1. Gba igo omi atunlo
Nigbagbogbo, nigbagbogbo, nigbagbogbo gbe igo omi ti o tọ, atunlo (daradara oparun tabi irin alagbara) pẹlu rẹ lati ge mọlẹ lori iṣe apanirun pupọ julọ ti rira awọn igo omi ṣiṣu lati ile itaja.
2. Ṣe ara rẹ ninu awọn ọja
Ọpọlọpọ awọn olutọpa ile ni a ṣe idanwo lori awọn ẹranko, ti a dipọ ninu ṣiṣu, ati pe o ni awọn kemikali lile ti o ṣe ipalara fun ayika. Ṣugbọn o le ṣe awọn ọja mimọ ti ara rẹ nigbagbogbo. Fun apẹẹrẹ, da epo ẹfọ pọ pẹlu iyọ okun isokuso lati nu awọn ege simẹnti-irin si didan, tabi omi onisuga ati ọti kikan lati tu iṣu kan tabi sọ di mimọ.
3. Beere tẹlẹ lati ma fun ọ ni koriko lati mu
Lakoko ti eyi le dabi ohun kekere ni akọkọ, o kan ranti pe a lo isunmọ 185 milionu awọn koriko ṣiṣu ni ọdun kan. Nigbati o ba paṣẹ ohun mimu ni kafe kan, jẹ ki olutọju naa mọ tẹlẹ pe o ko nilo koriko kan. Ti o ba gbadun mimu nipasẹ koriko, gba irin alagbara, irin tabi koriko gilasi ti ara rẹ. Awọn ijapa okun yoo dupẹ lọwọ rẹ!
4. Ra ni olopobobo ati nipa iwuwo
Gbiyanju lati ra awọn ọja ni ẹka iwuwo, gbigbe awọn cereals ati awọn kuki si taara sinu apo eiyan rẹ. Ti o ko ba ni iru ẹka kan ni fifuyẹ, gbiyanju lati yan awọn idii nla.
5. Ṣe awọn iboju iparada ti ara rẹ
Bẹẹni, awọn iboju iparada isọnu dabi nla lori Instagram, ṣugbọn wọn tun ṣẹda egbin pupọ. Ṣe iboju iparada ti ara rẹ ni ile nipa dapọ 1 tablespoon ti amo pẹlu 1 tablespoon ti omi filtered. Ko si idanwo ẹranko, awọn eroja ti o rọrun, ati irọrun-lati yan awọn afikun bi koko, turmeric, ati epo pataki igi tii fi iboju-boju yii sori pedestal alawọ kan!
6. Yipada awọn ọja imototo ọsin rẹ fun awọn ti o jẹ alaiṣedeede
Yipada awọn baagi imototo aja ṣiṣu ati ibusun ologbo fun awọn ti o le bajẹ lati dinku egbin ti o jọmọ ọsin ni irọrun.
PS Njẹ o mọ pe ounjẹ aja ajewebe jẹ yiyan alagbero diẹ sii si awọn oriṣiriṣi ẹranko?
7. Nigbagbogbo gbe apo atunlo
Lati yago fun lilu ararẹ lẹẹkansi ni ibi isanwo nigbati o ranti pe o gbagbe apo ti o tun le tun lo lẹẹkansi, tọju diẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ rẹ ati ni ibi iṣẹ fun awọn irin ajo airotẹlẹ si ile itaja.
8. Rọpo awọn ọja imototo pẹlu awọn omiiran ti ko ni ṣiṣu
Olukuluku wa ni awọn nkan ti a lo lojoojumọ fun awọn ilana imutoto ipilẹ: felefele, awọn aṣọ ifọṣọ, combs ati awọn brọọti ehin. Dipo rira nigbagbogbo ati lilo awọn ọja igba diẹ, wa fun igba pipẹ, laini ika, awọn rirọpo ore ayika. Awọn paadi owu ti a tun lo paapaa ti jẹ idasilẹ!
9. Maṣe jabọ Ounjẹ - Di O
Njẹ ogede n ṣokunkun? Dipo ti iyalẹnu boya o le jẹ wọn ṣaaju ki wọn to buru, pe wọn ki o di wọn. Nigbamii, wọn yoo ṣe awọn smoothies ti o dara julọ. Wo awọn Karooti ti o gbẹ, paapaa ti o ko ba se ohunkohun ninu rẹ lọla ati ni ijọ keji ọla, maṣe yara lati sọ ọ nù. Di awọn Karooti lati ṣe omitooro Ewebe ti ile ti o dun nigbamii.
10. Sise ni ile
Lo ọjọ Sundee (tabi eyikeyi ọjọ miiran ti ọsẹ) fifipamọ lori ounjẹ fun ọsẹ. Eyi kii yoo ṣe iranlọwọ fun apamọwọ rẹ nikan nigbati isinmi ọsan rẹ ba de, ṣugbọn yoo tun ge awọn apoti mimu ti ko wulo. Pẹlupẹlu, ti o ba n gbe tabi ṣiṣẹ ni aaye ti ko ni ore-ọfẹ vegan, iwọ yoo nigbagbogbo ni nkan lati jẹ.