Aṣọ amọdaju igba otutu
 


1. Ilana “igba otutu” akọkọ jẹ fẹlẹfẹlẹ… Ti a fi si taara lori ara, o dara daradara si ọrinrin lati awọ ara sinu awọn fẹlẹfẹlẹ ode ti aṣọ, fun apẹẹrẹ, polyester. Owu ko dara! ati itunu. Ipele ode ni awọn iṣẹ meji:. Aṣayan ti o yẹ jẹ ọra ati jaketi microfiber. Ni lokan - lakoko ti o ko gbe, o gbọdọ jẹ, ti ko ba tutu, lẹhinna ko gbona, bibẹẹkọ iwọ yoo “din -din” lakoko ṣiṣere.


2. Fila ijanilaya tinrin jẹ dandan-fun ikẹkọ igba otutu… Ori ti a ṣiṣafihan tumọ si pipadanu ooru 50% ni ita ni tutu. Ni ọwọ - awọn ibọwọ woolen tinrin. Awọn mittens nla ko nilo, o ṣeeṣe. Ninu wọn, iwọ yoo lagun lẹsẹkẹsẹ ki o bẹrẹ sii wọ aṣọ. Ati awọn ọwọ tutu ni tutu jẹ awọn pimples ati awọn dojuijako lori awọ ara. Ni afikun lẹhin igba diẹ yoo tutu!


3. Lori awọn ẹsẹ - aṣọ -abẹ igbona kanna, eyiti o mu ọrinrin kuro, ati sokoto, eyiti yoo daabobo lati yinyin ati afẹfẹ… Awọn awoṣe pataki wa pẹlu awọn ifibọ ti afẹfẹ ni pataki lori ibadi.


4. Ti o ba nifẹ lati sare ni okunkun - ni owurọ tabi ni alẹ, - rii daju pe awọn aṣọ ni awọn eroja afihan - lati rii nipasẹ awọn awakọ ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti nkọja.

 

Ni ibamu si awọn iṣiro, awọn ifibọ afihan halve awọn aye lati di olukopa ninu ijamba opopona kan.

Ati pe ti o ba nṣiṣẹ ni ayika ilu, ma ṣe bo eti rẹ pẹlu olokun lati ẹrọ orin - lati gbọ ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika.


Awọn imọran 4 FUN awọn ti n ṣiṣẹ ni igba otutu


• Ṣaaju ki o to jade ni awọn opopona tutu, gbona ni akọkọ… Awọn adaṣe irọra diẹ yẹ ki o to. Rirọ ẹsẹ rẹ jẹ pataki paapaa.


Bẹrẹ laiyara - Jẹ ki nasopharynx ati ẹdọforo lo si afẹfẹ tutu.


Mu diẹ sii ṣaaju, lakoko, ati lẹhin adaṣe rẹ. - ati ni awọn iwọn otutu subzero lakoko awọn ere idaraya, ara wa jẹ ọrinrin pupọ.

• Lẹhin ti o ti pada lati ṣiṣe, gba iwẹ gbona tabi wẹ… Eyi kii ṣe ibeere imototo banal nikan, ṣugbọn tun ọna nla lati mu alekun ara si awọn otutu.

 

Fi a Reply