Ni awọn ipari ose, Oluwanje olokiki Markus Samuelsson ṣe bọọlu afẹsẹgba, oniroyin TV Bill McGowan ge igi, ati ayaworan Rafael Vinoli ṣe duru. Ṣiṣe iru iṣẹ ṣiṣe ti o yatọ jẹ ki ọpọlọ ati ara rẹ gba pada lati awọn aapọn ti o koju lakoko ọsẹ. O jẹ ohun ọgbọn pe isinmi ni ile ni iwaju TV tun jẹ iru iṣẹ ṣiṣe ti o yatọ, ṣugbọn iṣe yii kii yoo fun ọ ni eyikeyi awọn ẹdun rere ati awọn ifarabalẹ, ati pe ori rẹ kii yoo sinmi. Gba atilẹyin nipasẹ awọn nkan 8 wọnyi ti awọn eniyan aṣeyọri ṣe ni ipari ose!
Gbero rẹ ìparí
Aye oni nfunni ni nọmba nla ti awọn aye. Gẹgẹbi Vanderkam, titiipa ara rẹ ni ile, wiwo TV ati lilọ kiri lori kikọ sii iroyin ni ailagbara lati ronu nipa ohun ti o fẹ ṣe ni ipari ose. Ti o ba mọ pe o ko mọ nipa awọn ero rẹ fun ipari ose, wo awọn posita fun awọn iṣẹlẹ, awọn fiimu, awọn ile iṣere, awọn idanileko, ikẹkọ ati fọ wọn si ọjọ meji. Ti o ba kan fẹ lọ fun rin gigun, kọ iyẹn si isalẹ daradara lati ṣẹda ero kan. Eto tun gba ọ laaye lati gbadun ayọ ti ifojusọna nkan igbadun ati tuntun.
Gbero nkankan fun fun Sunday night
Toju ara rẹ si diẹ ninu awọn fun on a Sunday night! Eleyi le fa awọn ìparí ati idojukọ lori fun kuku ju Monday owurọ. O le jẹ ounjẹ alẹ nla pẹlu ẹbi, lọ si kilasi yoga aṣalẹ, tabi ṣe iru ifẹ kan.
Mu iwọn owurọ rẹ pọ si
Bi ofin, akoko ni owurọ ti sọnu. Nigbagbogbo, ọpọlọpọ awọn ti wa dide pupọ nigbamii ju awọn ọjọ ọsẹ lọ ati bẹrẹ sisọ ile ati sise. Dide niwaju idile rẹ ki o tọju ararẹ. Fun apẹẹrẹ, o le gba ara rẹ fun ṣiṣe, idaraya, tabi paapaa ka iwe ti o nifẹ ti o ti nfi silẹ fun igba pipẹ.
Ṣẹda awọn aṣa
Awọn idile alayọ nigbagbogbo ṣe awọn iṣẹlẹ pataki ni awọn ipari ose. Fun apẹẹrẹ, wọn ṣe pizza ni Ọjọ Jimọ tabi aṣalẹ Satidee, awọn pancakes ni owurọ, gbogbo ẹbi lọ si ibi iṣere lori yinyin. Awọn aṣa wọnyi di awọn iranti ti o dara ati mu ipele idunnu pọ si. Wa pẹlu awọn aṣa tirẹ ti gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ti ẹbi rẹ yoo dun lati ṣe atilẹyin.
Ṣe eto oorun rẹ
Eyi wulo kii ṣe fun awọn ọmọ ikoko nikan. Ti o ba ro pe awọn ipari ose jẹ aye pipe lati lọ sùn lẹhin ọganjọ alẹ ati ji ni ọsan, ara rẹ ko ronu bẹ rara. Bẹẹni, o nilo lati sinmi ati sun, ṣugbọn kii ṣe si ipalara ti ara rẹ, nitori pẹlu ibẹrẹ ọsẹ yoo tun wọ inu ipo iṣoro. Gbero akoko wo ni o lọ si ibusun ki o ji. O le paapaa ya oorun lakoko ọjọ ti o ba fẹran rẹ.
Ṣe iṣẹ kekere kan
Ní àwọn òpin ọ̀sẹ̀, a máa ń sinmi lẹ́nu iṣẹ́, ṣùgbọ́n ṣíṣe àwọn iṣẹ́ kékeré kan lè ṣe àkókò rẹ láǹfààní ní àwọn ọjọ́ ọ̀sẹ̀. Ti o ba ni a window nigba ti gbimọ rẹ ìparí, wi laarin a movie ati ebi ale, na o lori kekere kan iṣẹ. Iṣe yii jẹ iwuri nipasẹ otitọ pe, ti o ti ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe, o le lọ si awọn ohun idunnu.
Yọ awọn ohun elo kuro
Fifun foonu rẹ, kọnputa, ati awọn ohun elo miiran ṣẹda aaye fun awọn ohun miiran. Eyi jẹ ọkan ninu awọn iṣe ti o dara julọ ti o fun ọ laaye lati wa nibi ati ni bayi. Dipo ti nkọ ọrọ ranṣẹ si awọn ọrẹ rẹ, ṣe ipinnu lati pade pẹlu wọn ṣaaju akoko. Ati pe ti o ba ni lati ṣiṣẹ, ronu akoko kan pato lẹhinna pa kọnputa naa ki o pada si igbesi aye gidi. Ni ipari ose laisi awọn ohun elo jẹ aye ti o dara julọ lati mọ iye akoko ti o lo lori foonu rẹ ati lo akoko yii lati lo daradara.