Pada ni ibẹrẹ awọn ọdun 1800, ṣaaju dide ti gomu jijẹ ode oni, awọn eniyan jẹ nkan kan ti a fa jade lati resini spruce. Bayi awọn window ti wa ni ọṣọ pẹlu minty, didùn ati apoti ti o ni ọpọlọpọ-flavored, eyiti, ni ibamu si ipolowo, yọkuro awọn cavities ati awọn ẹmi titun. Pupọ julọ awọn gomu jẹ laiseniyan, ṣugbọn iwa ti jijẹ ọpọlọpọ awọn akopọ ni ọsẹ kan le fa awọn iṣoro ilera. Nitori itọ didùn nigbagbogbo ni ẹnu, awọn eyin ti bajẹ, irora bakan ati paapaa gbuuru le waye. Lo awọn aropo gomu ti ilera dipo jijẹ gomu.
Root Liquorice
Awọn ti ko le da jijẹ duro le gbiyanju gbongbo likorisi (likorisi), eyiti a ta ni awọn ile itaja ounjẹ Organic. Peeled ati ki o gbẹ likorisi awọn itọju Ìyọnu – reflux, ọgbẹ – sọ ni Medical Center ti awọn University of Maryland.
Awọn irugbin ati eso
Nigbagbogbo jijẹ gomu di ọna kan lati gba ẹnu, paapaa fun awọn ti o jáwọ́ sìgá mímu. Iwa ti idaduro ohun kan ni ẹnu rẹ lagbara pupọ, ṣugbọn o le yipada si awọn irugbin ati eso. Sunflower ati pistachios nilo lati ṣii, nitorinaa o ni iṣeduro iṣẹ. Awọn ounjẹ wọnyi ni awọn acids fatty omega-3 ti o ṣe atilẹyin awọn ipele idaabobo ilera. Ṣugbọn o nilo lati ranti pe awọn irugbin mejeeji ati awọn eso ga ni awọn kalori, nitorinaa ipin ko yẹ ki o tobi ju.
Parsley
Ti o ba nilo chewing gomu lati mu ẹmi rẹ mu, lẹhinna parsley jẹ apẹrẹ fun iṣẹ yii. Fun idi eyi, awọn ewe tuntun nikan ni o dara. Ṣe ọṣọ satelaiti kan pẹlu sprig kan ki o jẹun ni ipari ale - ẹmi ata ilẹ bi o ṣe deede.
ẹfọ
Dipo ti fifun ararẹ pẹlu gomu mint ni opin ọjọ, mu ge, awọn ẹfọ crunchy pẹlu rẹ. Awọn okun ti o ni ilera yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ki o pa ebi ti o wa ninu ikun rẹ kuro. Jeki awọn ege Karooti, seleri, kukumba si ọwọ lati crunch lori awọn isinmi ati ki o ko de ọdọ fun jijẹ gomu.
omi
O le dabi pe o rọrun ju, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ma jẹun lati yọ ẹnu gbigbẹ kuro. O kan mu gilasi kan ti omi! Dipo lilo owo lori jijẹ gọọmu, ra ọpọn ti o le tun lo daradara ki o tọju omi mimọ pẹlu rẹ ni gbogbo igba. Ti ẹnu rẹ ba gbẹ, mu diẹ, ati ifẹkufẹ lati jẹun yoo parẹ funrararẹ.