😉 Ẹ kí gbogbo eniyan ti o wo aaye yii! Nkan naa “Fennel: awọn anfani ilera ati awọn ipalara, awọn imọran ati awọn fidio” ni alaye ipilẹ nipa ọgbin iyanu yii ati fidio ẹkọ.
Awọn ọrẹ, ni ile itaja tabi ni ọja, o ti ronu diẹ sii ju ẹẹkan lọ nipa kini fennel jẹ pẹlu. A fẹ gbiyanju, ṣugbọn a ko mọ - ṣe o tọ si? Oyimbo tọ o! Fennel ni gbogbogbo kun fun awọn iyanilẹnu. Nitorina kini awọn anfani ti ọgbin yii?
Fennel: awọn ohun-ini oogun
A ti mọ turari yii ni gbogbo agbaye lati igba atijọ ati pe a lo ni itara ni sise ati oogun. Ni afikun, o ti lo bi aphrodisiac, ni pataki jijẹ agbara ninu awọn ọkunrin. Ọja yii jẹ kekere ninu awọn kalori, ti o jẹ ki o jẹ paati ti o niyelori ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ipadanu iwuwo.
Fun awọn ọgọrun ọdun, ọgbin yii ti ni idiyele fun awọn ipa rere rẹ lori ilera eniyan. Ohun naa ni pe ọgbin naa ni iye nla ti Vitamin C ati potasiomu, o ṣeun si eyiti o ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe ti ajẹsara ati awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ, ati awọn iṣan.
Awọn epo pataki ti o wa ninu awọn irugbin rẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana eto ounjẹ. Awọn nkan wọnyi ni agbara lati yanju awọn iṣoro ni imunadoko ni nkan ṣe pẹlu awọn rudurudu ifun, eyiti o jẹ ki wọn jẹ awọn paati ti o niyelori ti teas fun awọn ọmọde, ti a lo fun colic ninu awọn ọmọde.
Wọn ṣe daradara pẹlu awọn iṣoro kanna ni awọn agbalagba.
Anfani afikun ti fennel jẹ akoonu okun ti ijẹẹmu giga rẹ. Ni afikun, ọgbin yii ni agbara ti “iṣogo” tun jẹrisi awọn ipa-ireti ati awọn ipa apakokoro. O le tinrin phlegm ti a rii ninu bronchi ati iranlọwọ pẹlu iwosan ọgbẹ.
Fennel ni ibi idana ounjẹ
Fennel jẹ eroja ti o gbajumọ ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ Mẹditarenia. O ni oorun oorun aniseed ti o lagbara ati pe a maa n rii ni awọn akojọpọ egboigi. Nigbagbogbo a lo turari yii pẹlu awọn beets, poteto tabi awọn obe didùn, iyọrisi itọwo atilẹba.
Iwọ yoo nifẹ Ewebe gbongbo oorun didun yii ti o wa ni awọn fifuyẹ. O le jẹ ni aise tabi fi kun si awọn ounjẹ miiran.
Ṣugbọn, ranti pe lakoko itọju ooru o padanu adun anisi rẹ. Oke alawọ ewe alawọ ewe le ṣee lo ni aṣeyọri fun ṣiṣe awọn saladi.
Nigbati o ba n ṣaja fun fennel, yan ipon, awọn isu awọ-ina pẹlu alawọ ewe didan, awọn abereyo tinrin. Ti o ba ṣe akiyesi awọn aaye tabi Ewebe ti bẹrẹ lati ṣokunkun, fi si apakan.
Awọn olfato ti anise tun jẹ pataki: bi o ṣe le ni okun sii, ọja naa ni titun. Tun fun awọn isu ti o dabi rirọ pupọ si ọ - bi roba. Eyi jẹ ami kan pe eso naa jẹ fibrous pupọ ati lile.
Fennel: contraindications
- hypersensitivity tabi aibikita ẹni kọọkan;
- ilokulo ọgbin le fa ikun binu tabi ifa inira;
- contraindicated ni aboyun ati lactating obinrin;
- awọn alaisan ti o ni warapa yẹ ki o yọkuro lati ounjẹ. Eyi lewu!
- bẹrẹ lilo fennel pẹlu iwonba abere ni ibere lati se akiyesi kan odi lenu ti awọn ara ni akoko.
😉 Awọn ọrẹ, Mo nireti pe nkan naa wulo fun ọ ati ni bayi iwọ kii yoo kọja nipasẹ ọgbin yii. Pin lori awujo. awọn nẹtiwọki pẹlu alaye "Fennel: awọn anfani ati ipalara fun ilera". Titi nigbamii ti akoko lori ojula! Sá wọlé, wọlé, wọlé!