Bi mo ti joko kọja Ginnifer Goodwin ni Hollywood Kafe, ero naa waye si mi pe o le ni irọrun kọja fun ingenue Faranse kan. Nitootọ, nitori yara yara rẹ ti o rọrun, t-shirt, cardigan ati irundidalara ti o jẹ ki o dabi iwin, Emi kii yoo yà mi lẹnu ti o ba sọ bonjour bi ikini… Ṣugbọn ni kete ti oṣere 32 ọdun kan sọ pe “ Hi!” pẹlu asẹnti gusu rẹ, lẹsẹkẹsẹ mu mi pada si otitọ… Lọwọlọwọ o wa lori Ifẹ Nla HBO ni akoko karun ati ipari (iwa rẹ Margin jẹ iyawo kẹta ti ilobirin pupọ). Ati pe ṣaaju awọn ohun orin iPhone rẹ (orin ti “Gbogbo Ohun Ti O Nilo Ni Ifẹ”), Ginnifer ni akoko lati sọrọ nipa bii o ṣe ṣakoso lati wa nigbagbogbo ni apẹrẹ ti o dara, nipa ifẹ ti ko yipada fun ijó, ati nipa aṣiri lati ni rilara iyanu nigbagbogbo pe. o kọ ẹkọ lati ọdọ iya rẹ. O wa lati Memphis. Bawo ni ipilẹṣẹ rẹ ṣe ṣe iranlọwọ tabi, ni idakeji, ṣe idiwọ fun ọ ni ọna ilera rẹ si igbesi aye? – Mo gboju le won o iranlọwọ mi… Botilẹjẹpe mi gbólóhùn ni itumo ni awọn aidọgba pẹlu o daju wipe nigba ti o ba wá si Gusu, o ri pe gbogbo awọn ẹfọ nibẹ ti wa ni daradara sisun. Nigbati mo wa ni kekere, fun igba diẹ Mo ro ni otitọ pe awọn ẹfọ dagba ni ẹtọ ni awọn aaye ni fọọmu yii - tẹlẹ sisun. Mo yí àṣà jíjẹ mi pa dà nígbà tí mo wà ní kíláàsì kẹrin ní ilé ẹ̀kọ́ nítorí pé ọmọ tó sanra jọ̀kọ̀tọ̀ ni mí, inú mi ò dùn. Ìgbà àkọ́kọ́ tí màmá mi ṣe oúnjẹ alẹ́ fún mi ní ìbámu pẹ̀lú àwọn ìlànà tuntun, mo bú sẹ́kún torí pé àwọn ewébẹ̀ wà ní àwọ̀ ewé, lójijì ni mo rò pé ìyá mi pinnu láti fi ebi pa mí. O ni iṣeto iṣẹ ti o nšišẹ pupọ. Kini ounjẹ ipanu ti ilera ayanfẹ rẹ? "Joanne Tripplehorn kọ mi ni ohunelo yii: mu oatmeal, fi teaspoon kekere kan ti bota ẹpa, iye kanna ti jelly veggie ati ki o dapọ titi iwọ o fi gba ibi-iṣọkan. O wa ni didan ati itẹlọrun pupọ! Ṣe o ni ọna ayanfẹ lati duro ni apẹrẹ? — Fún ọdún mẹ́tàlélógún [23] ni mo ti jẹ́ mẹ́ńbà ètò àjọ náà “Àwọn Olùṣọ́ Ìwọ̀n Ìwọ̀n” (“Àwọn Olùdarí Ìwúwo”), àti nísinsìnyí mo tún lọ síbẹ̀. O jẹ nikan ni ohun lori aye ti ko kan ṣe awọn ti o lero miserable. Ni gbogbogbo, Emi ko ni awọn iṣoro to ṣe pataki pupọ pẹlu iwuwo apọju, ṣugbọn o le ṣoro fun mi lati sẹ ara mi nkankan. Lẹhinna Mo nilo iranlọwọ lati pada si ọna ati yiyi awọn sokoto mi lẹẹkansi. - Bawo ni o ṣe pinnu pe bayi o wa ninu “iwuwo idunnu”? – Mo ni kan pato olusin. Mo mọ pe ọpọlọpọ eniyan sọ pe eyi kii ṣe ami ti o dara pupọ. Ṣugbọn fun ọdun 12 ni bayi Mo ni eeya kan pato yii, ati pe nigbati Mo ṣe iwọn pupọ, Mo