn ọran kan ero wọn yatọ lọna giga. Fun apẹẹrẹ, dokita kan ṣoṣo, nigbati o n jiroro ounjẹ ti obinrin aboyun pẹlu mi, mẹnuba awọn eewu ti ẹja okun nla bii ẹja tuna. Gboju wo orilẹ -ede ti dokita yii wa lati?

Nitorinaa, loni Mo fẹ kọ nipa idi ti awọn aboyun ko fi gbọdọ jẹ ẹja oriṣi. Ati ero mi nipa ẹja ni apapọ ni a le ka ni ọna asopọ yii.

Tuna jẹ ẹja ti o ni akoonu ti o ga julọ ti neurotoxin ti a pe ni methylmercury (gẹgẹbi ofin, o rọrun ni a npe ni mercury), ati diẹ ninu awọn oriṣi tuna ni gbogbogbo gba igbasilẹ fun aifọwọyi rẹ. Fun apẹẹrẹ, iru ti a lo lati ṣe sushi ni ọpọlọpọ kẹmika. Ṣugbọn paapaa ninu ina tuna ti a fi sinu akolo, eyiti o jẹ kaakiri gbogbogbo bi ọkan ninu awọn eja ti o ni aabo julọ lati jẹ, awọn ipele kẹmika nigbakan ga ju.

 

Makiuri le fa awọn abawọn ibimọ pataki bii ifọju, aditi ati ipalọlọ ọpọlọ ti ọmọ inu ba farahan si majele lakoko idagbasoke ọmọ inu oyun. Iwadii ọdun 18 ti diẹ sii ju awọn ọmọde 800 ti awọn iya wọn jẹ ounjẹ ẹja ti o ni Makiuri lakoko oyun fihan pe awọn ipa majele ti ifihan iṣaju si neurotoxin yii lori iṣẹ ọpọlọ le jẹ aidibajẹ. Paapaa awọn ipele kekere ti Makiuri ninu awọn ounjẹ iya jẹ ki ọpọlọ fa fifalẹ awọn ifihan agbara igbọran ninu awọn ọmọde bi ọmọde bi 14. Wọn tun ni ibajẹ ninu ilana iṣan ti oṣuwọn ọkan.

Ti o ba jẹ ẹja nigbagbogbo ti o ga ni mercury, o le dagba ninu ara rẹ ki o ba ọpọlọ ati ọmọ rẹ ti o dagbasoke dagba

Nitoribẹẹ, eja jẹ orisun nla ti amuaradagba, irin ati sinkii - awọn eroja pataki fun idagbasoke ati idagbasoke ọmọ rẹ. Ni afikun, awọn acids ọra omega-3 jẹ pataki fun ọmọ inu oyun, awọn ọmọde ati awọn ọmọde.

Lọwọlọwọ, Ẹgbẹ Amẹrika ti Awọn Onibara (Awọn ijabọ Onibara) ṣe iṣeduro pe awọn obinrin ti o ngbero oyun, awọn aboyun, awọn iya ntọju ati awọn ọmọde lati yago fun jijẹ ẹran lati ẹja okun nla, pẹlu yanyan, ẹja idà, marlin, makereli, tile, tuna. Fun pupọ julọ awọn alabara Ilu Russia, ẹja tuna ni pataki akọkọ lori atokọ yii.

Yan ẹja salmon, anchovies, egugun eja, sardines, ẹja odo - ẹja yii jẹ ailewu.

 

Fi a Reply