Iboju oatmeal
Oatmeal ṣetan 50 g
Bẹẹni, o rọrun yẹn! Tú oatmeal pẹlu omi, duro titi wọn o fi yipada sinu porridge ati lo lori oju. Fi silẹ fun iṣẹju 10-15 ki o fi omi ṣan. Eyi jẹ afikun ounje ati iboju iparada laisi giramu ti awọn kemikali ti yoo ṣe iranlọwọ fun awọ ara rẹ lati koju otutu!
Mirtili boju
yoghurt ti o nipọn 100 g
Blueberries ½ ife
XNUMX/XNUMX lẹmọọn oje
Illa gbogbo awọn eroja ni idapọmọra titi ti o fi dan, lo lori oju ki o lọ kuro fun iṣẹju 20. Awọn antioxidants Blueberry yoo sọ awọ ara di, lakoko ti wara yoo ṣafikun rirọ ati tutu.
Turmeric boju
yoghurt ti o nipọn 100 g
Turmeric 1 tsp.
Maple (tabi eyikeyi miiran) omi ṣuga oyinbo 1 tsp
Illa gbogbo awọn eroja ni idapọmọra titi ti o fi dan, lo lori oju ki o lọ kuro fun iṣẹju 20. Turmeric mu ki iṣan ẹjẹ pọ si, mu awọn pores mu ki o si jẹ ki oju ṣan ati isinmi. Ti ṣayẹwo!
Sesame boju
Tahini (laisi iyọ) 20 g
Tahini ṣe aabo to dara julọ ati iboju rirọ! Waye kan tinrin ti lẹẹmọ Sesame si oju ki o lọ kuro fun iṣẹju 10-15. Tẹlẹ lẹhin iboju-boju akọkọ, awọ ara lori oju yoo di akiyesi rirọ.
boju amọ
Amọ Moroccan (lulú) 10 g
omi
Boju-boju amọ ni pipe ni ija pupa, didan ororo ati igbona. A fi omi ṣan erupẹ amọ pẹlu omi si lẹẹ ti o nipọn ati ki o lo lori oju. Fi silẹ fun iṣẹju 10-15 ki o fi omi ṣan. Awọ ara le jẹ pupa diẹ, eyi jẹ deede. Ṣugbọn lẹhin iṣẹju diẹ o yoo dabi nla!
Green detox boju
Piha ½ nkan
Ogede ½ nkan
Epo olifi 1 tsp
Lẹmọọn epo pataki 1 ju
Illa gbogbo awọn eroja ni ekan kan ati ki o lo lori oju fun iṣẹju 15. Piha oyinbo ati epo olifi n ṣe itọju awọ ara ni pipe, lakoko ti epo pataki ṣe afikun õrùn alailẹgbẹ kan. Nipa ọna, iboju-boju yii tun dara fun irun! Waye si irun ọririn ati fi silẹ fun iṣẹju 10-15, lẹhinna fi omi ṣan. Voila, irun jẹ omi ati didan!