lero dara, Mo kun fun agbara. Mo tun pe ni “iwọn ibon” nitori lẹhinna Emi ko padanu ibinu mi nigbati mo ba rii ara mi loju iboju. Wọn sọ pe o ṣe ballet, ṣe otitọ niyẹn? Mo kan nifẹ ballet! Mo ṣe ballet nigbati ara mi dara to lati wọ leotard (ẹrin). Olukọni mi ni ẹẹkan ṣe ni New York Ballet, ati pe o ni iru arabara ti ballet ati Pilates. Mo tun lọ si Valley Gym bayi. Kini iru adaṣe cardio ayanfẹ rẹ? — Mo fẹran olukọni elliptical, nitori nigbati mo ba ṣiṣẹ lori rẹ, o dabi pe Mo n jo. Mo tun nifẹ ririn brisk ni ita. Fun apẹẹrẹ, Mo le rin awọn maili meji, lẹhinna ni awọn agolo kọfi meji kan ki o si rin awọn kilomita meji sẹhin. O rorun. O kan nilo lati fun ara rẹ ni isinmi kukuru laarin awọn ṣiṣe meji. Ṣe awọn agbegbe iṣoro eyikeyi wa lori ara rẹ ti o ni lati ṣiṣẹ lori? – Awọn wọnyi ni itan mi. Kódà nígbà tí ara mi bá yá tó bẹ́ẹ̀ tí mo fi wo ara mi nínú dígí tí mo sì sọ pé, “Ginny, awọ ara rẹ ti pọ̀ jù!” ibadi mi tun wa pẹlu mi… Nitorina Mo n ronu, boya eyi jẹ lailai? (Erin). Sugbon ni pato, nigbati mo wà odo, Mo ti a npe ni olusin iṣere lori yinyin, ballet, ẹṣin Riding ... Ati nigbati o ba wa ni iṣere lori yinyin o ṣe gbogbo awọn wọnyi ti o yanilenu fo, ki o si rẹ ibadi fifa soke pupo. Nigbawo ni o ni igboya nipa ara rẹ? – Se nigbagbogbo. Paapaa nigbati mo ba gba afikun poun, Mo tun ni igbẹkẹle ninu ara mi, nitori, ni otitọ, Mo mọ pe Emi ko tun ya were. Mo le fun ara mi ni irẹwẹsi fun awọn oṣu 6 ati gba afikun poun, ṣugbọn, lati sọ ooto, nitori eyi, Emi ko ni inudidun tabi aibanujẹ. Bakannaa, Mo ni ohun Egba iyanu stylist, ati ki o Mo wa o kan a magician nigba ti o ba nilo lati tọju nkankan ti o ko ba fẹ lati fi… Nitorina ni mo nigbagbogbo ni igbekele ninu ara mi. Iyatọ kan nikan jẹ ohun kan - swimsuit. Ko si ohun ti ara mi dabi, Mo korira wọ a swimsuit ni iwaju ti miiran eniyan. - Ni gbogbogbo, eyi jẹ oye, nitori o ti fẹrẹẹ jẹ abotele… Bẹẹni, o jẹ abẹtẹlẹ! Ati pe o yatọ tẹlẹ! Ni nkan bi 80-90 ọdun sẹyin, awọn obinrin wẹ ni awọn aṣọ lẹwa pupọ. O dabi pe o fẹran aṣa… - Mo tẹriba fun awọn apẹẹrẹ Faranse. O ni funny, sugbon ni akoko kanna ti mo ni, dipo, ohun Italian body iru – Mo wa a curvy girl. "Ati pe o tun fẹ lati wọ awọn awọ didan ..." “Tabi boya Emi ko ni awọn nkan dudu to. Fun mi, awọn aṣọ dabi itẹsiwaju ti ara mi, ati pe otitọ ni pe Emi ni, nipasẹ asọye, eniyan ti o ni idunnu. Mo jẹ eniyan ti o ni awọ pupọ ati awọn awọ didan jẹ ki inu mi dun. – Ti o ba