Marun Antidotes fun ilara

Igbesi aye ailopin leti wa ti aini nkankan, gbigbe awọn ifihan agbara nipasẹ awọn eniyan miiran. Nibẹ ni yio ma jẹ ẹnikan siwaju sii aseyori, abinibi, wuni nitosi. Ẹnikan ti o ṣakoso lati sunmọ ibi-afẹde ju wa lọ.

A pade awọn eniyan wọnyi lojoojumọ - wọn le jẹ ọrẹ, ibatan tabi awọn ẹlẹgbẹ wa. Nigbakuran, lẹhin ipade wọn, a ni rilara ti kikoro tabi twinkle ti ko dara ni oju wa - irọra ti o mọmọ.

Ilara le jẹ asọye bi ifẹ ti o lagbara lati ni ohun ti ẹnikan ni. Èyí jẹ́ ọ̀rọ̀ tí kò gbéṣẹ́, tí ó lè ṣèparun tí ó lè dín iyì ara ẹni kù, mú kí a wá ọ̀nà láti ba orúkọ ẹlòmíràn jẹ́ tàbí bẹ́ sílẹ̀ sínú àwọn ẹ̀gàn ìbínú, tí ń tan ìbínú jáde. Bẹẹni, iyẹn ninu ati funrararẹ jẹ rilara ẹru.

Nítorí náà, ohun ti a le se lati disarm awọn aderubaniyan?

1. Gba awọn ikunsinu rẹ

Èyí jẹ́ ìgbésẹ̀ onígboyà, nítorí ó túmọ̀ sí gbígba àìlera ara ẹni. Ami akọkọ ti ilara wiwaba le jẹ rilara aibikita ti ikorira si nkan rẹ. Oju ọkunrin yii lasan le fun ọ ni awọn apanirun, botilẹjẹpe ko ṣe ohunkohun ti ko tọ. O ni imọran lati ṣe iwadii iṣesi yii ni kete bi o ti ṣee ki o pinnu idi rẹ, ṣaaju ki ilara to dara si wa ki o ba awọn ibatan wa jẹ.

San ifojusi si awọn ifẹnukonu ti ara rẹ: Diẹ ninu awọn ọna ilara nfa idahun ija-tabi-ọkọ ofurufu ti ẹkọ iṣe-iṣe ti o pẹlu awọn ami aisan bii iwọn ọkan ti o pọ si, ẹdọfu iṣan, ati awọn keekeke lagun aapọn.

2. Ṣe akiyesi pe igberaga jẹ apa keji ilara nikan

O jẹ idanwo, ṣugbọn asan ni gbogbogbo lati gbiyanju lati koju ilara pẹlu igberaga. “Dajudaju, o ni ọkọ ayọkẹlẹ to dara, ṣugbọn oju mi ​​dara julọ” - ni ọna yẹn iwọ kii yoo jina. Ni akoko pataki yii, o le ni aabo, ṣugbọn laipẹ tabi ya ẹnikan yoo han ti yoo ni ọkọ ayọkẹlẹ tutu ju tirẹ lọ ati irisi iyalẹnu diẹ sii.

Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, ìgbẹ́kẹ̀lé nínú àwọn ànímọ́ ìlara ti ara rẹ̀ kì í gbéṣẹ́. Ati awọn ti o kikọ sii ohun se unsustainable logalomomoise ti awujo afiwera, ibi ti elomiran gbọdọ wa ni Simẹnti si isalẹ ki o devalued ni ibere fun a «lọ soke» ati idakeji.

Dípò tí o óo fi pa owú rẹ́ kù nípa gbígbìyànjú láti gbé iyì ara ẹni ga, gbìyànjú láti fi ìyọ́nú hàn fún ara rẹ. Mọ pe o ṣoro lati ri ẹnikan ti o ṣe iṣẹ nla kan nigba ti o n gbiyanju pupọ lati duro ni omi. Ṣe iranti ararẹ pe o jinna si nikan ninu awọn ikunsinu rẹ: paapaa awọn eniyan aṣeyọri julọ nigbakan jiya lati iyemeji ara ẹni. Lati jẹ alaipe ni lati jẹ eniyan.

