Lakoko ikẹkọ kan ni University of California ti n samisi ọjọ-ibi 80th rẹ, Dalai Lama jẹwọ pe gbogbo ohun ti o fẹ fun ọjọ-ibi rẹ ni aanu. Pẹlu gbogbo awọn rudurudu ti n lọ ni agbaye ati awọn iṣoro ti o le yanju nipasẹ gbigbin aanu, iṣayẹwo irisi ti Dalai Lama jẹ itọnisọna pupọ.
Ede Tibeti ni ohun ti Dalai Lama n ṣalaye bi . Awọn eniyan ti o ni iru awọn iwa ihuwasi fẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn ti o nilo rẹ. Ti o ba san ifojusi si root Latin ti ọrọ naa "aanu", lẹhinna "com" tumọ si "pẹlu, papọ", ati "pati" ni itumọ bi "ijiya". Ohun gbogbo papọ ni itumọ ọrọ gangan bi “ikopa ninu ijiya.” Lakoko ibewo kan si Ile-iwosan Mayo ni Rochester, Minnesota, Dalai Lama jiroro lori pataki ti adaṣe aanu ni iṣakoso wahala. O sọ fun awọn dokita ni atẹle yii: Dalai Lama ṣe akiyesi pe ifarahan aanu fun eniyan ṣe iranlọwọ lati ni agbara fun u lati ja aisan ati aibalẹ.
Dalai Lama waasu pe aanu ati alaafia inu jẹ pataki ati pe ọkan nyorisi ekeji. Nípa fífi ìyọ́nú hàn, a kọ́kọ́ ran ara wa lọ́wọ́. Lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran, o jẹ dandan lati wa ni ibamu funrararẹ. A gbọ́dọ̀ sapá láti rí i bí ayé ṣe rí gan-an, kì í sì í ṣe bí a ṣe dá a sílẹ̀ nínú ọkàn wa. Dalai Lama sọ pe. Nípa fífi ìyọ́nú púpọ̀ hàn sí àwọn ẹlòmíràn, a óò rí inú rere púpọ̀ sí i gbà. Dalai Lama tun sọ pe o yẹ ki a ṣe aanu paapaa si awọn ti o ṣe ipalara tabi o le ṣe ipalara fun wa. A ò gbọ́dọ̀ pe àwọn èèyàn ní “ọ̀rẹ́” tàbí “ọ̀tá” torí pé ẹnikẹ́ni lè ràn wá lọ́wọ́ lónìí, ó sì lè fa ìjìyà lọ́la. Olori Tibeti gbanimọran lati ṣe akiyesi awọn aṣiwere rẹ bi eniyan ti iṣe iṣe aanu le ṣe si. Wọn tun ṣe iranlọwọ fun wa ni idagbasoke sũru ati ifarada.
Ati pataki julọ, nifẹ ara rẹ. Ti a ko ba nifẹ ara wa, bawo ni a ṣe le pin ifẹ pẹlu awọn miiran?