pinnu lati Stick aworan kan ti olokiki olokiki ti nọmba rẹ ṣe iwuri fun ọ lori firiji, tani yoo jẹ? - Mo pade Jessica Biel ni ẹẹkan, o kan jẹ iyalẹnu! Ati Jennifer Aniston. Wọn ti wa ni jasi awọn nikan meji obinrin lori aye pẹlu iru ara. Inú mi sì dùn gan-an pé wọ́n yan iṣẹ́ kan, ọpẹ́ sí èyí tá a lè máa gbóríyìn fún wọn nígbà gbogbo. Kini ero ti “ilera” tumọ si fun ọ tikalararẹ? Ni ilera tumo si lẹwa. Nitoripe pẹlu ilera wa ni mimọ ti ọkan ati ọkan ti o ni ilera. Nigbati ara mi ko ba dara, Mo padanu agbara lati ronu deede ati ki o ni ibanujẹ. Nigbati mo ba ni imọlara ti ko ni iwọntunwọnsi, o tumọ si fun mi pe ara mi ti gbẹ. Nigbati ara mi ba tutu ati aisan, o jẹ nitori Emi ko ṣe adaṣe ati pe iṣan-ara mi ko dara. – O ni iyanu ara. Kini asiri rẹ? - Lati ṣe otitọ, paapaa bi ọmọde, iya-nla mi sọ fun mi pe o nilo lati wẹ oju rẹ ni ẹẹkan ni ọjọ kan, nitori pe awọ-ara ti o ni aabo lori awọ ara wa fun idi pataki kan. Ati awọ ara iya agba mi lẹwa ti iyalẹnu! Nítorí náà, mo ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí fọ ojú mi lẹ́ẹ̀kan lójúmọ́. Tani o fun ọ ni imọran ilera to dara julọ? “Màmá mi máa ń kọ́ mi láti máa fetí sí ara mi. Ti o ba jẹ pe inu mi bajẹ lojiji, lẹhinna a ko fi agbara mu mi lati lọ si ile-iwe ohunkohun ti o jẹ. Ìyá mi sì gbà mí níyànjú nígbà tí mo sùn títí tí mo fi nímọ̀lára pé mo ti sùn. Ati lẹhinna Emi ko mu yó, nitori Mo mọ pe ni ọjọ keji Emi yoo ni ẹru. Nitorinaa Mo nigbagbogbo ni esi ti o dara pẹlu ara mi. Ati pe Mo ni idaniloju pe eyi jẹ ilowosi to dara si gbogbo awọn ẹya ti igbesi aye, kii ṣe ilera ati irisi nikan. - O sọ ni ẹẹkan pe awọn oṣere ọkunrin kii ṣe awọn oludije pipe fun ipa ti ọrẹkunrin kan. Ṣugbọn ọrẹkunrin rẹ lọwọlọwọ - Joey Kern - oṣere kan jẹ! “Àwọn òṣèré jẹ́ òpùrọ́ amọṣẹ́dunjú, a sì sábà máa ń rí ara wa nínú ju àwọn ipò ìtannijẹ lọ. Ati awọn oṣere ọkunrin nigbagbogbo jẹ eniyan aladun julọ lori aye. (Erin). Sugbon mo gbiyanju lati gbe gan ethically, Mo ro ara mi a ẹyọkan eniyan. Ati pe bakan Mo rii pe MO le fun awọn oṣere miiran ni aye. Ṣe o ro pe awọn ibatan ilera yoo yorisi idunnu, igbesi aye ilera bi? O dara, Mo jẹ alafẹfẹ ainireti! Nigbati Mo wa ninu ibatan ti o ni ilera, Mo ni aabo diẹ sii, laaye diẹ sii, agbara diẹ sii, ati diẹ sii… ṣii. Nigbawo ni o ni isinmi pupọ julọ? Nigbati mo wo awọn sinima ni ile pẹlu awọn ologbo mi. Wọn wẹ ara wọn, ati pe Mo wo nkan lati awọn alailẹgbẹ. Orisun lati health.com
2022-11-11