3. Rọpo ilara pẹlu aanu

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìlara máa ń dà bí ìgbóríyìn fún ẹlòmíì, ní ti tòótọ́, ìwà àìdáa ni. O dinku ohun ti ilara si ẹya kan ati ki o tọju aworan kikun ti ẹniti eniyan yii jẹ ati ohun ti igbesi aye rẹ jẹ ninu gbogbo oniruuru rẹ.

Fojuinu pe o jowú ẹnikan ti o ro pe o nṣe ohun nla, ati lẹhinna o rii lojiji pe ni otitọ o n la awọn iṣoro nla ati ijiya. Iru igba ni o wa siwaju sii wọpọ ju a le ro — a nìkan ko ni anfaani lati ko eko nipa ẹnikan ká isoro (ati awujo nẹtiwọki, nipa awọn ọna, ma ko tiwon si awọn Ibiyi ti a gidi aworan).

Kii ṣe pe o yẹ ki a wa awọn ailagbara ninu igbesi aye ẹnikan ti o han gbangba pipe. Ṣùgbọ́n a gbọ́dọ̀ múra tán láti rí ènìyàn nínú gbogbo ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ rẹ̀, pẹ̀lú agbára àti àìlera rẹ̀, ayọ̀ àti ìbànújẹ́. Èyí á jẹ́ ká lè ṣàkíyèsí àwọn nǹkan tá a lè gbójú fò dá. Irú ojú ìwòye oníwọ̀n mẹ́ta bẹ́ẹ̀ nípa ẹnì kan yóò tún ràn wá lọ́wọ́ láti láyọ̀ ní tòótọ́ nínú àṣeyọrí rẹ̀.

4. Lo ilara fun ilọsiwaju ara ẹni

Bí ìlara bá fìdí múlẹ̀ nínú ohun kan tí a kò lè yí padà, yálà ìgbà èwe tí ó le koko, ìṣẹ̀lẹ̀ ìpalára, tàbí ìṣòro ìlera, gbígbìyànjú láti lo ìmọ̀lára yẹn gẹ́gẹ́ bí ohun tí ń súnni dàgbà yóò wulẹ̀ mú ìjákulẹ̀ wa pọ̀ sí i. Ṣugbọn nigba miiran ilara sọ fun wa pe a fẹ ohun ti o ṣee ṣe, a kan nilo lati ṣe diẹ ninu iṣẹ.

Fun apẹẹrẹ, ti o ba n jowu ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ rẹ ti o ṣiṣẹ, o le rii pe o le ṣe diẹ sii funrararẹ ti o ba ṣakoso akoko rẹ daradara. O le paapaa gba tọkọtaya awọn imọran ti o niyelori lati ọdọ oṣiṣẹ yii.

5. Maṣe gbagbe nipa awọn ẹbun ti a gba ti ayanmọ

Wọ́n ní ìlara ni kíka ìbùkún àwọn ẹlòmíràn dípò tirẹ̀. Rírántí àwọn ohun rere tí a ní kì í ṣe ọ̀kan náà rárá bí a ṣe ń fi ìgbéra-ẹni-lárugẹ, ní àbá fún ara wa pé a sàn ju àwọn ẹlòmíràn lọ. Kàkà bẹ́ẹ̀, ó jẹ́ àtúnṣe sí ohun tó ṣe pàtàkì gan-an nínú ìgbésí ayé, àti sórí àwọn nǹkan tí a kò lè fojú rí tàbí àwọn nǹkan tí a kò lè fojú rí tí a ní tí kò fi bẹ́ẹ̀ sí ìfiwéra láwùjọ, irú bí ẹ̀mí tó lágbára tàbí onírúurú ìrírí ìgbésí ayé.

Lakoko ti ilara n gba agbara wa ti o si gba agbara lati gbadun, ọpẹ, ni ilodi si, le ṣii orisun agbara ati imisi nibiti a ko nireti.

Nipa onkọwe: Juliana Brains jẹ onimọ-jinlẹ.